Motinystės ligoninėje kyla klausimas, ar maitinanti mama gali valgyti obuolius. Juk atsakinga mama pirmiausia galvoja apie tai, kad nepakenktų žindomam vaikui.
Žindymas yra laikas, kai jus apima besikeičiančios emocijos ir daugybė klausimų. Žindymo laikotarpiu svarbu sveikai ir subalansuotai maitintis tiek jums, tiek jūsų mažyliui.
Vaisiai ir daržovės yra pagrindinis būtinų maistinių medžiagų šaltinis ir vaidina svarbų vaidmenį kūdikio vystymuisi. Vaisiai yra maistingas maistas žindymo laikotarpiu ir gali patenkinti jūsų ir jūsų kūdikio vitaminų, mineralų ir skaidulų poreikius.
Beveik viskas, ką geria ar valgo maitinanti motina, patenka į motinos pieną, o paskui į kūdikio organizmą. Todėl moteriai labai svarbu atidžiai stebėti savo mitybą ir maitintis tik sveiku maistu bei gėrimais.
Mes nesigilinsime į džiovintuose vaisiuose esančius vitaminus, makro- ir mikroelementus bei jų naudingas savybes: užduotis – išsiaiškinti, kodėl, nepaisant visų neginčijamų motinos kūno privalumų (ypač anemijos prevencijai),
Žindymas reikalauja, kad nauja mama nuolat stebėtų sveiką ir maistingą mitybą. Dauguma mamų jau žino, kad yra tam tikrų maisto produktų, kurių reikia vengti žindant.
