Lėtinis vidurių užkietėjimas

Lėtinis vidurių užkietėjimas yra keletas skirtingų simptomų, kurie rodo, kad yra sunkumų, susijusių su žarnyno judesiu. Paprastai diagnozė užkietėjimas susijęs arba reti (mažiau kaip 3 kartus per 7 dienas) skrandžio ištuštinimą, kuri priklauso nuo tuštinimosi procesas, pagal kurį žarnos yra paskirta problema yra mažesnis nei 35 g per dieną jo turinį.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Epidemiologija

Epidemiologiniai tyrimai parodė, kad maždaug 5-21 proc. Visų žmonių kenčia nuo vidurių užkietėjimo (vidutiniškai 14 proc.). Tačiau tuo pat metu tik 3-5 proc. Pacientų gydoma šia problema. Moterys kenčia nuo vidurių užkietėjimo dažniau nei vyrai (3 kartus), o nėštumo metu ši problema atsiranda maždaug 44% būsimos motinos. Didžiausias vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimo pavojus (apie 50% jų patiria šią ligą).

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Priežastys lėtinis vidurių užkietėjimas

Tarp lėtinių vidurių užkietėjimo priežasčių dažniausiai nustatomi šie:

1. Neteisinga mityba ir įpročiai. Nepaisydami noro pabaisyti dėl netinkamų sąlygų ar laiko, tai prisideda prie defekacijos reflekso pablogėjimo. Kartu būdingos aplinkybės: rasti nepažįstamoje aplinkoje, miegoti lovoje, darbo krūvis per dieną. Tuščia iššūkis, susijęs su švelniavimosi veiksniu (vartojant vidurius nuo viduriavimo), nes tikimasi dažniau ar reguliariau ištuštinti, nei yra normalus žmogui. Dieta, kurioje yra nedaug augalinių pluoštų turtingų produktų. Sumažėjęs išmatos kiekis dėl narkotikų vartojimo, kuris prisideda prie vidurių užkietėjimo vystymosi arba dėl kūno išeikvojimo.
2. IBS - iš motorinės funkcijos gaubtinės sutrikimas, todėl pacientui yra retas kietos kėdės, kartu su gleivių (ši sąlyga pakaitomis su diarėja),, aštrus, spazmai pilvo skausmas. Sutrikusį žarnyną gali sustiprinti stresas.
3. Mechaninis blokavimas. Sigmoidės arba tiesiosios žarnos gerybinis arba piktybinis navikas. Tokiu būdu žarnyno lūmenas susiaurėja, nes pasikeičia ištuštinimo dažnis ir ritmas, prasideda skausmas pilve, prasideda viduriavimas ir kraujavimas. Tais atvejais, kai yra rektalinis vėžys, pasikeičia išmatų kolonos išvaizda (ji tampa kaip pieštukas), taip pat klaidingai skausmingas reikalavimas ištuštinti beveik tuščią žarną. Coprostatė, kurioje atsparūs išmatos kaupiasi tiesiame (kartais storiame) žarnyne. Kaip rezultatas, pacientas jaučiasi žarnyno perpildymas ir pilvo skausmas. Taip pat yra viduriavimas - skysčių išmatų masė teka aplink kamštį žarnoje nuo kietųjų išmatų.
4. Kitos ligos, kuriose yra žarnos užkimimas - invazija, silpnumas, divertikulių uždegimas. Dėl šių patologijų rezultatas gali pradėti susiaurėjimas žarnyno spindyje (arba visiško jos nutraukimo), iš kurių yra pilvo spazmai, kėdė-kaip "aviečių želė" (į Invaginacijos atveju), kaip su išmatomis, esančių gleivių ir kraujo ir patinimas .
5. Analo kanalo patologijos, kurias lydi skausmingi pojūčiai. Dėl skausmo gali atsirasti išorinio sfinkterio spazmas, dėl kurio sumažės defekacijos refleksas. Tokie simptomai pastebimi su analine skiltimi, ūminiu hemorojais ir be tiesiosios žarnos fistulės.
6. Vaistų, sukeliančių vidurių užkietėjimą, vartojimas.
7. Depresijos būklė.
8. Neurologiniai sutrikimai, dėl kurių gali būti sutrikusi autonominė žarnyno inervacija. Tarp tokių ligų - išsėtinė sklerozė, įvairūs nugaros smegenų pažeidimai, aganglija.

