Sėdėjimas biure sukelia kojų trombozę

Sėdimas darbas biure gali žymiai padidinti giliųjų venų trombozės riziką kojose, teigiama neseniai Naujosios Zelandijos tyrėjų atliktame tyrime. Kraujo krešuliai kojose ir dubenyje atsiranda, kai žmogus gyvena sėslų gyvenimo būdą, ilgai sėdi vienoje vietoje, neatsikeldamas, kad šiek tiek pasitemptų.

Giliųjų venų trombozė gali būti besimptomė, tačiau kai kuriais atvejais ji pasireiškia patinimu, paraudimu ir skausmu užsikimšusios kraujagyslės srityje.

Kur kas didesnių problemų kyla, kai trombas pasislenka. Tokiu atveju jis gali pasiekti plaučius, dėl to gali atsirasti aštrūs krūtinės skausmai, kosulys ir dusulys. Naujausi statistiniai tyrimai parodė, kad biuro darbuotojai per visą darbo dieną paprastai išsėdi savo darbo vietoje daugiausiai apie 3 valandas ir 45 minutes iš eilės, prieš atsikeldami dėl vienokių ar kitokių priežasčių. Daugeliui žmonių šis skaičius yra žymiai didesnis dėl įpročio užkąsti darbe, užuot atsikėlus per pietų pertrauką ir nuėjus bent iki kavinės gretimame kambaryje.

Kiekviena sėdėjimo valanda 10 % padidina kraujo krešulio susidarymo tikimybę, todėl vien Anglijoje kasmet užregistruojama apie 60 000 mirtinų giliųjų venų trombozės atvejų. Maždaug tokia pati rizika kyla ir žmonėms, dirbantiems iš namų. Norint sumažinti kraujagyslių trombozės riziką, būtina bent kartą per 30 minučių atsikelti nuo darbo stalo ir šiek tiek pasivaikščioti, taip pat būti gana aktyviam per pietų pertrauką ir periodiškai ištiesti kojas darbo dienos metu – rekomenduoja gydytojai.

„Daugelis žmonių supranta, kad sėslus gyvenimo būdas gerokai padidina širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto išsivystymo riziką. Tačiau ne visi žino, kad sėdėjimas vienoje vietoje ir be jokios fizinės veiklos daugiau nei dvigubai padidina kraujo krešulių, kurie greičiausiai yra mirtini, susidarymo riziką. Biuro darbuotojai turi žinoti apie šią rimtą riziką savo sveikatai“, – pažymi Beverley Hunt, gydytoja ir labdaros organizacijos „Thrombosis Research England“ direktorė.

[ 1 ], [ 2 ]