Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Omega-3 rūgštys mažina rūkymo sukeliamą fizinę žalą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Omega-3 riebalų rūgštys gali sumažinti rūkymo daromą fizinę žalą, teigia Graikijos Atėnų instituto medicinos mokyklos mokslininkai.
Mokslininkai išanalizavo, kaip keturių savaičių omega-3 riebalų rūgščių vartojimas (2 gramai per dieną) veikia rūkančiųjų arterijų sieneles. Nustatyta, kad net ir trumpalaikis gydymas pagerina arterijų sienelių elastingumą ir sumažina neigiamą rūkymo poveikį kraujagyslių elastingumui.
Tyrimo autorių teigimu, tai patvirtina, kad omega-3 riebalų rūgštys mažina žalingą rūkymo poveikį arterijų funkcijai, kuri yra nepriklausomas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos prognostinis žymuo.
Amerikos širdies asociacija pataria žmonėms, nesergantiems išemine širdies liga, bent du kartus per savaitę valgyti įvairios žuvies (pageidautina riebios žuvies, kurioje yra daug omega-3 rūgščių). O Pasaulio širdies federacija primygtinai rekomenduoja rūkantiems nedelsiant atsisveikinti su blogu įpročiu; vienintelis būdas apsaugoti organizmą nuo žalingo cigarečių poveikio – mesti rūkyti, siūlo mokslininkai.
Tyrimo rezultatai buvo paskelbti Pasauliniame kardiologijos kongrese, kuris vyko Dubajuje (JAE) 2012 m. balandžio 18–21 d.
Be kita ko, patvirtinta, kad riebalų rūgštys kontroliuoja žmogaus senėjimo biologinį laikrodį, neleisdamos trumpėti chromosomų telomeroms. Taip pat omega-3 gali sumažinti piktybinių žarnyno navikų išsivystymo riziką (40 %) ir padėti išvengti amiloidinio baltymo kaupimosi Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenyse. Tačiau stipriosios lyties atstovai turėtų būti atsargūs su omega-3 rūgštimis, nes didelė DHA koncentracija kraujyje gali padidinti agresyvaus prostatos vėžio išsivystymo riziką.
[