Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kelioms dienoms atsisakę įtaisų pagerinsite protinę veiklą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Šiuolaikiniame pasaulyje elektroniniai prietaisai tapo neatsiejama žmogaus gyvenimo dalimi. Dabar beveik kiekvienuose namuose yra nešiojamųjų kompiuterių, stalinių kompiuterių ir planšetinių kompiuterių, o nauji mobiliųjų telefonų modeliai dygsta kaip grybai po lietaus, tereikia turėti laiko juos sekti. Neįmanoma ginčytis su tuo, kad visi šie įtaisai ir įrenginiai palengvina ir patogina žmogaus gyvenimą. Tačiau dauguma žmonių tikriausiai sutiks, kad tokie naudingi ir reikalingi elektroniniai prietaisai vis dėlto atitolino žmones nuo gamtos, o vaikus – nuo pramogų su bendraamžiais kieme. Internetas dažnai įtraukia mus į savo tinklus, ir mes pamirštame apie laiką.
Mokslininkų tyrimų rezultatai buvo paskelbti moksliniame žurnale „PLoS ONE“.
Jutos universiteto mokslininkai teigia, kad jei padarysite pertrauką nuo kompiuterio, paliksite telefoną, el. skaitykles ir visus įmanomus įtaisus namuose ir praleisite šiek tiek laiko lauke, galite padidinti savo intelektinį potencialą.
Taip pat skaitykite:
- Planšetiniai kompiuteriai ir mobilieji telefonai sukelia miego sutrikimus
- 10 įtaisų ir programėlių, kurios pagerins jūsų miegą
Tyrėjai nustatė, kad žmonės, kurie keturias–šešias dienas praleido gamtoje ir neturėjo elektroninių prietaisų, geriau atliko kūrybines užduotis.
Tyrime dalyvavo 54 amerikiečiai suaugusieji (vidutinis amžius 28 metai), kurie šešias dienas praleido natūralioje aplinkoje, žygiuodami, be jokių elektroninių prietaisų.
Prieš eksperimentą 24 žmonės atsakė į 10 specialaus testo, sukurto dar XX a. 7-ajame dešimtmetyje ir naudojamo žmogaus kūrybinio potencialo lygiui, taip pat gebėjimui efektyviai ir greitai susidoroti su stresu ir nemaloniomis situacijomis nustatyti, klausimų. Vidutiniškai jie surinko 4,14 balo. Likę eksperimento dalyviai atliko tą patį testą, tačiau grįžę parodė reikšmingą pagerėjimą – jie pateikė 50 % daugiau teisingų atsakymų ir surinko vidutiniškai 6,08 balo.
Ekspertai teigia, kad pasivaikščiojimai gryname ore – ne tik malonus laisvalaikio praleidimo būdas, bet ir galimybė „išvėdinti smegenis“. Žmonės, kurie retai praleidžia laiką gamtoje, nuolat sėdi prie kompiuterių monitorių ir yra neatsiejami nuo kitų šiuolaikinių technologijų pasiekimų, laikui bėgant vis sunkiau susikaupti ir praranda gebėjimą generuoti naujas idėjas.
„Mes parodėme, kiek net keturių dienų pasivaikščiojimas gali pagerinti žmogaus kognityvinius gebėjimus. Pertrauka nuo elektroninių prietaisų didina kūrybiškumą ir gerina žmogaus kognityvinius gebėjimus“, – teigia tyrėjai. „Mūsų tyrimas pateikia papildomų įrodymų, kad sąveika su gamta turi realios, apčiuopiamos naudos kūrybiškam problemų sprendimui.“
Mokslininkai rekomenduoja daugiau laiko praleisti lauke ir mėgautis gamta realybėje, o ne gadinti savo fizinę ir psichinę sveikatą visą dieną sėdint prie monitorių, vis labiau pasineriant į virtualų interneto pasaulį.