Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Naktinis alkis yra psichologinių problemų požymis
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Daugelis moterų, kaip ir vyrai, gana dažnai patiria labai stiprų norą užkąsti vidury nakties arba bent jau sočiai pavakarieniauti prieš miegą. Ši būklė turi specialų medicininį pavadinimą – naktinio miego sindromas (NMS).
Šią būklę pirmą kartą 1955 m. nustatė ir aprašė mokslininkas Stankard-Gress Wolf. Specialistas pastebėjo, kad žmonės, mėgstantys užkandžiauti vakare, jaučia blogą nuotaiką, dirglumą ir nerimą. Tokiems žmonėms sutrinka hormoninis fonas, biologinis laikrodis ir medžiagų apykaitos procesas, dėl kurio atsiranda emocinis nestabilumas (hipoglikemija).
Remiantis statistika, 10% pasaulio gyventojų kenčia nuo naktinio apetito sindromo, lytis čia nesvarbi, šia liga vienodai serga tiek vyrai, tiek moterys. Iš pirmo žvilgsnio tai nieko ypatingo, tačiau NAS daro didelę žalą sveikatai ir mažina gyvenimo kokybę. Visų pirma, kenčia virškinimo sistema, dėl netinkamos mitybos žmogus linkęs į pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą. Naktį sulėtėja visi organizmo procesai, įskaitant virškinimą, sunki vakarienė prieš miegą neleidžia organizmui normaliai atsigauti naktinio miego metu, o tai lemia gyvybinių jėgų išeikvojimą.
Yra keletas simptomų, kurie gali padėti diagnozuoti SNA:
- apetito stoka ryte;
- padidėjęs apetitas vakare;
- nekontroliuojamas suvalgyto maisto kiekis;
- naktį staiga atsiranda alkio jausmas;
- dažni pabudimai, neramus, nerimastingas miegas.
Amerikiečių mokslininkai, atlikdami tam tikrus tyrimus, bandė išsiaiškinti tokios būklės priežastį. Jie pastebėjo, kad SNA padidina serotonino transporterių skaičių smegenyse, o tai sutrikdo funkcijas, atsakingas už sotumo jausmą. Be to, padidėjęs transporterių skaičius pablogina smegenų cheminę sudėtį, o tai sukelia nerimo, neramumo, depresijos, priešiškumo būseną. Prie to prisideda paties žmogaus kaltės jausmas dėl tokio elgesio ir nesugebėjimas nieko pakeisti. Tokia būsena kupina rimtų psichologinių problemų.
Remiantis statistika, ši būklė prasideda po sunkios stresinės situacijos žmogaus gyvenime. Taip pat SNA priežastis gali būti įgimtas nerimo jausmas, kuris išnyksta pavalgius. Taip pat ekspertai neatmeta paveldimo veiksnio ir hormonų disbalanso. Labai griežta dieta gali sukelti šią būklę, po kurios įvyksta nervinis suirimas ir žmogus tiesiogine prasme puola prie visko, kas valgoma. Nepakankama, netinkama mityba (greitas maistas) ir kt. taip pat išprovokuoja SNA vystymąsi.
Norėdami išspręsti problemą, jums reikia specialisto pagalbos, pirmiausia turite susisiekti su terapeutu. Geras specialistas padės išsiaiškinti miego apnėjos priežastį ir paskirs tinkamą terapiją. Taip pat psichoterapeuto ir dietologo pagalba nebus nereikalinga. Psichoterapeutas padės nustatyti psichologinę problemą, sukėlusią miego apnėją, pasiūlys sprendimus. Mitybos specialistas pakoreguos jūsų mitybą ir valgymo režimą, jei miego apnėją sukėlė netinkama mityba. Terapeutas atliks tyrimus, nustatys hormonų būklę, jei bus kokių nors sutrikimų, paskirs gydymą, kuris padės organizmui grįžti į normalų gyvenimo būdą.