Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Tyrimas: kiviai padeda mažinti kraujospūdį
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Suvalgykite tris kivius per dieną ir pamiršite apie gydytojus. Pietų Kinijos žmonės vėl gali didžiuotis savo gimtuoju vaisiumi, nes naujas mokslininkų tyrimas rodo, kad šie purūs vaisiai mažina kraujospūdį.
Sultingame, žaliame šio vaisiaus minkštime yra daug vertingų maistinių medžiagų, įskaitant liuteiną – galingą antioksidantą, mažinantį kraujospūdį.
Švedijos mokslininkai, vadovaujami Metto Svendseno iš Oslo universiteto, teigia, kad liuteinas teigiamai veikia širdį. Tačiau kardiologai įsitikinę, kad šiandien nėra tokios stebuklingos medžiagos, kuri galėtų visiškai pasirūpinti žmogaus širdies sveikata . Labiausiai tikėtina, kad tai sveiko gyvenimo būdo, subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo klausimas.
Mokslininkai nusprendė paneigti kardiologų teiginius. Jų tyrimas parodė, kad kivių valgymas ilgainiui gali pagerinti žmonių sveikatą.
Tyrime dalyvavo 50 vyrų ir 68 moterys, sulaukusios 55 metų amžiaus. Savanorių buvo paprašyta aštuonias savaites kasdien suvalgyti tris kivius arba vieną obuolį. Tyrimo pradžioje dalyvių kraujospūdis buvo šiek tiek padidėjęs – 128/85. Idealiu kraujospūdžiu laikomas mažesnis nei 120/80. Dalyviai nieko nekeitė savo mityboje, išskyrus vaisių pridėjimą. Tyrimo pabaigoje mokslininkai matavo kraujospūdį 24 valandas per parą, o tai laikoma tikslesniu matavimu nei matavimai vienu metu.
Tyrimo rezultatai parodė, kad trys kiviai per dieną pagerino 24 valandų kraujospūdį geriau nei vienas obuolys per dieną.
Tyrimas parodė, kad kiviai naudingi širdžiai, panašiai kaip ir ankstesnis tyrimas, kuris nustatė, kad raudonasis vynas yra naudingas širdžiai. „Žinoma, šios informacijos nereikėtų suprasti pažodžiui. Visada svarbu saikas“, – sako dr. M. Elliott Antman, medicinos profesorius Harvardo medicinos mokykloje Bostone. „Nesitikėkite, kad kiviai padės jums kontroliuoti aukštą kraujospūdį... Nenutraukite vaistų nuo kraujospūdžio vartojimo nepasitarę su gydytoju.“
[