Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kiaušinių dieta: kodėl ir kodėl ne
Medicinos ekspertas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Tiems, kuriuos gąsdina didelis kiaušinių kiekis maiste: kiaušinių dietoje yra daug niacino. Jis reikalingas smegenų maitinimui ir geram lytinių hormonų vystymuisi. Juose yra vitamino K, kuris padeda kraujui krešėti. Taip pat cholino, kuris padeda pašalinti nuodus iš kepenų ir gerina atmintį.
[