Vaikų pratimai baseine

Vanduo – žmonijos lopšys! Net įsčiose mažas žmogutis gyvena apsuptas šio palaimintojo skysčio. Gimęs jis kurį laiką išlaiko gebėjimą plaukti.

Naujagimis su dideliu malonumu mėgaujasi vandens procedūromis. Praeina trumpas laikas, ir vaikas praranda šiuos įgūdžius ir jį reikia mokyti plaukti iš naujo. Gebėjimas išlikti ant vandens yra labai naudingas ir pravers kiekvieno gyvenime. Išmokus plaukti, šis įgūdis išliks visą gyvenimą.

Ar plaukiojimas naudingas vaikams? Į šį klausimą gali būti tik vienas atsakymas. Taip! Tokia veikla ypač naudinga ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams. Reguliari vaikų mankšta baseine yra naudinga vaiko organizmui:

• Kvėpavimo sistema. Vandens sukuriamas slėgis krūtinėje verčia kūdikį giliai įkvėpti ir iškvėpti. Puikiai vėdinami plaučiai ir stiprėja kvėpavimo takai. Tai taip pat geras prevencinis metodas kvėpavimo takų ligoms išvengti, o nardydamas kūdikis natūraliai praplauna nosiaryklę – puikus „vaistas“ nuo kvėpavimo takų ligų.
• Širdies ir kraujagyslių sistema. Bet koks fizinis aktyvumas yra atitinkamai apkrova širdžiai. Gavęs krūvį, širdies raumuo tampa elastingesnis, sustiprėja. Plaukdamas vaikas jaučia vandens slėgį, kuris natūraliai masažuoja visą odą, dėl to tonizuojamas kraujotakos sistemos darbas, kraujas (ypač nardant) prisotinamas deguonies, pernešdamas jį į visus vidaus organus, gerindamas ir aktyvindamas jų darbą.
• Skeleto ir raumenų sistema. Vaikų pratimai baseine apima nuolatinę vaiko motorinę veiklą. Jis nuolat judina rankas ir kojas, judesyje dalyvauja visas kūnas. Įveikdamas vandens pasipriešinimą, mažasis žmogutis apkrauna sąnarius, griaučių raumenis. Plaukimas ir pratimai vaikams baseine yra puiki skoliozės prevencija, padedanti palaikyti normalią vaiko laikyseną. Plaukimas su plaukmenimis yra puikus būdas išvengti plokščiapėdystės. Tyrimai parodė, kad kūdikiai, įpratę plaukioti nuo gimimo, pradeda savarankiškai laikyti galvas, ropoti, sėdėti ir vaikščioti daug anksčiau nei jų bendraamžiai.
• Šalinimo sistema. Natūralus vandens masažas leidžia prisotinti kūdikio odą mikroelementais, padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

Kontraindikacijos vaikams maudytis baseine

Bet koks verslas reikalauja apgalvoto požiūrio. Vaikų maudynės baseine nėra išimtis, nes jos turėtų būti naudingos, o ne tapti paūmėjusios ligos priežastimi. Net ir tokia, atrodytų, nekenksminga veikla kaip maudynės, turi savo kontraindikacijų.

Kontraindikacijos vaikams maudytis baseine gali būti:

• Infekcinės odos ligos ir virusinės infekcijos.
• Bet kokia liga ūminėje formoje.
• Inkstų ir širdies nepakankamumas.
• Sunkus įgimtas širdies defektas.
• Individualios kontraindikacijos (vystymosi sutrikimai).
• Sąnarių ligos, klubo išnirimas.
• Alergijos.
• Žarnyno sutrikimas.
• Mėšlungis.
• Pakilusi temperatūra nėra kontraindikacija vandens procedūroms. Reikėtų apsiriboti vonia ir vengti nardymo, kad nepadidėtų kraujotaka kraujagyslėse. Sloga, priešingai, nėra priežastis atsisakyti nardymo, tačiau baseino lankyti nereikėtų.

Jei nėra griežtų kontraindikacijų, bet vaikas serga, ligos metu krūvį reikia sumažinti. Sumažinkite vaikams atliekamų pratimų kartojimų skaičių baseine, nemažinant vandens temperatūros. Jei krūvis sumažinamas 2–3 kartus ir nepastebima pagerėjimo, tuomet būtų pagrįsta laikinai nutraukti plaukimą.

