Mityba nėštumo metu

Labai svarbu rūpintis nėščios moters gerai apgalvota dieta.

Nutukimas nėštumo metu atlieka lemiamą vaidmenį ir iš esmės lemia vaiko vežimo proceso eigą, nes kiekvienai motinai labai svarbu, kad kūdikis gimtų sveikas ir stiprus.

Tinkama mityba užtikrins jos gerą sveikatą, gyvybingumą, suteiks energingumą ir jėgą. Šiuo kritiniu laikotarpiu moterims, kurioms vyksta naujagimio priežiūra, reikia gauti visus būtinus vitaminus, mineralus, mikroelementus ir maistines medžiagas, nes jos kūnas patiria didelius hormoninius pokyčius ir stresą.

Tokiu atveju racionalus pasirinkimas bus racionalus mityba. Reikėtų prisiminti, kad suvartoto maisto kiekis ir specifinių maisto produktų poreikis pasikeis visais nėštumo mėnesiais, atsižvelgiant į padidėjusį vaisiaus poreikį.

Gydomosios dietos nėštumo metu

Terapinė dieta nėštumo metu padeda būsimos motinos organizmui susidoroti su sunkia užduotimi – pagimdyti sveiką kūdikį. Todėl ji pirmiausia grindžiama subalansuotos mitybos taisyklėmis, apimančiomis tik žmogaus organizmui naudingų medžiagų vartojimą.

Alus nėštumo metu: pasekmės motinai ir kūdikiui

Kad atsakymas į klausimą, ar nėštumo metu leidžiama gerti alų, būtų kuo įtikinamesnis, reikia neginčijamų faktų. Todėl pradėkime nuo to, ką apima šie neginčijami faktai – cheminė mažai alkoholio turinčio gėrimo, vartojamo visame pasaulyje, sudėtis.

Persimonas nėštumo metu

Persimonai laikomi viena sveikiausių uogų nėštumo metu. Net senovės Japonijoje persimonai buvo vadinami „dievų maistu“ ir ne be reikalo, nes juose yra daug naudingų medžiagų, kurios yra tokios būtinos motinai ir jos vaikui.

Imbieras nėštumo metu

Šiandien papasakosime apie imbiero naudą nėštumo metu, taip pat paaiškinsime, kokiais atvejais jis draudžiamas, apibūdinsime jo sudėtį ir naudingas savybes.

Pomidorai nėštumo metu

Nėštumo metu valgydamos pomidorus, būsimos mamos dažnai susimąsto apie šios daržovės naudingumą ar žalą. Kai kurios teigia, kad pomidorai yra labai naudingi nėštumo metu, savo įsitikinimą argumentuodamos turtinga vitaminų sudėtimi.

Žalioji arbata nėštumo metu

Nėščiosios žaliosios arbatos gerbėjos anksčiau ar vėliau užduoda sau klausimą – ar galima gerti žaliąją arbatą nėštumo metu? Specialūs žaliosios arbatos apdorojimo metodai leidžia išsaugoti kuo daugiau medžiagų ir mikroelementų, o tai užtikrina didelį jos naudingumą.