[16], [17]

Pathogenesis

Lėtinis vidurių užkietėjimas gali išsivystyti dėl įvairių veiksnių, kurių kiekvieno patogenezėje yra bendra sąsaja su storosios žarnos diskinezija. Dėl šio kūno darbo sutrikdymo pusiausvyra tarp anti-peristaltiško ir varomojo judrumo yra destabilizuota. Padidėja antiperistalticinė veikla, o retrogradeinių bangų veikimo sritis plinta visame žarnyno ilgyje. Dėl to susitraukimų suskaidymas tampa aktyvesnis dėl to, kas iš naujo suformuotos išmatų masės.

[18], [19], [20], [21], [22], [23],

Simptomai lėtinis vidurių užkietėjimas

Žarnyno ištuštinimo dažnis skiriasi, tačiau tai normalu 1 kartą per 2-3 dienas. Jei defekacija vyksta kartą per savaitę ar mažiau, tai rodo, kad yra žarnyno problemų. Užkietėjimo simptomas taip pat yra tai, kad išmatos tampa tankios, sausos, kaip avys - tamsios gabalėlių ar mažų kamuoliukų. Be to, išmatos gali būti panašios į juostelę, pupelės formos arba panašios išvaizdos.

Kartais gali pasireikšti blokados viduriavimas - šiuo atveju dėl ilgesnio ištuštinimo vėluojant, gleivės, susidarančios dėl žarnyno sienelių sudirginimo, pradeda plisti išmatose.

Simptomai užkietėjimo taip pat gali būti raspiruyuschie ir pilvo skausmas. Pacientas jaučiasi atsipalaidavęs po dujų pašalinimo ar išdegimo.

Nepageidaujamas vidurių užkietėjimo pasireiškimas taip pat yra vidurių pūtimas, kuris atsiranda dėl lėto judesio išmatose per gaubtinį žarną, taip pat į tai, kad žarnyno bakterijų veikla skatina didesnę dujų gamybą. Be šių simptomų, patinimas gali atsirasti netyčinių kitų organų reakcijų - padidėjusio širdies susitraukimo dažnio, skausmo širdyje ir tt

Su vidurių užkietėjimu, paciento apetitas pablogėja, nemalonus skonio burnoje, oro išsiskyrimas. Taip pat gali būti raumenų ir galvos skausmų, sumažėjusio gebėjimo dirbti, blogos nuotaikos, nervingumo, miego sutrikimų.

Esant nuolatiniam vidurių užkietėjimui, odos išvaizda gali pasikeisti - ji tampa šviesi, geltonos spalvos. Oda praranda elastingumą, tampa neryškus.

Lėtinio vidurių užkietėjimo sindromas

Lėtinio užkietėjimo sindromas - labai dažna patologija, kuri žymiai sumažina gyvenimo kokybę. Lėtinis vidurių užkietėjimas yra nevienalytė liga, kuri pastebima kiekvienoje gyventojų grupėje. Dažnumas jų atsiradimo padidėja su amžiumi.

[24], [25], [26]

Lėtinis idiopatinis vidurių užkietėjimas

Lėtinės idiopatinės vidurių užkietėjimas ar inertinių gaubtinės žarnos - variklinių veiklos gaubtinės žarnos, kurią sukelia lėtėjimo poslinkio greičiui išmatų žarnyne sutrikimo (su bet anatominio anomalija nėra). Šios ligos etiologiniai veiksniai yra mechaninis, struktūrinis, metabolinis, taip pat kortikos ir visceralinis poveikis storai žarnai.