Atidžiai stebėkite savo kūdikį: jei kūdikis pradeda drebėti, matosi žąsies oda, nosies ir lūpų trikampis pamėlsta arba kūdikis verkia ar rėkia, geriau nustokite veikti vandenyje. Galite pabandyti įpilti karšto vandens ir patrinti kūdikio odą kilpiniu rankšluosčiu, glausti jį prie savęs, nuraminti. Jei kūdikis nustoja verkti ir grįžta į normalią būseną, pabandykite tęsti maudynes.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Pratimai kūdikiams baseine

Gimdoje būsimas žmogus vystosi vaisiaus vandenyse. Todėl būtų teisinga šiuos plaukimo gebėjimus, kurie prarandami jau 3–4 gyvenimo mėnesį, naudoti kaip pagrindą plaukimo pamokoms ankstyvosiose stadijose po gimimo. Naujagimis labai greitai prisitaiko ir jaučiasi visiškai patogiai šioje aplinkoje. Plaukimo refleksas, kvėpavimo sulaikymas panardinant tokiam kūdikiui yra taip įtvirtintas požievinėje srityje, kad be didelių tėvų pastangų po kelių mėnesių naujagimis gali savarankiškai nardyti ir plaukti, be niekieno pagalbos. Jis puikiai išsilaiko paviršiuje ir kelias sekundes gali plaukti po vandeniu. Tik reikia nenutraukti treniruočių. Pertrauka iki dviejų mėnesių gali lemti visišką plaukimo įgūdžių praradimą. Tačiau kūdikystėje įgyti įgūdžiai išlieka visam gyvenimui.

Keista, bet plaukimo užsiėmimai naujagimiams suteikia impulsą spartesnei fizinei, fiziologinei ir psichologinei raidai. Tokiems kūdikiams nepatinka padidėjęs lenkiamųjų raumenų tonusas, būdingas vaikams pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Temperatūros pokytis atlieka grūdinimo vaidmenį, leidžia vaikui greitai prisitaikyti prie išorinio pasaulio ir dėl to yra prevencinė priemonė nuo infekcinių ir peršalimo ligų. Plaukimas taip pat teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesų aktyvavimą vaiko organizme, gerina virškinimą, skatina apetitą. Kūdikis patiria malonumą bendraudamas su vandeniu. Kūdikių mankšta baseine gerina kvėpavimo sistemą ir smegenų veiklą.

Šiuo metu yra keletas metodų ir pratimų rinkinių vaikams baseine. Jie skirtingi, tačiau atlieka pagrindinę užduotį – išmokyti mažus, naujagimius vaikus plaukti.

Bendros rekomendacijos prieš pamoką

Prieš pradėdami užsiėmimus, parodykite savo kūdikį specialistams: pediatrui, neurologui ir ortopedui. Jei jie nenustatė jokių kontraindikacijų, galite pradėti treniruotes. Pirmąją pamoką galima surengti ne anksčiau kaip 2–3 savaičių amžiaus, kai bamba visiškai sugis. Geriausias laikas „treniruotėms“ yra vakaras (kelias valandas prieš miegą). Paskutinis valgis yra 1,5–2 valandos prieš maudynes (kūdikis neturėtų būti sotus). Baseino (vonios) vanduo turi būti šviežias ir švarus. Pačiam baseinui valyti geriau naudoti įprastą sodą. Ją lengva nuplauti, nesukelia alerginių reakcijų, dermatito ant kūdikio odos paviršiaus. Temperatūros režimas turi būti palaikomas 37–38 °C.

Pirmą kartą stenkitės nepermaudyti naujagimio. Pirmasis maudymosi seansas neturėtų trukti ilgiau nei 5–10 minučių. Trukmę galima padidinti iki penkių minučių per dieną, o per savaitę – iki keturių penkių seansų po 45–50 minučių. Plaukimas yra gana didelis krūvis organizmui, todėl prieš pradėdami seansą turite paruošti kūdikį: atlikti nedidelį masažą ir apšilti. Bet kuri jauna mama (ar tėtis) su tuo puikiai susidoros.

Prieš pradėdami pamoką, paruoškite švarią paklodę ir rankšluostį, servetėles, kūdikių muilą, termometrą, laikrodį, vaikų žaislus (pavyzdžiui, tuos, kurie neskęsta). Tiesiog nuostabu, kai pamokos metu fone groja maloni, švelni muzika.

