Šis treniruotės viršutinė kūnas tiesiog prideda kelis naujus klasikinių pratimų judesius, kurie padės pasiekti nuostabių rezultatų. Tai puikus treniruotės jūsų peties raumenims ...
Geriausias raumenų pumpavimo būdas ne visada yra akivaizdus. Pavyzdžiui, yra visuotinai pripažinta nuomonė, kad jei turite silpnus pečius, tu nesistengiama intensyviai mokytis ...
Kintamas sėdynių spaudimas iš pečių padės jums gauti tobulą fizinę formą. Kadangi kiekviena ranka atskirai vystosi, abi kūno pusės yra apmokytos tolygiai ...
Stendinis spaudimas nėra vienintelis (ar saugiausias) būdas, kaip pumpuoti stiprias pečių raumenis. Horizontalus rankų atsiskyrimas šonuose nukreiptas į silpniausią pečių galą ...
Pagal Olandijos tyrimą, 50 proc. Žmonių, kurie kenčia dėl pečių skausmo ir reguliariai kreipiasi į gydytoją, vis dar skundžiasi skausmu po metų pabaigos. Sprendimas: eik į fizioterapeutą ...
