Mėlynės nėštumo metu: galite ar ne

Mėlynės yra sezoninės uogos, pasižyminčios subtiliu rūgštoku skoniu. Vasarą jos laikomos ateičiai, kad žiemą būtų galima panaudoti džiovintas, šaldytas, perdirbtas uogas. Mėlynės yra gausios vitaminų, mikroelementų, pektinų. Jos didina hemoglobino kiekį, mažina cukraus kiekį kraujyje ir yra vaistų, gerinančių regėjimą, pagrindas. Mėlynės nėštumo metu yra puikus desertas, gydomoji ir profilaktinė priemonė.

Ar galima valgyti mėlynes nėštumo metu?

Daugumai žmonių nekyla klausimas, ar nėštumo metu galima valgyti mėlynes. Tai populiari ir labai skani uoga, tikras naudingų natūralių medžiagų šaltinis. Lauko uogos dėl mažo kalorijų kiekio laikomos dietiniais produktais. Dėl šios priežasties mitybos specialistai mėlynes nėštumo metu rekomenduoja visoms moterims, ypač turinčioms regėjimo problemų ir sergančioms diabetu.

Juodieji vaisiai ir jų sultys, taip pat džiovinti lapai naudojami ne tik maistui, bet ir kaip alternatyva farmacijos vaistams. Peršalus, naudinga džiovintų vaisių ir lapų arbata, apsauganti nuo virusų ir aukštos temperatūros. Šviežios sultys rekomenduojamos burnos skalavimui sergant gerklės skausmu ir stomatitu, mėlynių sultys taip pat yra profilaktinė priemonė nuo hemorojaus.

Senovėje mėlynės buvo vadinamos „atjauninančia uoga“; šiuolaikinė medicina atrado ir naudoja jų prevencinį veiksmingumą nuo vėžinių navikų.

Džiovintų mėlynių krūmo lapų užpilas (2 valgomieji šaukštai stiklinei verdančio vandens) veiksmingas sergant egzema, nudegimais, alerginiais bėrimais, dermatitu, pjautinėmis žaizdomis. Po valandos užpilo skystis naudojamas kaip losjonas. Esant sunkiems pažeidimams, jie paliekami per naktį.

Mėlynių nauda nėštumo metu

Mėlynių nauda nėštumo metu yra įvairi, ją lemia unikali vaisių ir lapų sudėtis, skonis, profilaktinės ir gydomosios savybės. Šviežios, džiovintos, šaldytos, cukruotos uogos naudojamos želė, kompotams, uogienėms, padažams, įdarams, pyragams gaminti, taip pat kaip natūralus užpildas ledų ir jogurto gamyboje. Naudingiausios mėlynės nėštumo metu yra šviežios.

• Mėlynės sukelia greitą sotumo jausmą, apsaugo nuo persivalgymo ir antsvorio.
• Pektinai ir pantoteno rūgštis kruopščiai valo žarnyną nuo toksinų ir maisto likučių.
• Reta gintaro rūgštis ir kalis teigiamai veikia širdį ir kraujagysles, ypač padidina sienelių elastingumą.
• Kalcis sudaro vaisiaus skeletą ir palaiko sveikus motinos dantis, plaukus ir nagus.
• Geležis palaiko hemoglobino kiekį; mikroelementas iš mėlynių įsisavinamas geriau nei iš farmacinių preparatų.
• Uoga pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis ir pakeičia farmacinius vaistus nuo peršalimo ir gripo.
• Dėl gebėjimo sumažinti cukraus kiekį kraujyje, mitybos specialistai įtraukia juodąsias uogas į nėščiųjų, sergančių diabetu, mitybą.
• Ši skani uoga labai naudinga sergant trumparegystės, konjunktyvito ir kitomis akių bei regėjimo problemomis.
• Gastrito ir pepsinės opos atveju mėlynės gerina medžiagų apykaitos procesus ir normalizuoja virškinimo organų veiklą.
• Nuo viduriavimo padeda džiovintos ir cukruotos uogos arba mėlynių želė, o nuo vidurių užkietėjimo – švieži vaisiai.

