Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vyšnios turi stiprų priešuždegiminį poveikį
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Rūgščiosios vyšnios gali sumažinti lėtinį uždegimą, ypač tiems, kurie kenčia nuo alinančio sąnarių skausmo ir artrito. Pasak Oregono sveikatos ir mokslo universiteto (JAV) mokslininkų, rūgščiosiose vyšniose yra daugiau priešuždegiminių medžiagų nei bet kuriame kitame maisto produkte.
Tyrime dalyvavo dvidešimt moterų nuo 40 iki 70 metų amžiaus, sergančių uždegiminiu osteoartritu, kurioms tris savaites du kartus per dieną buvo duodamos rūgščių vyšnių sultys. Eksperimento pabaigoje nustatyta, kad terapija reikšmingai sumažino svarbius uždegimo žymenis. Teigiamasis poveikis pastebėtas moterims, kurioms tyrimo pradžioje buvo nustatytas didžiausias uždegimo lygis.
Vyšniose yra antioksidacinių junginių, vadinamų antocianinais, kurie suteikia uogoms ryškiai raudoną spalvą. Įrodyta, kad antocianinai pasižymi dideliu antioksidaciniu pajėgumu ir mažina uždegimą beveik taip pat veiksmingai, kaip kai kurie gerai žinomi skausmą malšinantys vaistai.
Ankstesni Baylor tyrimų instituto (JAV) specialistų atlikti tyrimai parodė, kad paros dozė rūgščiųjų vyšnių (vyšnių ekstrakto pavidalu) padeda sumažinti osteoartrito skausmą daugiau nei 20 % daugumai vyrų ir moterų. Be to, tos pačios medžiagos malšina sportininkų raumenų ir sąnarių skausmą.
Osteoartritas yra dažniausia artrito forma. Sportininkai dažnai turi didesnę riziką susirgti šia liga, nes papildomas sąnarių krūvis sukelia kremzlių irimą, sukeldamas skausmą ir pažeidimus.
Tyrimo rezultatai buvo pristatyti Amerikos sporto medicinos koledžo konferencijoje.
[