Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kaip numesti svorio nėštumo metu?
Medicinos ekspertas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Kaip numesti svorio nėštumo metu ir ar įmanoma? Pažiūrėkime apie dietos savybes, kad išlaikytume liekamą figūrą nėštumo metu. Ir taip pat saugiausiais būdais numesti svorio laukdami kūdikio.
Žinoma, nėštumas nėra geriausias laikas eksperimentams, o dar labiau - svorio netekimui. Ginekologai ir akušeriai visame pasaulyje primygtinai rekomenduoja, kad moterys nėštumo metu neatsižvelgtų į jų svorį, bet tiesiog ją kontroliuos. Tačiau, atsižvelgiant į šiuolaikinius tyrimus, su didžiuliu troškimu ir tinkamu požiūriu, nėštumo metu galite prarasti svorį. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios prieš nėštumą patyrė per didelę kūno svorį. Tačiau svorio netekimas nėštumo metu yra kontraindikacijų ir atsargumo priemonių. Tai būtina siekiant kuo labiau apsaugoti motiną ir būsimą kūdikį nuo neigiamų svorio pasekmių.
Svorio netekimas nėštumo metu gali būti nustatytas dėl medicininių priežasčių. Šiuo atveju ginekologas pateikia rekomenduojamų svorio rekomendacijų sąrašą ir stebi jų rezultatus, stebėdamas rezultatus. Jei nenorite nuspręsti sau, ar esate pasirengęs nėštumo metu prarasti svorio riziką, siūlome sužinoti apie naudą, kurią gausite kilimo kilimo metu.
- Pratimai yra neatsiejama svorio netekimo dalis nėštumo metu ir padeda jums geriau miegoti. Geras svajonė - tai žvalumas ir energija per dieną.
- Sveikas maistas yra svorio praradimo pagrindas. Bandydami sveiką mitybą nėštumo metu negalėsite palikti jo po gimdymo. Maisto sistemos pokyčiai bus visiško pašalinti problemas, susijusias su svoriu.
- Reguliarus fizinis aktyvumas palengvina gimdymo laikotarpį ir neleidžia vystytis nėštumo metu gestaciniam diabetui. Ši liga yra cukraus kiekio kraujyje padidėjimas, kurį sukelia hormoniniai pokyčiai ir dieta. Su šia diagnoze moteris turi persileidimo grėsmę, todėl didžioji dalis nėštumo turėtų būti išleista priežiūrai, o per pristatymo laikotarpį gali būti komplikacijų.
[