[27], [28], [29], [30], [31]

Lengvas atoninis vidurių užkietėjimas

Jei atoninis vidurių užkietėjimas nėra išgydomas, jis gali pereiti prie lėtinio etapo, kuris sukelia gana gyvybei gresiančias pasekmes:

1. Antsuliozė, kuri sukelia stiprų skausmą, sutrūkinėja, nes su kiekvienu defekcijos reiškiniu vėl prasiskverbia ir pradeda kraujuoti. Tokiu atveju neturėtume leisti atsiradus naujam užkietėjimui, nes dėl to praplėtimas padidės ir padidės.
2. Hemorojus - pasireiškiantis analiniame praeinime skausmingi kūgiai, kartais kraujuoja, kai įtempia. Kraujavimas paprastai būna kartu su vidiniu hemoroidais. Kai liga virsta sunkia forma, pacientas nuolatos patiria skausmą - vaikšto, sėdi, meluoja.
3. Intoksikacija. Išmatų mos turi laiku palikti kūną, nes jose yra daug toksinų. Jei izogliukai ilgą laiką lieka žarnyne, šie toksinai įsiskverbia į kraują, taip užteršdami kūną.
4. Sumažintas imuninės sistemos statusas, atsirandantis dėl intoksikacijos. Sumažinus imunitetą kūnas tampa vis sunkiau kovoti su įvairiais virusais ir infekcijomis.
5. Laznus žarnos sindromas, pasireiškiantis dėl piktnaudžiavimo vidurių užkietėjimu lengvinantys vaistai. Pagal narkotikų įtaką, žarnyno raumenys nustoja veikti, kaip vyksta įprotis. Būtų sunkiau atsikratyti šios problemos nei nuo kliūčių.
6. Onkologines storosios žarnos ligas - tai viena iš blogiausių lėtinio užkietėjimo pasekmių. Šios ligos vystymosi simptomai yra anemija, kraujo buvimas išmatose, išmatos pasikeitimas. Žmogus pradeda greitai prarasti svorį ir taip pat mano, kad išsekimas yra nepakankamas. Tačiau iš pradžių liga vystosi be jokių apraiškų, todėl būtina reguliariai tikrinti gastroenterologą, ypač jei yra priežasčių nerimauti.
7. Diuretikuliarinė storosios žarnos liga. Divertikulas - žarnyno sienelės išstūmimas, atsirandantis dėl vidurių užkietėjimo, kai ištuštinimo vėlavimas smarkiai padidina slėgį žarnyne. Divertikuliumas taip pat gali būti įgimtas. Šios ligos simptomai yra kraujas išmatose ir pilvo skausmas. Riebalai, kurie kaupiasi divertikuliuose, gali sukelti uždegimą, kuris vėliau gali sukelti vėžinių navikų vystymąsi.

[32], [33], [34]

Lėtinis nervų pobūdžio užkietėjimas

Lėtinis vidurių užkietėjimas, atsirandantis nervų dirvožemyje, atsiranda dėl pusiausvyros sutrikimo tarp para- ir simpatinės nervų sistemos arba dėl depresijos būklės paciento.

Neurogeninių laikomas užkietėjimas atsiranda dėl motorinių transporto judrumo žarnyne, kuri plėtojama kaip problemų neuro-psichikos srityje rezultatas sutrikimas. Be sukelia sutrikimai gali būti problemų su kondicionieriumi reflekso akto tuštinimosi, nevalingi poveikis keistas organų patologiją ir organinių smegenų ir stuburo smegenų sunaikinimo. Tokiu būdu, neurogeninio vidurių užkietėjimas gali būti suskirstyti į keletą pogrupių: Psichogeninės, sąlygoto reflekso, diskinetinių (kur spazmai arba atonijos daugiausiai), taip pat organinių.

[35], [36], [37], [38], [39]

Lėtinis vidurių užkietėjimas vyresnio amžiaus žmonėms

Pagyvenusių žmonių lėtinis vidurių užkietėjimas dažniausiai būna daug dažniau nei ūmūs. Šiuo metu lėtinis vidurių užkietėjimas jau laikomas nepriklausoma patologija, nors tai dažnai yra simptomas kai kurių kitų virškinimo trakto ligų. Lėtinės vidurių užkietės požymiai vyresnio amžiaus žmonėms yra tokios aplinkybės:

• Per savaitę buvo mažiau kaip 3 žarnos judesiai;
• Kėdė yra iškraipanti ir sunkiai su 25% ištuštinimo;
• Ne mažiau kaip 25% ištuštinimo pasitaiko tik įtempiant;
• Daugiau nei 25% ištuštinimo sukelia neužbaigtą išbėrimą;
• Ne mažiau kaip 25% ištuštinimo sukelia anorektinių blokadų jausmą;
• Norėdami ištuštinti 25% atvejų, reikia rankų pagalbos;
• Nėra jokių požymių, galinčių patvirtinti paciento IBS. 

Jei bent 2 iš pirmiau minėtų pasireiškimų atsiranda mažiausiai 3 mėnesius per metus, tai rodo lėtinio užkietėjimo atsiradimą.

[40], [41], [42], [43], [44], [45]

Komplikacijos ir pasekmės

Pratęstų lėtinio vidurių užkietėjimo pasekmė gali būti komplikacijų, pavyzdžiui, Proctosigmoiditis (uždegimas tiesiosios žarnos ir riestinės gaubtinės žarnos) ir antrinio kolitas įvairovė.

Ilgai trunkantis fecal congestion į praeiną žandikaulį gali paskatinti turinį išmesti į storą žarą, dėl to sukelia enteritą. Tarp komplikacijų, susijusių su užkietėjimu, taip pat hepatitu ir tulžies latakų patologija.

Lėtinis vidurių užkietėjimas gali sukelti įvairių tiesiosios žarnos ligų. Iš esmės tai yra hemorojus, bet dažnai atsiranda ir paraproctito analinis įtrūkis.

Kai kuriais atvejais, vidurių užkietėjimas sukelia storosios žarnos pailgėjimą ir išsiplėtimą, todėl liga dar labiau užsispyrusi.

Blogiausia lėtinio užkietėjimo pasekmė yra vėžinių navikų atsiradimas.

[46], [47], [48], [49], [50], [51]

Diagnostika lėtinis vidurių užkietėjimas

Tokiais atvejais diagnozuotas lėtinis vidurių užkietėjimas:

• Žarnyno ištuštinimas įvyksta mažiau kaip 3 kartus per savaitę;
• Kai kraujo kaklelį pacientas turi įtempti;
• Kėdė turi tuberkuliozę arba tankią konsistenciją;
• Išvaizda pojūčio netekimo pojūčio atsiradimo.

[52], [53], [54], [55]

Analizuoja

Diagnozei patvirtinti galima atlikti bandymus:

• sėklos išmatos žarnyno mikrofloroje;
• tyrimas (histoheminės ir histologinės) žarnyno gleivinės biopsijos.

[56], [57], [58], [59], [60], [61], [62], [63],

Instrumentinė diagnostika

Siekiant nustatyti lėtinio vidurių užkietėjimo simptomus, taip pat gali būti naudojami instrumentiniai diagnostikos metodai:

• Irigoskopija (storosios žarnos rentgeno spinduliai);
• kolonoskopija;
• tirti storosios žarnos variacinę veiklą;
• funkcinis tiesiosios žarnos raumenų sistemos tyrimas.

Diferencialinė diagnostika

Lėtinio vidurių užkietėjimo, ypač žmonėms, vyresniems nei 45 metų amžiaus, todėl turi atsirado neseniai atveju ir vis sunkumo simptomų (anemija, greitas svorio netekimas), šioms prioritetinėms paneigti vėžio galimybė.

Taip pat būtina išskirti šias ligas:

• Kitokio žarnyno susiaurėjimo pobūdžio (storosios žarnos uždegimas, spinduliuotės arba ischeminės kilmės susiaurėjimas, divertikuliozė);
• Infekcija su parazitais ar chroniškomis žarnyno infekcinėmis ligomis;
• Neurologinės ligos (drebulio paralyžius, vegetatyvinis sutrikimas, išsėtinė sklerozė);
• Cukrinis diabetas, agangliozė, hipotirozė;
• Scleroderma;
• Cholestazinės patologijos;
• Lėtinis vidurių užkietėjimas dėl vaistų;
• Endometriozė;
• Spazmas.  

