Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kas yra bazinė temperatūra ir kaip ją išmatuoti?
Medicinos ekspertas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 08.07.2025
Bazinė temperatūra matuojama tiesiojoje žarnoje. Tai galima naudoti norint tiksliau nustatyti ovuliacijos laiką. Tam reikia kasdien (ryte ir vakare) matuoti temperatūrą tiesiojoje žarnoje. Termometro negalima įkišti per giliai į išangę. Pakanka įsmeigti jį 2–3 cm gylyje. Matavimų rezultatus užsirašykite užrašų knygelėje, kad gautumėte grafiką, kuriame ordinačių ašis (ta, kuri kyla į viršų) žymi temperatūrą tiesiojoje žarnoje, o abscisių ašis (ta, kuri yra horizontali) – menstruacinio ciklo dienas nuo pirmos iki 28 dienos (jei jūsų ciklas trumpesnis ar ilgesnis, tai iki paskutinės ciklo dienos).
Tuo pačiu metu, ovuliacijos metu (maždaug 14 dieną), bazinė temperatūra padidėja 0,5 °C. Be to, naudojant šį metodą kartais galima nustatyti, kad ovuliacija iš viso nevyksta. Taip nutinka esant nevaisingumui. Tuomet grafike atsiranda beveik tiesi linija be temperatūros padidėjimo numatomos ovuliacijos laikotarpiu.