Mėlynių žala nėštumo metu

Mėlynių žala nėštumo metu nėra svarbi, jei jas renkate ekologiškai švariose vietose ir nepiktnaudžiaujate jų kiekiu. Mat skanios uogos gali kaupti radiaciją, o per didelėmis dozėmis sukelti alerginę reakciją.

Geriausia jį valgyti desertui, kaip skanų ir sveiką užkandį. Kad įsitikintumėte, jog nėra jokios reakcijos, galite pradėti nuo kelių uogų, įvertinti pasekmes ir tik tada didinti porciją. Jei esate linkę į alergijas, geriau pasikonsultuoti su specialistu.

Mėlynės nėštumo metu draudžiamos šiomis ligomis:

• pankreatitas,
• cholecistitas,
• tulžies akmenligė.

Uoga turi choleretinių savybių, kurios gali būti kenksmingos nėščioms moterims, kenčiančioms nuo tulžies diskinezijos. Veikliosios mėlynių medžiagos gali sukelti spazmus ir ūmų skausmą moterims.

Taip pat rekomenduojama susilaikyti nuo mėlynių žindymo laikotarpiu, kad neišprovokuotų dieglių kūdikiui.

Mėlynių forte nėštumo metu

„Blueberry forte“ – tai tablečių pavidalo vitaminų kompleksas, sukurtas mėlynių ekstrakto, biologiškai aktyvaus maisto papildo, pagrindu. Jis naudojamas kaip papildomas vitaminų B1, B2, B6, C ir kitų naudingų komponentų šaltinis. „Blueberry forte“ tabletės

• pagerinti regėjimo aštrumą,
• prisitaikyti prie prasto apšvietimo sąlygų,
• aktyvuoti tinklainės regeneraciją,
• palengvinti regos nuovargį,
• stimuliuoja rodopsino (regos pigmento) sintezę,
• stiprinti kraujagysles ir pagerinti kraujo tiekimą į akis,
• normalizuoti akispūdį.

Nepaisant besąlygiškos naudos, prieš vartojant maisto papildą būtina pasitarti su gydytoju. „Blueberry forte“ draudžiama vartoti nėštumo metu.

[ 1 ]

Mėlynių lapai nėštumo metu

Mėlynių lapai nėštumo metu naudojami vietoj vaistų šlapimo ir tulžies takų ligoms gydyti. Šiuo tikslu paruošiamas užpilas, kuris taip pat naudingas sergant diabetu (pradinėje stadijoje).

• Sausus mėlynių lapus užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 2 valgomieji šaukštai dviem stiklinėms verdančio vandens. Gėrimas geriamas atšaldytas (rekomenduojama paros dozė – 3 kartus po pusę stiklinės).

Garuose virti mėlynių lapai (30 g 0,5 l verdančio vandens) naudojami kaip veiksminga priemonė hemorojiniam kraujavimui šalinti (klizmos pavidalu). Apsiplovimas užpilu pašalina pienligę.

Mėlynių lapų arbata padeda nuo karščiavimo nėštumo metu; ji įtraukta į žolelių arbatas, skirtas sergantiems diabetu.

Taip pat yra speciali mėlynių dieta, kurios esmė – sumažinti cukraus kiekį; juodosios uogos kartu su raugintais pieno produktais prisotina organizmą naudingais komponentais ir suteikia sotumo jausmą. Tokia mityba praturtina organizmą vitaminais ir skatina svorio metimą. Tačiau prieš pradedant mėlynių dietą, reikia pasikonsultuoti su specialistu.

Mėlynių krūmų vaisiai ir lapai yra puiki vitaminų, profilaktinė ir gydomoji priemonė. Mažai kalorijų turinti dietinė uoga naudinga suaugusiesiems, vaikams, vyrams ir moterims. Vidutinėmis dozėmis mėlynės labai naudingos nėštumo metu, nes jos teikia maksimalią naudą ir malonumą.

[ 2 ]