Gydymas lėtinis vidurių užkietėjimas

Lėtinio vidurių užkietėjimo gydymas apima ne tik viduriuojančių vaistų vartojimą. Be simptominių, taip pat turėtų būti taikoma terapija, nukreipta į stimulą, kuris sukėlė vidurių užkietėjimą.

Tokiu atveju savarankiškai vartoti nerekomenduojama, nes ilgalaikis įprastas vidurių užkietėjimas gali būti sunkios patologijos požymis arba sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas.

Ji taip pat turėtų būti suprantama, kad savarankiškai administracija vidurių medikamentų, kurie nėra laikomi ypač narkotikus ir jų poveikį organizmui, taip pat šalutinis poveikis dažnai sukelia dar daugiau rimtų problemų su tuštinimasis akto, kaip variklių veikla žarnyne sumažėja. Taip pat šiuo atveju medikamento dozė kiekvieną kartą tampa ilgesnis, todėl laikui bėgant ji paprastai praranda savo efektyvumą ir neveikia ant kūno.

Pastebėjęs lėtinio užkietėjimo atsiradimo priežastį, gydytojas nustato, kokį gydymą skirti pacientui. Tai atsižvelgia į visus patogeniškumo veiksnius, kad vaistų poveikis organizmui būtų efektyvesnis, tačiau nebūtų sukeltas šalutinis poveikis, galintis sustiprinti žarnyno sutrikimą.

Lėtinė lėtinio užkietėjimo klase

Su lėtiniu užkietėjimu, klosai turi būti vieni. Pacientai turi pakaitinti vaisto dozę (1 p./ed.) Iš vandens aliejaus (kiekvieną rytą, ne daugiau kaip 200 ml) ir valymo klišes. Ši procedūra atliekama, siekiant atstatyti žarnyne prarastą refleksą.

[64], [65], [66]

Laxative lėtinės vidurių užkietėjimas

Lėtinis vidurių užkietėjimas efektyviausiai pašalina prebiotikų grupės vidurius: jie padeda stabilizuoti žarnyno mikroflorą, taip pat stimuliuoja žarnyno judrumą. Dėl to vaisto poveikis bus ilgas ir stabilus.

Prelax yra vartojamas per parą 2-6 šaukštai. Valgio metu. Gydymo kursas gali būti ne trumpesnis kaip 2 savaites ir ne ilgiau kaip 3 mėnesiai. Prieštarauja didelis individualus jautrumas vaisto sudedamosioms dalims.

Suaugusiųjų sirupo paros dozė yra 20 ml (padalinta į 2 recepcijas); vaikams skiriamos 10 ml, esant toms pačioms sąlygoms. Imkitės vaisto, kai jums reikia maisto. Tabletėse dozė suaugusiesiems yra 8-10 vnt. Per parą, o vaikams nuo 5 metų - 3 vnt. Per parą. Terapinis kursas trunka 1-2 savaites. Jei prasideda ligos forma, gydymas gali būti pratęstas iki 1 mėnesio. Šalutinis poveikis: gydymo kurso pradžioje gali pasireikšti paraudimas, kuris praeina po kelių dienų. Dėl laktozės, skaidinantis poveikis gali būti per stiprus ir sukelti viduriavimą. Laktazonas yra draudžiamas didelio jautrumo papildomiems elementams ir kitoms vaisto sudedamosioms dalims, laktazės trūkumui, galaktozemijai.

Dufalac vartojamas ryte valgant. Dozės nustatomos kiekvienam pacientui atskirai. Dėl vidurių užkietėjimo ar išmatų suminkštinimo naudojamos tokios dozės:

• Suaugusiesiems - 15-45 ml pradinės dozės ir 10-25 ml palaikymo;
• 7-14 metų amžiaus - 15 ml pradinės, 10 ml palaikančios;
• 3-6 metų amžiaus - 5-10 ml, pradinis ir palaikantis;
• Vaikams iki 3 metų - 5 ml pradinės ir palaikomos.

