Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vitamino D naudą paneigė Amerikos mokslininkai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Vitaminas D visada buvo laikomas naudingu sveikatai, kai kuriais atvejais jis buvo skiriamas net kūdikiams. Šis vitaminas mūsų organizme gaminamas veikiant ultravioletiniams spinduliams, ir mokslininkai ne kartą patvirtino jo naudą, pavyzdžiui, tyrėjai tikino, kad vitaminas D padeda kovoti su įvairiomis ligomis – depresija, raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad šis vitaminas nėra toks naudingas.
Kalifornijos specialistų komanda išsamiai ištyrė įvairius preparatus, kurių sudėtyje yra skirtingos koncentracijos vitamino D, taip pat jų poveikį žmogaus organizmui. Dėl to specialistai priėjo prie išvados, kad šis vitaminas nėra toks svarbus žmogui, kaip visada manyta. Mokslininkai pažymėjo, kad vitaminas D neužkerta kelio ligų vystymuisi, o nurodytos teigiamos savybės, patvirtintos įvairiais klinikiniais tyrimais, tėra placebo efektas. Visi mokslininkų tirti preparatai pasižymėjo silpnomis gydomosiomis savybėmis, o tokių papildų vartojimas neturėjo bendro stiprinamojo poveikio organizmui. Taip pat nerasta jokio ryšio tarp vitamino D vartojimo ir stiprių kaulų.
Mokslinės grupės vadovas Michaelas Allanas įsitikinęs, kad vitamino D savybės yra pervertintos, anot jo, jam ir jo grupei nepavyko rasti jokių įrodymų, kad šis vitaminas padeda susidoroti su depresija, stiprina kaulų sistemą ar padeda sumažinti vėžinių navikų išsivystymo riziką.
Tačiau nepaisant to, kad vitaminas D pasirodė esąs ne toks svarbus organizmui, kaip manyta anksčiau, jis vis tiek turi tam tikros naudos sveikatai, pažymėjo profesoriaus Allano komanda, ypač šis vitaminas būtinas pacientams, kurie jau serga tam tikromis ligomis (išsėtine skleroze, reumatoidiniu artritu, kai kuriomis vėžio rūšimis).
Australijos tyrėjai priėjo prie visiškai priešingų išvadų, tyrimo metu išsiaiškinę, kad ultravioletiniai spinduliai, skatinantys vitamino D gamybą organizme, turi didelę naudą sveikatai. Būtent šis vitaminas atlieka svarbų vaidmenį įvairiuose mūsų organizme vykstančiuose medžiagų apykaitos procesuose.
Manoma, kad saulė (lengvas įdegis) skatina vitamino D gamybą ir stiprina imuninę sistemą, šį faktą patvirtino nemažai tyrimų – trūkstant vitamino D organizme, vaikai auga ligoti, yra linkę dažnai peršalti. Net ir suaugusiesiems saulės šviesos trūkumas gali sukelti įvairias lėtines ligas, alergines reakcijas ar bronchinę astmą.
Australijos mokslininkų teigimu, žiemą, kai trūksta saulės šviesos, gali padėti liesos jūros žuvys, kuriose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių (menkių kepenėlės, otas, lašiša, menkių kepenėlės, Atlanto silkė).
Įvairių šalių mokslininkai tiria vitaminą D, tačiau dauguma jų patvirtina šio vitamino naudą. Galbūt naudingas yra natūralus vitaminas D, kurį mūsų organizmas gamina veikiamas saulės, o ne dirbtiniai priedai, ir tam tikru mastu tiek Amerikos, tiek Australijos tyrėjai gali būti teisūs.