Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Dieta Xenia Borodina: naudingi patarimai ir rekomendacijos
Paskutinį kartą peržiūrėta: 20.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Yra daug įvairių dietų. Kai kurie iš jų yra veiksmingi, kai kurie ne labai. Tačiau jų esmė yra tokia pati - tai yra kiek įmanoma mažesnė, naudojant tik naudingus ir kokybiškus produktus. Bet čia taip pat yra ir savo niuansų. Tai, kas tinka vienam asmeniui, nebūtinai bus ideali alternatyva kitam. Tačiau kai kurie svorio netekimo būdai yra išimtis. Pavyzdžiui, Xenia Borodina, žinomo po posovietinio kosmoso projekto "Dom-2" narys, dietos. Ksenija yra susipažinusi su viršsvorio problema, kuri, be to, blogino jos po vaiko gimimo. Kiek dietologų ji nesikreipė, niekas negalėjo išspręsti savo problemos. Tada ji nusprendė eiti savo keliu, sukūrusi unikalią ir, kaip paaiškėjo, efektyvią dietą.
[1]
Dieta Ksenija Borodina: pagrindinis dalykas
Borodino vartojama dieta vadinama "agurkais". Kaip valgyti, jei norite prarasti tokį neapykantą, erzinantį ir erzinantį svorį? Kiekvieną rytą visada turėtumėte pradėti mažą ruginės duonos gabalėlį ir keletą agurkų, kurie būtinai turi būti labai švieži, nes tik šviežių produktų sudėtyje yra pakankamai vitaminų, kurie gali teigiamai paveikti kūną. Pietų metu visada valgykite sriubą iš daržovių, taip pat salotų iš visų tų pačių šviežių agurkų. Beje, salotas galima pakeisti tik agurkais. Vakarienei griežtai draudžiama valgyti nieko, išskyrus agurkus, nes vakare kūnas aktyviai sugeria toksinus ir toksinus.
Be kitų dalykų, "Xenia Borodina" mityba prisiima privalomą alkoholio pašalinimą iš dietos - ne tik tai yra neįprastai didelis kalorijų kiekis, todėl jis taip pat yra kenksmingas. Be to, saldūs gėrimai (ypač gazuoti gėrimai) nėra skatinami. Kaip skystis, galite vartoti žaliosios arbatos, šviežiai spaustų sulčių, taip pat išgryninto negazuojamo vandens.
Ypač rekomenduojama prieš valymą miegoti (pusantro iki dviejų litrų) nuvalyti gydomąja klizma (išvalyta verdančiu vandeniu), kuri pašalins likusias nepageidaujamas medžiagas organizme.
Dieta Ksenija Borodina - ne tik tinkama dieta, bet ir fizinė veikla, pvz .: sporto salėje, taip pat gamtos pasivaikščiojimai, kurie padeda tonizuoti ir jaustis gerai.
Dieta Xenia Borodina: veiksmingumas
Kodėl toks svorio mažinimo būdas toks veiksmingas? Tai labai paprasta! Tai viskas apie mažai kalorijų produktų kiekį. Be to, visa dieta yra labai naudinga. Tačiau daugeliui, kaip pažymi pati Kseniya Borodina, lemiamas veiksnys gali būti ne maistas, o psichologinis veiksnys. Norėdami numesti svorį ir pasiekti pageidaujamą rezultatą, pirmiausia svarbu, kad jis labai norėtų.
Ksenija Borodina dieta, kartu su jūsų troškimu, tikrai padės prarasti papildomus svarus. Tačiau verta prisiminti, kad pateiktas būdas numesti svorį yra tinkamas tik jauniems žmonėms, nes jis yra gana eksperimentinis ir yra susijęs su kardinaliais dietos pokyčiais. Prieš naudodamiesi tokia dieta praktikoje, vis dėlto geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir galbūt kažkaip ją sureguliuoti (tiesiogiai atsižvelgiant į jūsų kūno poreikius). Be to, gydytojas galės patarti, kaip palaipsniui "išeiti" iš dietos. Taip pat pageidautina, tam tikru būdu diversifikuoti dietos su įvairių vaisių ir daržovių pagalba - tai padės sumažinti kūno, kuris yra atimta tokio standartinio ir įprastinę dietą, jam stresas.