^

Mityba nėštumo metu

Labai svarbu rūpintis nėščios moters gerai apgalvota dieta.

Nutukimas nėštumo metu atlieka lemiamą vaidmenį ir iš esmės lemia vaiko vežimo proceso eigą, nes kiekvienai motinai labai svarbu, kad kūdikis gimtų sveikas ir stiprus.

Tinkama mityba užtikrins jos gerą sveikatą, gyvybingumą, suteiks energingumą ir jėgą. Šiuo kritiniu laikotarpiu moterims, kurioms vyksta naujagimio priežiūra, reikia gauti visus būtinus vitaminus, mineralus, mikroelementus ir maistines medžiagas, nes jos kūnas patiria didelius hormoninius pokyčius ir stresą.

Tokiu atveju racionalus pasirinkimas bus racionalus mityba. Reikėtų prisiminti, kad suvartoto maisto kiekis ir specifinių maisto produktų poreikis pasikeis visais nėštumo mėnesiais, atsižvelgiant į padidėjusį vaisiaus poreikį.

Traškučiai nėštumo metu

Traškučiai neabejotinai yra kenksmingi produktai. Dideliais kiekiais tokie produktai kenkia visiems, o traškučiai nėštumo metu kelia grėsmę dviem organizmams vienu metu: motinos ir vaiko.

Citrusiniai vaisiai nėštumo metu

Citrusiniai vaisiai tokie skanūs ir sveiki, kad atrodytų, jog kuo daugiau jų valgote, tuo geriau. Tai ypač aktualu nėštumo metu, nes moteriai, besilaukiančiai kūdikio, reikia dvigubos vitaminų porcijos ir apskritai visko, kas sveika, kuo gausu mandarinuose, apelsinuose, citrinose, greipfrutuose, laimuose ir pomeluose.

Krienai nėštumo metu

Norint pateikti išsamų atsakymą į klausimą „Ar krienus saugu valgyti nėštumo metu?“, reikia atkreipti dėmesį į jų sudėtį ir tai, kaip atskiri ingredientai veikia moters organizmą.

Ožkos pienas nėštumo metu

Ožkos piene yra mažiau vitaminų nei karvės piene, tačiau jis ne mažiau vertingas.

Naudingi maisto produktai nėštumo metu

Nėščios moters mitybai reikėtų skirti pakankamai dėmesio per visą nėštumo laikotarpį. Juk embrionas „statybines“ medžiagas gauna tik iš motinos organizmo, o sveikas maistas nėštumo metu yra toks šaltinis mamai.

Moliūgas nėštumo metu

Renkantis moliūgą nėštumo metu, atkreipkite dėmesį į žievelės spalvą ir būklę. Intensyvus geltonas arba oranžinis atspalvis rodo didelį karotino kiekį, stora ir kieta žievelė – sveiką minkštimą.

Arbata su pienu nėštumo metu

Jau seniai žmonės išlaiko tradiciją gerti arbatą su pienu. Niekas negali atsakyti į klausimą, ar arbatos ir pieno derinys yra naudingas, ar neigiamai veikia organizmą.

Krapai nėštumo metu: apie naudą ir ne tik

Šiame straipsnyje rasite pagrįstų atsakymų į daugelį klausimų apie krapų – šviežių ir jų sėklų nuoviro, naudojamo įvairioms ligoms gydyti – vartojimą nėštumo metu.

Sėklos nėštumo metu

Yra daug išankstinių nuostatų dėl sėklų nėštumo metu. Sakoma, kad toks maistas neigiamai veikia vaiką ir gimdymo procesą. Mes nesigilinsime į kiekvieną iš jų, kad moterys nepriimtų į širdį informacijos, paremtos vien gandais.

Halva nėštumo metu

Nepaisant didelio kalorijų kiekio, gydytojai pataria jį įtraukti į nėščios moters meniu, nes jame yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų.