х
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Padėkite sau numesti svorio: 8 auksinės dietos taisyklės
Medicinos ekspertas
Alexey Kryvenko , Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Svorio metimas – tik pusė darbo. Svarbu numesti svorio, kad kūnas nesirgtų, o taptų sveikesnis. Kaip padėti sau greitai numesti svorio?