Masažas ir gimnastika prieš maudymą

Prieš pradedant mankštintis su vaikais baseine, naujagimį reikia paruošti – jį pamasažuoti ir atlikti keletą apšilimo judesių. Tai užtruks ne ilgiau kaip 25 minutes. Masažo metu nenaudokite jokių aliejų. Kūdikio oda taps slidi, o tai nepriimtina atliekant mankštą kūdikiams baseine. Pagrindiniai judesiai – minkymas ir glostymas.

1. Pradedame lengvai glostyti nuo kūdikio pėdutės, tada blauzdikaulio, kitos šlaunies ir pereiname prie rankos, tada dilbio ir baigiame peties. Apverskite kūdikį ant pilvo ir glostykite sėdmenis bei nugarą. Apverskite jį ant nugaros. Glostykite pilvuką ir krūtinę.
2. Antrasis etapas – minkymas švelniais judesiais. Minkomų sričių seka išlieka tokia pati kaip ir 1 punkte.
3. Pereikime prie „sausos gimnastikos“.

Pirmas pratimas. Naujagimis guli ant nugaros. Masažuotojas paima kūdikį už kojų ir pradeda jas kelti bei nuleisti, imituodamas kojų judesius plaukimo technikoje – ropojimu.

Antras pratimas. Kūdikio padėtis ta pati. Dabar imituojame kojų judesius plaukiant krūtine.

3 pratimas. Padėtis ant nugaros. Suaugęs asmuo, laikydamas kūdikį už rankų, imituoja plaukimo judesius.

Pakartojimų skaičius – 8÷10 kartų. Tada apverskite kūdikį. Atlikite tuos pačius pratimus gulėdami ant pilvo. Po to būsimasis čempionas yra pasiruošęs „treniruotėms“.

Plaukimo technika

Mažylis pradeda savarankiškai laikyti galvą iki 3 mėnesių amžiaus, todėl būtina atsiminti, kad pirmaisiais mėnesiais jį turi palaikyti suaugęs žmogus. Dabar galite pereiti tiesiai prie pamokų.

1. Pradedame nuo vaikščiojimo. Suaugęs asmuo laiko kūdikį už pažastų ir „judina“ jį baseino dugnu. Jame turėtų būti šiek tiek vandens. Kūdikis refleksyviai pradės judinti kojas.
2. Paeikite kelis metrus, leiskite kūdikiui pailsėti.
3. Pereikime prie plaukimo. Šiame pratime naudojame visus tuos pačius refleksus. Mažylis kojomis atsiremia į baseino kraštą ir plaukioja suaugusiojo palaikomas. Virš vandens paviršiaus turėtų būti tik veidas (krūtinė ir ausys yra po vandeniu).
4. Kūdikis guli ant nugaros. Mama viena ranka laiko galvą, o kita – smakrą. Šioje padėtyje lėtai ir atsargiai plaukite trajektorija, kartodami aštuoniukės formą.
5. Apverskite kūdikį ant pilvuko. Mamos dešinė ranka yra po kaire pažastimi, o kairė palaiko pakaušį. Ir vėl plaukiame aštuntukėmis, tik dabar ant pilvuko.

Treniruočių laikotarpiu nuolat stebėkite naujagimio būklę. Suorganizuokite jam periodišką poilsį. Nuolat su juo kalbėkitės, jis turėtų jaustis visiškai saugus. Stenkitės bet kokius pratimus vaikams baseine atlikti žaismingai. Pavyzdžiui, ne tik plaukiokite, bet ir žaiskite gaudynes, ilsėdamiesi taškykitės vandenyje ir panašiai. Įjunkite vaizduotę.

Dabar galite pradėti nardyti. Kai kurie tėvai bijo tai daryti. Tačiau turėtumėte nusiraminti. Jei atliekami teisingai, šie pratimai yra saugūs, bet labai naudingi.

Nardymo technika

Verta prisiminti keletą pagrindinių, bet labai svarbių taisyklių. Niekada neverskite savo kūdikio nerti. Nardymas visada prasideda įkvėpimu ir iš padėties – gulint ant pilvo. Svarbiausia, kad kūdikis neišsigąstų. Jis turėtų gauti tik teigiamas emocijas iš pamokų, tada laukiamas rezultatas ateis daug anksčiau, ir jūs neatbaidysite jo nuo tolesnio noro „bendrauti su vandeniu“.

