Pomidorų sultys nėštumo metu

Pomidorų sultys nėštumo metu yra viena iš temų, kuri plačiai aptariama dėl skirtingų nuomonių apie šio produkto žalą ar naudą. Apskritai nėščios ir maitinančios motinos mitybos klausimas yra labai svarbus normaliam vaiko vystymuisi ir augimui. Visi produktai, kuriuos valgo maitinanti motina, turi įtakos vaisiaus būklei ir motinos pieno sudėčiai, todėl labai svarbu atsakingai žiūrėti į nėščios moters ir motinos mitybos klausimą. Būtina, kad maistas būtų kaloringas, jame būtų pakankamai visų maistinių medžiagų ir mikroelementų. Vitaminai yra normalios vaisiaus organų ir ląstelių struktūros pagrindas. Vienintelis natūralus visų vitaminų šaltinis yra vaisiai ir daržovės, taip pat šviežiai spaustos sultys. Tarp visų ekstraktų centrinę vietą užima pomidorų sultys dėl savo sodrios sudėties ir prieinamumo.

Ar galima gerti pomidorų sultis nėštumo metu?

Daugelis moterų užduoda šį klausimą, nes anksčiau dažnai buvo sakoma, kad nėščioms moterims nepatartina gerti pomidorų sulčių. Šis klausimas pradėtas rimtai tyrinėti, nustatyti nauji, anksčiau nežinomi faktai. Anksčiau buvo sakoma, kad pomidorų sultyse yra daug druskos ir rūgšties, o tai neigiamai veikia inkstus, nes sutrikdo ne tik vandens ir druskos apykaitą, bet ir neigiamai veikia inkstų sekrecinę funkciją.

Atsižvelgiant į visus šio klausimo tyrimus vartojimo nėštumo metu požiūriu, galima nustatyti, kad pomidorų sultis galima vartoti nėštumo metu, jei nėra rimtų kontraindikacijų. Pomidorų sulčių nauda ir atsargumas jas vartojant bus aptarti toliau.

Kodėl nėštumo metu norisi pomidorų sulčių? Tai dažnai nutinka pirmoje nėštumo pusėje, kai moters organizmas prisitaiko prie naujo svetimo organizmo. Per pirmąsias šešiolika savaičių vyksta ne tik organizmo ląstelių diferenciacija, bet ir aktyvus pilnavertės placentos – vietos, kurioje vaikas vystysis visą gimdos laikotarpį, – vystymasis bei formavimasis. Šiuo laikotarpiu dažnai stebimos tokios patologinės būklės kaip pykinimas, vėmimas, padidėjęs seilėtekis. Visa tai vyksta būtent todėl, kad gimdos viduje formuojasi naujas organas – placenta, todėl moters imuninė sistema stengiasi apsisaugoti nuo tokio poveikio, išskirdama visas nereikalingas medžiagas. Dėl vėmimo iš moters organizmo išsiskiria druskos ir rūgštus skrandžio turinys, dėl ko sutrinka vandens ir druskų pusiausvyra. Štai kodėl nėštumo metu moteris nori pomidorų sulčių – nes jos puikiai malšina troškulį, neturi gliukozės, turi visas reikalingas druskas ir rūgštis, kurias reikia atkurti rūgščių ir šarmų pusiausvyrai palaikyti. Be to, pomidoruose esantys pektinai teigiamai veikia žarnyno motoriką ir normalizuoja bendrą virškinamojo trakto būklę. Tai yra, išgėrusi šių sulčių, moteris pajunta palengvėjimą ne tik morališkai, bet ir funkciškai. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad tai naudinga tik saikingai ir nesant kontraindikacijų.

Pomidorų sulčių nauda nėštumo metu

Apie pomidorų sulčių naudą nėštumo metu galima daug kalbėti, nes tai pirmiausia natūralus produktas. Todėl visos šio produkto paslaptys slypi jo sudėtyje, kurią svarbu atsiminti ir vartoti teisingai. Tai reiškia, kad pomidorų sultys, kaip ir bet kurios kitos, turi būti vartojamos šviežiai spaustos ir tik šviežios. Prekybos centruose siūlomas platus šio produkto asortimentas, tačiau reikia nepamiršti, kad konservantų ir kvapiųjų medžiagų kiekis, kurį turi šios „parduotuvės“ sultys, gerokai viršija tokio produkto naudą, ypač nėščiai moteriai ar maitinančiai motinai. Todėl tokias sultis galite lengvai pasigaminti patys. Norėdami tai padaryti, paimkite kelis pomidorus, gerai juos nuplaukite, susmulkinkite trintuvu ir perkoškite per sietelį. Kitas tokių naminių sulčių privalumas yra tas, kad pagal skonį galite įberti druskos ir šiek tiek pipirų. Gerdamos tokias sultis, galite būti visiškai tikros jų sudėtimi ir šviežumu, taigi ir nauda.

Kalbant apie pomidorų sulčių sudėtį, neįmanoma nepastebėti didžiulio vitaminų kiekio jose. Pirmoje vietoje yra vitaminas A, tiksliau, jo pirmtakas – provitaminas karotenas. Pagal šio vitamino kiekį pomidorų sultys yra antroje vietoje po morkų. Vitaminas A yra būtinas moteriai, kad ji galėtų papildyti savo vitaminų atsargas, nes nėštumo metu visos motinos organizmo atsargos sumažėja. Vaikui šis vitaminas taip pat būtinas normaliam nervinio vamzdelio vystymuisi, regos organams, taip pat geram placentos funkcionavimui, nes vitaminas A užtikrina normalią ląstelių diferenciaciją.