Paprastai dozė sumažinama po 2 dienų vartojimo pagal paciento poreikius. Vaisto poveikis pasireiškia praėjus 2 dienoms po pirmojo recepto, nes tai yra laktozės savybė. Dozavimas ar vartojimo dažnis gali padidėti, jei po 2 gydymo dienų paciento būklė nepagerėjo.

Dufalaco šalutinis poveikis: virškinamojo trakto sutrikimai (pykinimas, pilvo pūtimas, vėmimas); su perdozavimu gali prasidėti viduriavimas. Priešnuodama žarnyno obstrukcija, didelis jautrumas galaktozei, fruktozės laktozei arba veikliosios vaisto medžiagai, taip pat galaktozemija. Būtina skirti atsargiai diabetui.

Fizioterapinis gydymas

Fizioterapinis gydymas bus veiksmingesnis kartu su dieta. Jei vidurių užkietėjimas yra maisto pobūdžio, tinkamas gydymo būdas yra žarnyno drėkinimas, kurio mineralinis vanduo turi laisvą vaistą. Mineralinį sulfatą reikia išgerti tuščiu skrandžiu ryte ir vakarais maždaug 2 savaites. Jei vidurių užkietėjimas taip pat sukelia pilvo spazmus, gerkite šiltą vandenį.

Jei vidurių užkietėjimas yra Atonas gaubtinės rezultatas, jums reikia masažuoti pilvą atlikti su procedūra mechanoterapijos ir terapinių pratimų, atsižvelgiant cirkuliarinis dušas ir subaqueous vonios. Masažo dėka pagerėja žarnyno judrumas. Jei pacientas jaučia spazmus, turite naudoti termines procedūras - parafino skrandį pritaikykite aplikacijoms, paimkite spygliuočių vonelius.

Alternatyvus gydymas

Yra ir alternatyvaus gydymo lėtiniu vidurių užkietėjimu būdai.

Įpilkite 1 kamštį. Verdantis vanduo 2 dėžutės. Sėlenos ir palikite atvėsti, tada išleiskite skysčio ir gautą sėlenų mišinį valgyti tuščiu skrandžiu. Tinkamai naudojant šį alternatyvų viduriavimą virškinimo sistema pagerėja tik po 5 dienų, o tabako stabilizavimas įvyksta 10 dieną. Dar veiksmingiau šis įrankis bus sujungtas su klišiais.

Taip pat veiksminga užkietėjimui yra ir arbata, gaunama iš šaltalankio žievės.

Kitas receptas: paimkite citrinos žievelę, rabarbarą (0,5 kg) ir cukrų (200 g). Ištirpinkite cukrų vandenyje (0,25 ml), nulupkite ir supjaustykite rabarbarą. Ingredientai supilkite į puodą ir virkite, kol mišinys virtas. Jums reikia vartoti vaistą kiekvieną dieną, kol pasikeis gerumas.

Arbatos iš raudonėlių lapų - įpilkite 30 g ingrediento 1 litro verdančio vandens, primygtinai reikalauti ir sunaudoti 0,5 puodelio. 3 rubliai per dieną.

[67], [68], [69]

Vaistažolių gydymas

Lėtinis vidurių užkietėjimas yra labai veiksmingas kovojant su celiakija. Norėdami paruošti vidurius nuo šios žolelės, reikia jį supjaustyti ir sumaišyti su cukrumi (už kiekvieną ingredientą reikia įpilti po 250 g). Įdėkite mišinį į marlę, įvyniuokite į žnyplę, tada įdėkite į stiklinę, pilna serumo. Uždarykite dangtelį ir sukite į tankų audinį. Įdėkite talpyklę į vietą, uždarytą nuo šviesos, ir palikite infuzuoti 2 savaites. Gauta tinktūros kamieno ir sunaudojama 0,5 kamino. Prieš valgį (20 minučių). Gydant, laikykitės tokio režimo - vaistą reikia gerti po 2 savaites per parą, tada pailsėti 2 dienas ir vėl tęsti gydymą.

