^

Sveikos mitybos pagrindai

Kuris yra sveikesnis? Kava ar cikorija?

Žmonės, įpratę rytą pradėti gaivinančiu gėrimu, dažniausiai renkasi kavą ir arbatą. Pasirinkimas tarp cikorijos ir kavos iškyla tada, kai gydytojai nerekomenduoja gaivinančių priemonių, o visiškai atsisakyti įprasto gėrimo tampa nepakenčiama... Ieškokime alternatyvos?

Sąnariams ir kremzlėms naudingi ir kenksmingi maisto produktai

Sąnariai užtikrina kūno mobilumą. Lenkimasis, sukimasis, judėjimas, gestikuliacija yra prieinami, jei visi sąnario komponentai yra normalūs. Traumos ir kiti nepalankūs veiksniai neigiamai veikia jų darbą.

Gastrito košė

Gastritas pasireiškia skausmu, pykinimu, sunkumu skrandyje, raugėjimu, rėmeniu. Ši būklė verčia atsisakyti riebaus, aštraus ir grubaus maisto ir pereiti prie švelnesnio: skystų šiltų sriubų, slidžių košių ir kisselių.

Maisto produktai, mažinantys rūgštingumą

Druskos rūgštis paprastai sukuria palankias sąlygas maisto virškinimui, naikina kenksmingą mikroflorą ir skatina maisto evakuaciją iš skrandžio į žarnyną.

Maisto produktai, didinantys kraujospūdį

Apie žemą kraujospūdį kalbama ir rašoma daug mažiau nei apie aukštą kraujospūdį, nors jis taip pat kupinas rimtų problemų.

Maisto produktai, didinantys rūgštingumą

Gyvenimo kokybė labai priklauso nuo savijautos, o savijauta – nuo virškinimo procesų būklės, įskaitant rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Virškinimo problemos gali sugadinti bet kurio žmogaus gyvenimą.

Maisto produktai, didinantys cukraus kiekį kraujyje

Šie maisto produktai mažai veikia cukraus kiekį: riebus maistas, įvairūs troškiniai, sumuštiniai, desertai su baltymais ir grietinėle, įskaitant ledus.

Maisto produktai, kurie šlapimą nudažo raudonai: burokėliai, spanguolės

Šlapimo spalvos pasikeitimas gali atsirasti dėl gana trivialių priežasčių, kurios neturi nieko bendra su ligomis. Produktai, kurie dažo šlapimą raudonai, yra beveik kiekvieno žmogaus mityboje.

Kokie maisto produktai mažina hemoglobino kiekį kraujyje: sąrašas

Dažniausiai girdime apie problemas, susijusias su mažu hemoglobino kiekiu, tačiau jo normos viršijimas taip pat rodo, kad ne viskas tvarkoje su sveikatos būkle.

Kokie maisto produktai mažina cholesterolio kiekį: maisto produktų sąrašas

Kiek daug blogų dalykų jau prikalbėta apie cholesterolį. Ir jam skiriama tiek daug dėmesio, kad kartais net gali atrodyti, jog tai pagrindinis žmonijos priešas.

iLive portāls nesniedz medicīnisku padomu, diagnostiku vai ārstēšanu.
Portālā publicētā informācija ir tikai atsauce, un to nedrīkst izmantot, konsultējoties ar speciālistu.
Uzmanīgi izlasiet vietnes noteikumus un politiku. Taip pat galite susisiekti su mumis!

Autortiesības © 2011 - 2025 iLive. Visas tiesības aizsargātas.