Iš kitų vitaminų, kuriais gausu pomidorų sultyse, būtina išskirti folio rūgštį. Vitaminas B9 _yra vienas iš pagrindinių vitaminų, užtikrinančių intensyviai besidalijančių organizmo ląstelių augimą ir brendimą. Kadangi vaisius nuolat auga, normaliam epitelio ląstelių, nervų sistemos, kraujo ląstelių dalijimuisi būtinas pakankamas folio rūgšties kiekis, kurį suteikia pomidorų sultys.

Taip pat kalbama apie pomidorų sulčių gebėjimą sukelti neurotransmiterių sintezę nėščios moters smegenyse. Tokios medžiagos apima serotoniną, kuris žinomas kaip džiaugsmo hormonas, todėl mokslininkai įrodo, kad reguliarus pomidorų sulčių vartojimas saikingais kiekiais padidina bendrą nervų sistemos tonusą ir apsaugo nėščią moterį nuo streso.

Pomidorų sultys taip pat turi teigiamą vietinį poveikį. Taip yra dėl didelio pektino ir maistinių skaidulų kiekio jose. Šios medžiagos padeda pagreitinti žarnyno motoriką, taip užkertant kelią fermentacijos procesams ir patologinių organizmų susidarymui. Taip pat padidėjęs rūgščių kiekis pomidorų sultyse skatina skrandžio sulčių gamybą. Kaip žinoma, nėštumo metu moterims, veikiant prostaglandinų, dažnai sumažėja skrandžio sulčių ir tulžies sekrecija, o tai prisideda prie ilgo maisto virškinimo, fermentacijos ir nemalonių pojūčių, tokių kaip sunkumas ir kiti simptomai, atsiradimo. Pomidorų sultyse esančios rūgštys normalizuoja visas funkcijas ir padeda išvengti šių problemų. Taigi, geriant pomidorų sultis galima išvengti visų virškinimo trakto problemų.

Taip pat daug kalbama apie pomidorų sulčių antioksidacines savybes, tai yra gebėjimą užkirsti kelią lipidų peroksidacijai, kuri yra prevencinė priemonė nuo vėžio vystymosi.

Taip pat svarbu, kad pomidorų sultys dėl jose esančio vitamino C ir kitų veikliųjų medžiagų veikia kraujagysles ir apsaugo nuo varikozinių venų bei trombozinių komplikacijų išsivystymo.

Tai ne visos naudingos pomidorų sulčių savybės nėščiajai, nes daugelis jų dar nežinomos ir bus atrastos po kurio laiko dėl naujų medicinos galimybių. Tačiau tai, kas jau žinoma, pakanka, kad pabrėžtų nėščiosios poreikį vartoti šį produktą.

Pomidorų sulčių žala nėštumo metu

Pomidorų sulčių nauda nėštumo metu jau buvo pabrėžta aukščiau, tačiau jei moters kūne yra kita gyvybė, tuomet visus tokius faktus reikia vertinti atsargiai. Kalbant apie pomidorų sultis, yra sąlygų, kai jas reikia vartoti atsargiai.

Jei moteris prieš nėštumą turėjo kokių nors virškinimo trakto problemų, tokių kaip ūminis cholecistitas, ūminis ar lėtinis pankreatitas, pepsinė opa ar gastritas, visos šios būklės nėštumo metu pablogėja. Todėl pomidorų sultis reikia vartoti atsargiai. Juk sustiprėja dirginantis rūgšties poveikis gleivinei, o tai gali paūminti ligą.

Pomidorų sulčių žala nėštumo metu taip pat gali būti pastebėta esant inkstų patologijai. Juk padidėjęs druskų ir rūgščių kiekis gali sutrikdyti normalų nefrono funkcionavimą, ypač moterims, kurios yra linkusios sirgti inkstų ligomis. Kalbant apie galimas patologijas, inkstų akmenų susidarymas dažnai susijęs su pomidorų sulčių vartojimu.

Atskirai reikėtų atkreipti dėmesį į galimą pomidorų sulčių žalą nėščioms moterims, turinčioms sudėtingą alergologinę anamnezę. Jei moteris yra alergiška „raudoniems“ produktams, pomidorų sultys natūraliai yra kontraindikuotinos. Jei yra kokių nors kitų alergijų, jas reikia vartoti atsargiai, nes nėštumo metu produktai, kuriuos moteris laisvai vartoja, gali tapti alergenais.

Tai yra pagrindinės sąlygos, kai galime kalbėti net ne apie produkto žalą, o apie atsargumo priemones jį vartojant, nes apskritai jis naudingas nėščiai moteriai.

Pomidorų sultis galima ir reikia vartoti nėštumo metu, tačiau būtina atsižvelgti į tas sąlygas, kada jas reikia vartoti atsargiai. Apskritai, kalbant apie pomidorų sulčių naudą nėštumo metu, tai yra besąlygiška. Taip yra dėl turtingos vitaminų sudėties, taip pat dėl ryškaus teigiamo vietinio poveikio virškinimui. Tačiau jas būtina vartoti teisingai – tik šviežias ir pagamintas namuose, tada išsaugomos visos jų naudos. Taip pat reikia atsiminti apie saikingą kiekį, nes per didelis skysčių vartojimas skatina edemą. Būtina kuo labiau išnaudoti visus natūralių vitaminų ir mikroelementų privalumus.