Pirmos pamokos metu nereikėtų iš karto pradėti nardyti. Jos tikslas – lavinti refleksą į žodžius – „Nerk!“. Tai galima padaryti ištariant komandą ir užpilant vandens kūdikiui ant veido. Kai, išgirdęs komandą, kūdikis išmoksta sulaikyti kvėpavimą, laikas pereiti prie nardymo. Ištarkite komandą, panardinkite jį po vandeniu. Išlipkite. Truputį pailsėkite. Praėjus 5–6 mėnesiams nuo pamokų pradžios, vaikas išmoks nardyti savarankiškai.

Po pamokų

Baigę vandens procedūras, jei tėvai nori įvesti ir grūdinimo elementą, ir sustiprinti kūdikio imuninę sistemą, nebandykite jo iš karto apvynioti, leiskite jam pačiam išdžiūti kambario temperatūros ore. Geriau jį nešti iš baseino į vystymo stalą uždengus galvą, lengvai nusausinus kūną sauskelnėmis.

Tik po visų šių procedūrų kūdikio odą galima patepti specialia kosmetika. Nereikėtų maitinti kūdikio 15–20 minučių po maudynių. Jis vis tiek bus nurijęs vandens. Leiskite jam laiko išlįsti ir ištuštinti skrandį.

Pratimų rinkinys vaikams baseine

Prieš eidami maudytis – šį šūkį turėtų perimti visi tėvai. Vaikų mankšta baseine puikiai treniruoja visą vaiko kūną, tačiau norint tolygiau apkrauti visas raumenų grupes, verta apsvarstyti keletą pratimų, kurie labiausiai tinka vienam ar kitam amžiui.

Vaikai nuo 1,5 iki 2 metų amžiaus

Šiame amžiuje vaikai paprastai nežino, kas yra „vandens baimė“, todėl apsilankymą baseine jie priima su dideliu entuziazmu! Jei tokių problemų vis tiek kyla, kreipkitės į instruktorių, pasitarkite su pediatru. Šią problemą galima išspręsti.

Siūlomi pratimai vaikams baseine taip pat puikiai tinka maudynėms (kai kurie iš jų). Pirmosios kelios minutės yra būtinos, kad kūdikis prisitaikytų prie vandens, priprastų prie temperatūrų skirtumo. Pažaiskite su juo, leiskite jam paglostyti paviršių delnais. Tai leis mažyliui sušilti, nusiraminti, priprasti prie vandens ir aplinkos. Galite šiek tiek pašokinėti „zuikutį“. Po to galite drąsiai pereiti prie pagrindinių pratimų.

• "Valties variklis"

Kūdikis atsisėda ant šono ir pradeda aktyviai taškytis kojytėmis, imituodamas variklio darbą. Kitas variantas: guli ant pilvo, aktyviai palaikomas tėvų, ir mankština kojytes. Tai pagrindinis judesys, skirtas ateityje įvaldyti plaukimo įgūdžius.

• "Derlius"

Vandens gylis turėtų būti toks, kad kūdikiui pritūpus, vanduo nesiektų virš smakro. Šis pratimas vaikams baseine padės susidoroti su vandens baime. Vaikams reikia surinkti žaislus, išmėtytus palei dugną. Šį pratimą galima lengvai modernizuoti jiems augant ir atsižvelgiant į jų pasirengimą. Jį galite apsunkinti pridėdami ir veido panardinimą į vandenį.

• "Lietus"

Švelniai apšlakstykite kūdikio veidą vandeniu ir leiskite jam patiems elgtis taip pat. Tai padės jam įveikti vandens baimę.

• „Mažas laivelis“

Prilaikydami kūną, sūpuokite vaiką, šiek tiek panardintą į vandenį, tarsi švytuoklę. Kojos turi būti tiesios ir nesiekti dugno. Tai suteikia kūdikiui galimybę pajusti, kad vanduo gali laikyti, galite net atsigulti ant jos. Pratimą „valtelė“ galima atlikti tiek gulint ant nugaros, tiek ant pilvo, pabandykite pridėti „motorinį“ judesį.

• "Ant irklų"

Sulenkite delnus kaip valtis, eikite iki juosmens vandenyje ir pradėkite judinti rankas, imituodami irklus (išskėstomis rankomis stumkite vandenį atgal delnais).

• "Laikrodis"

Tai puikus pratimas vaikams baseine, kuris pralinksmins ir nuramins mažylį, kai jis bus suirzęs ir verks. Panardiname jį, laikydami už pažastų (iki juosmens arba pečių) vandenyje ir pradedame lėtai siūbuoti kaip švytuoklę arba ratu. Vaikams tai dažniausiai smagu.

