Ką smegenys girdi miego metu?

Ar žmogus ir toliau kažką girdi miegodamas? Iš tiesų, jis girdi, ir tuo pačiu metu išgirsta informacija veikia smegenis ir visą organizmą, ką įrodė Belgijos universiteto Lježe darbuotojai.

Tyrėjai į garso įrašą įtraukė grupę miegančių žmonių, kuriuose buvo įrašyti skirtingi žodžiai – tiek neutralaus pobūdžio, tiek raminantys, atpalaiduojantys. Raminantys žodžiai ir frazės lėto pulso smegenų aktyvumą lėtosios miego fazės metu. Dėl to ši fazė pailgėjo, o dalyviai nurodė, kad miegojo geriau. Ramūs žodžiai padėjo smegenims pailsėti ir atsipalaiduoti. Neutralūs žodžiai neturėjo jokios įtakos poilsio kokybei.

Tokio pobūdžio tyrimai jau buvo atlikti anksčiau. Tačiau šiandien mokslininkų darbas aiškiai parodė, ar ramūs žodžiai veikia tik smegenis, ar kažką kita?

Projekto dalyvių širdies veikla buvo stebima naudojant kardiogramas. Jie pastebėjo, kad ištarus raminančius žodžius, širdies ritmas sulėtėjo.

Svarbu žinoti, kad tiriamiesiems buvo duodami žodžių, o ne muzikos ar dainų garso įrašai. Tai yra, smegenys girdėjo ne tik garsą: joms reikėjo suprasti, ką girdi, ir paversti tai veiksmu. Šioje situacijoje, girdėdamos raminančius žodžius, smegenys atsipalaiduodavo, širdis nurimdavo. Pasirodo, žodžiai veikia žmogų tiek budrumo, tiek miego metu.

Analizuojant mokslininkų pateiktą informaciją, kyla klausimas: ar įmanoma mokytis miegant, jei klausotės reikiamos garso pamokos? Juk smegenys ir toliau klausosi ir suvokia informaciją? Mokslininkai skuba nuvilti: smegenys suvokia atskirus žodžius, bet didelio kiekio informacijos įsiminti negalės.

Miegas ir smegenų funkcijos vis dar yra du paslaptingi reiškiniai mokslui. Mokslininkai iki galo nesupranta, kas vyksta miegančių žmonių smegenų struktūrose, nors tyrimai atliekami reguliariai. Ką mokslininkai jau žino?

• Kai kurie kvapai gali aktyvuoti prisiminimus miego metu, gerindami kognityvinę adaptaciją.
• Sapne sutvarkoma dienos metu gauta informacija, atsijojama dalis stresą keliančios informacijos.
• Miegas padeda „perkrauti“ smegenis ir su nauja energija kibti į darbą.

Miegas yra svarbi sąmonės dalis, todėl jo nereikėtų ignoruoti. Jis padeda padidinti energijos išteklius, padeda valdyti emocijas ir palengvina protinės veiklos kokybę.

Atrasta širdies reakcija į atsipalaidavimą miego metu gali būti naudojama daugeliui širdies ligų gydyti.

Eksperimentų rezultatai aprašyti straipsnyje žurnale „Journal of Sleep Research“.