Kokybinis vidurius veikiantis kūnas turi senna. Iš jo išgerti vaistą reikia sumaišyti 2 šaukštelius. Šios žolės lapai su slyvomis (100 g) ir supilkite 3 kamienų mišinį. Verdantis vanduo. Sušvirkškite vaistą 3 valandas, tada nusausinkite. Paruošta tinktūra gerti kiekvieną valandą 5 šaukštai. Prieš pilną žarnyno restauravimą.

Homeopatija

Tarp homeopatiniai, kad gali padėti su vidurių užkietėjimas yra šie: Sulfuris pašalina trikdžius ir stabilizuoti portalas cirkuliaciją, kur kartu su vidurių užkietėjimas pacientui yra niežulys išangės srityje, taip pat hemorojus. Su panašiais simptomais, bet sunkesniam hemorojus, reikia vartoti Aesculus hippocastanum.

Nux vomica taikoma, jei žarnyno funkcijos pasikeitė - kai noras tuštintis sfinkterio neturi atsipalaiduoti, o suspaustas, neleidžiant išmatos išeiti į lauką.

Dieta lėtiniam vidurių užkietėjimui

Lėtinės vidurių užkietėjimo dietos savybės: maistingos dietos pagrindu turėtų būti maisto produktai ir patiekalai iš jų, kurie pagerintų žarnyno peristaltiką. Tuo pačiu metu maistas turėtų būti visiškai pašalintas, o tai gali sukelti puvimą ar fermentaciją žarnyne, taip pat skrandyje.

Už funkcinio aktyvumo žarnyne iš dietos normalizuoti yra būtina pašalinti produkto iš sluoksniuotos ir mielinės tešlos, greito maisto, sriubos, suleidžiama su pirmuoju sultinio, giros, saldus gazuoto vandens, pupelės, ir makaronų produktų. Be to, jūs negalite valgyti grybų. Draudžiama gerti kakavos, per stiprios arbatos, želė ir kavos. Iš saldaus neįmanoma naudoti pyragaičių su krevetėmis, taip pat šokoladu; iš uogų ir vaisių - mėlynės, bananai ir šilkmedžio.

[70], [71]

Meniu su lėtiniu užkietėjimu

Apytikslis dienos meniu lėtiniam vidurių užkietėjimui.

Mityba turėtų būti padalinta - reikia nedidelių 5-6 rublių per dieną. Meniu gali būti maždaug tokia seka:

• Pusryčiams salotoms (tunai ir šviežios daržovės), varškė su džemu ar medumi, taip pat silpna arbata;
• Antrame pusryte yra vaisių salotos (rekomenduojame jį iš kriaušių, obuolių, vyšnių, apelsinų, ananasų, slyvų ir kt.);
• Pietų metu valgykite jūros gėrybių sriubą, daržovių omletą ir iš džiovintų vaisių pagamintą kompotą;
• Antrą pusę užkandžius turėtų sudaryti silpna arbata su desertu (tai gali būti, pavyzdžiui, zachmallow ar pastille);
• Vakarienei paruoškite valgomąjį patiekalą, į kurį įeina purvinas grikiai su sviestu ir žuvies gabalais;
• 3 valandas prieš einant miegoti, gerkite riebalų kefyru (1 pakuotė).

Pratimai lėtiniam vidurių užkietėjimui

Kai lėtinis vidurių užkietėjimas pratimai geriausiai padaryti ryte, o vėliau vėl po pietų. Atkreipkite dėmesį, kad procedūras galima atlikti ne anksčiau kaip po 1,5-2 valandų po valgio.

Atsigulkite ant nugaros, ištiesdami rankas aplink šonus, įkvėpkite įkvėpus ir tuo pačiu metu paimkite išangę, tada iškvėpkite atgal į ankstesnę padėtį. Atlikite šią procedūrą 2-3 r.

Atsižvelgdama į gulėjimo, lenkimo ir (arba) liemens padėtį, taip pat mažinti / pakelti kojas, be sukimosi sustojimų (visi 4-5 upių judesiai).