Užsiėmimų pabaigoje būtina atsipalaiduoti ir atkurti kvėpavimą. Tai galima padaryti tiesiog papūtus į vandens paviršių arba vėl ištraukus žaislus iš dugno. Po tokio atsipalaidavimo vaikas patirs tikrą malonumą. Nepamirškite, kad šiame amžiuje jie visiškai mėgdžioja suaugusiuosius, todėl nepatingėkite demonstruoti visus judesius, rodyti savo asmeninį pavyzdį.

2–3 metų vaikai

Šio amžiaus kūdikiai dažnai bijo vandens, o vyresni – pernelyg atsargūs. Suaugusiam žmogui reikia būti kantriam ir susivaldžiusiam – ši baimė iš karto nepraeis, nes dažniausiai vaiko „nenoras vandeniui“ yra susijęs su kokiais nors nemaloniais prisiminimais ar pojūčiais (per šaltas ar karštas vanduo, nesėkmingas nardymas...). Taigi, jūsų pagrindinė užduotis – vėl išmokyti kūdikį pamilti vandenį.

Nereikėtų jų versti nieko daryti, tiesiog smagiai praleisti laiką. Leiskite jam žaidimo metu pamiršti baimę. Tačiau jei mama nepasitiki savo sugebėjimais, galite paprašyti profesionalo pagalbos. Toks kreipimasis suteikia dar vieną teigiamą akimirką. Šio amžiaus vaikai siekia būti visuomenėje, jie nori žaisti su savo rūšies žmonėmis. O nedidelė vaikų grupė aikštyne yra gera priežastis susipažinti.

Tačiau negalite apsiriboti bendravimu su kūdikiu ir viską imti į savo rankas. Kai sėkmingai įveiksite adaptacijos ir baimės etapą, galite pradėti užsiėmimus.

Šio amžiaus vaikams baseine skirtų pratimų rinkinys nėra sunkus. Jei pratimas neturi pavadinimo, sugalvokite jį kartu su savo vaiku – bus įdomiau.

• "Katytė prausiasi"

Mažylis semia vandenį abiem rankomis ir, iškvėpdamas, apsitaško juo veidą. Kad iškvėpimas pratimo metu būtų tinkamoje vietoje, paprašykite jo apsitaškymo metu pasakyti kažką panašaus į „bū“. Jam bus aiškiau, kas yra iškvėpimas ir kada jį reikia atlikti.

• "Burbulai delnuose"

Pripildykite rankas vandens ir stenkitės jas laikyti taip, kad vanduo „neišbėgtų“. Nuleiskite burną tarp delnų į vandenį ir iškvėpkite. Kuo aiškiau, pateikdami pavyzdį, paaiškinkite, kad kuo daugiau oro kūdikis pripildys burna, tuo daugiau linksmų burbuliukų jis gaus.

„Karšta arbata“. Paprašykite vaiko prisiminti, kaip pūsti, kad arbata atvėstų ir nebūtų tokia karšta. Įkvėpkite daugiau oro (vaikas įkvepia) ir pakankamai stipriai pūskite į vandenį.

• "Vėjas"

Šiek tiek sudėtingesnė ankstesnio pratimo interpretacija. Nereikės pūsti vandens paviršiumi, o vėju stumti žaislą, plūduriuojantį baseine (pavyzdžiui, valtį, paukštį). Vėjas turi būti stiprus, kad kiekvieną kartą objektas nuplauktų didesnį atstumą.

• „Krokodilas“ ir „Antis“

Paprašykite savo vaiko pavaizduoti šiuos gyvūnus. Pirmiausia jis turės nerti, sulaikęs kvėpavimą, kaip tai daro antis, arba pasislėpti, kaip tai daro krokodilas. „Antis“ – panardinkite veidą po vandeniu, „Krokodilas“ – visiškai panirkite. Virš paviršiaus turėtų matytis tik viršutinė veido dalis (kakta, akys).

Vaikai 4-6 metų amžiaus

Šio amžiaus vaikai jau yra gana savarankiški asmenys. Todėl atliekant pratimus neturėtų kilti jokių didelių sunkumų. Panagrinėkime labiausiai žinomus pratimus vaikams baseine.

