Sportinis krūvis sukelia teigiamą uždegiminę reakciją

Imuninė sistema pagerina tų raumenų grupių, kurios reguliariai patiria intensyvų fizinį krūvį, adaptaciją.

Uždegiminė reakcija yra dviprasmiškas ir įdomus procesas. Tai pirmasis imuninės sistemos atsakas į infekciją ir audinių pažeidimus, kurie gali būti ūmūs arba lėtiniai, likti nepastebėti arba komplikuotis įvairiomis patologijomis – nuo diabeto iki onkologijos. Harvardo universiteto ir Dana-Farber vėžio instituto tyrėjai teigia, kad uždegiminis procesas gali būti ir naudingas – pavyzdžiui, jei jis susijęs su reguliariais sportiniais raumenų pratimais.

Terminas „sportinių raumenų uždegimas“ medicinoje vartojamas jau daugelį metų. Tai reiškia reakciją, kurią sukelia nedideli raumenų skaidulų pažeidimai fizinio aktyvumo metu. Šie mikropažeidimai suaktyvina imuninės sistemos uždegiminį atsaką, kuris susideda iš audinių valymo ir jų atstatymo stimuliavimo. Reguliaciniai T limfocitai dalyvauja uždegime, slopindami imuninį atsaką, o tai žymiai sumažina šio proceso pavojų visam organizmui.

Mokslininkai atliko eksperimentą su graužikais. Viena graužikų grupė gyveno pasyvų gyvenimo būdą, kita grupė reguliariai mankštinosi ant bėgimo takelio, o trečioji grupė mankštinosi ant rato, bet nereguliariai. Nustatyta, kad „sportininkų“ pelių, nepriklausomai nuo mankštos reguliarumo, galūnių raumenyse atsirado daug uždegimą skatinančių dalelių ir reguliacinių T limfocitų. Tačiau graužikų, kurie reguliariai mankštinosi, T limfocitai ne tik slopino uždegiminę reakciją, bet ir turėjo įtakos raumenų medžiagų apykaitos procesams, o tai galiausiai lėmė jų adaptacijos padidėjimą. Taigi, pakartotinis fizinis aktyvumas sumažino naujų uždegiminių procesų tikimybę, nes sistemingos treniruotės stiprino raumenų struktūras.

Bandant pašalinti reguliacinius T limfocitus, uždegiminė reakcija ne tik paūmėjo: reguliarių treniruočių nauda buvo visiškai suvienodėjusi, ištvermė nepadidėjo, nebuvo medžiagų apykaitos procesų adaptacijos. Raumenyse be T limfocitų žymiai padidėjo γ-interferonas, vienas iš bendrojo uždegimo tarpininkų. Šioje situacijoje interferonas neigiamai paveikė raumenų skaidulas, sutrikdė mitochondrijų energijos organelių veiklą. Didėjančio energijos deficito sąlygomis raumenų skaidulos prarado gebėjimą prisitaikyti prie perkrovų.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad sporto treniruotės stiprina organizmą, sukelia priešuždegimines reakcijas, kurios pagerina raumenų prisitaikymą prie didelių krūvių. Žinant tai, galima atsekti, kaip fizinis aktyvumas gali padėti išvengti diabeto, aterosklerozės ir kt. išsivystymo.

Visą straipsnį galite rasti adresu sCIENSE.ORG.