Gulintoje pozicijoje rankas laikykite ant kūno. Išplėskite savo delnus aukštyn, ištieskite rankas ir sulenkite alkūnės, tada grąžinkite juos į ankstesnę padėtį ir pasukite delnus į apačią. Procedūra turi būti kartojama 5-6 r.

Gulintoje padėtyje rankomis išilgai kūno. Išsiplėtus į dešinę, pasukite kairę ranką prie lovos krašto, įkvėpkite ankstesnę padėtį. Pakartokite judesį dešine ranka. Atlikite šį treniruotę 3-5 r.

Atsigulindami padėtį, laikykitės lovos galo savo rankomis ir dviračio judesius su kojomis. Padarykite 8-20 apsisukimų kiekviena pėda.

Gulėdami, lenkkite kojas į kelius, tada sumažinkite / praskieskite juos - pakartokite 4-5 r.

Liege ant nugaros rankomis ant galvos. Atlikite bagažinės pakėlimą, naudodamiesi kaip rankos atramos taškais, pakaušio galo dalimi ir kulnais. Kai vaikščiodami, įskirkite analinį įėjimą. Procedūra turi būti kartojama 4-5 r. Baigę aukščiau paminėtą užduotį, padėkite rankas ant krūtinės, taip pat ir į skrandį, tada du kartus giliai kvėpuokite savo krūtinę, o tada pilvą.

Paimkite "alkūnių-kelio" padėtį ir savo ruožtu traukite kojas atgal (pakartokite 4-5 rublius).

Kelio ir alkūnės padėtyje pakelkite dubenį ištiesdami kelius. Procedūra turi būti kartojama 3-4 r. Jei įmanoma, atlikę šią procedūrą, pabandykite atsistoti 3-4 trumpalaikių lentynų rankose, o spardyti prie sienos. Atlikdami strypus, atlikite spąstų judesius.

Paimkite stovintį vietą, o kojos sujungiamos. Atlikite ištempimą, pritvirtindami išangę. Procedūra yra 2-3 r.

Priimti stovint su kryžiais kojomis. Ištempkite, traukdami analinį prailginimą - pakartokite procedūrą 2-3 r.

Laikydami kojas kartu, būkite stovint, ir rankas ištirpinkite šonuose ir įkvėpkite, kad ištemptumėte, ištraukdami į analinį įėjimą. Atlikite procedūrą 3-4 r.

Atsistokite tiesiai ir uždarykite kojas. Padarykite musių kojas į šonus, taip pat atgal ir atgal. Kartoti pratimą 3-4 r.

Pirmiausia pasivaikščiojimas yra įprastas žingsnis, tada - pakelkite savo kelius aukštai, tada vėl į normalią. Procedūra trunka 1-2 minutes.

Padėkite į stovint ir nuimkite kojas, padėkite rankas ant liemens, tada pakelkite alkūnės į įkvėpimą, taip stumdami krūtinę į priekį. Kartu su šiuo judesiu, paimkite išangę. Išsiplėtus į pradinę padėtį. Atlikite 2-3 r.

Atsistokite, sumažinkite kojas, padėkite rankas į kūną. Tyliai ir giliai įkvėpti / išsiveržti 2-3 r.

[72], [73], [74], [75]

Prevencija

Užkietėjimo prevencija yra laiku aptikti ir gydyti virškinimo sistemos ligas, taip pat kitas patologijas, kurios sukelia vidurių užkietėjimą. Be to, reikia tinkamai valgyti ir įtraukti dietą, kurio sudėtyje yra daug organinių pluoštų. Gėrėk pakankamą kiekį skysčių, perkelkite daug, stebėkite dienos maisto režimą ir laiku ištuštinkite žarnyną.

[76], [77], [78], [79], [80],

Prognozė

Lėtinis vidurių užkietėjimas dažnai turi teigiamą progresą. Tačiau reikia nepamiršti, kad ši patologija gali turėti komplikacijų - fekalinės obstrukcijos formavimąsi, išmatų peritonito ar žarnų obstrukcijos vystymąsi. Šios problemos yra ypač svarbios paralyžiuotiems žmonėms, taip pat vyresnio amžiaus žmonėms.

[81]