• "Plūduriuoti"

Įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą. Atsisėskite. Tvirtai laikykite kelius vandenyje ir pritraukite juos prie krūtinės. Pakreipkite galvą link kelių. Vanduo pakels kūdikį ant nugaros. Svarbiausia – kelias sekundes išsilaikyti šioje padėtyje vandens paviršiuje.

• "Jūrų žvaigždė"

Įkvėpkite. Atpalaiduokite kūną ir atsigulkite ant nugaros ant vandens, išskėtę kojas ir rankas žvaigždės forma. Negalite sulaikyti kvėpavimo. Kitaip jis pradės skęsti. Pabandykite jį išmokyti nebijoti vandens, kai jis užpildo akis. Jums reikia lengvai kvėpuoti.

• "Medūza"

Priešingai nei ankstesniame pratime vaikams baseine, reikia atsigulti veidu žemyn ant vandens paviršiaus, prieš tai sulaikius kvėpavimą ir atsipalaidavus. Truputį atsigulkite ant vandens paviršiaus, judindami, kaip medūza, kojas ir rankas.

• „Mažasis delfinas“

Pakelkite rankas kampu į viršų į priekį. Iškvėpkite. Atsistumkite nuo baseino dugno. Nerkite į priekį arba į šoną. Leiskite jam pabandyti pašokti kuo aukščiau.

Nereikalaukite iš vaiko visko iš karto. Labiausiai tikėtina, kad jam nepavyks iš pirmo karto. Nuraminkite jį ir palaikykite, ir artimiausiu metu puikus rezultatas garantuotas. Neskubėkite. Šie paprasti pratimai vaikams baseine leis jiems vėliau įvaldyti bet kokią plaukimo techniką. Tačiau norint, kad poveikis būtų maksimalus, užsiėmimai turėtų vykti bent dvi dienas per savaitę.

Vaikai, vyresni nei 6 metų

Jei jūsų kūdikis pasiekė šį amžių, galite pagalvoti apie plaukimo skyrių, kuriame profesionalus instruktorius padės jums įvaldyti įvairius plaukimo stilius. Būtent nuo šio amžiaus vaikai, jei nori, pradeda kilti į savo sportinį Olimpą. Jei sportas nėra jūsų tikslas, galite rinktis kitus pratimus vaikams baseine (taip pat ir vaikų vandens aerobiką).

Sulaukus 6 metų, galite rasti specializuotą grupę, skirtą visapusiškam neįgalaus vaiko ugdymui.

Vandens mankšta ir plaukimas teigiamai veikia bendrą organizmo būklę: be raumenų tonuso ir stipraus imuniteto, vaikas taip pat gauna sveiką apetitą ir ramų miegą.

Pratimų rinkinys vaikams, kurie gerai plaukia

• Atsistoję iki kaklo vandenyje, atlikite 15 sukamaisiais judesiais rankomis.
• Šiek tiek pasiklydykite, energingai naudodami kojas ir rankas, tarsi skęstumėte. Puikus pratimas norint sudeginti papildomas kalorijas ir tonizuoti raumenis.
• Bėkite, geriausia giliau, vandens pasipriešinimas suteiks laukiamą efektą.
• Periodiškai, tarp treniruočių, atlikite kvėpavimo pratimus. Tokia gimnastika padeda atkurti kvėpavimą, stiprina plaučius ir širdį. Giliai įkvėpkite, nuleiskite galvą. Stenkitės kurį laiką nekvėpuoti. Lėtai iškvėpkite.

Bendravimas su vandeniu – tai unikali galimybė pabendrauti su viena galingiausių gamtos stichijų. Maudantis, plaukiojant, nardant, mes semiamės jo energijos. Toks bendravimas naudingas bet kokio amžiaus žmogui, tačiau jei kalbėtume apie vaikus, tai mankšta vaikams baseine – tai ne tik galimybė puikiai praleisti laiką su bendraamžiais ar tėvais. Šie pratimai, tiesą sakant, kloja pamatus sveikatai, tiek psichoneurologinei, tiek fizinei, visam likusiam gyvenimui. Mokytis niekada nevėlu. Jei patys nemokate plaukti, pradėkite praktikuotis su savo vaiku. Šiandien nėra problema užregistruoti vaiką į baseiną bet kuriame amžiuje, taip pat yra specializuotų grupių, kuriose apmokytas instruktorius parodys ir papasakos, kaip padėti jūsų mažyliui žengti „pirmuosius žingsnius“ plaukimo srityje. Nepasiklyskite ir nebijokite – jūsų vaiko sveikata yra jūsų rankose!!!