Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai pagaliau nustatė, kada prasideda senėjimas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Vargu ar pasaulyje atsirastų žmogus, kuris nebijotų savo senėjimo. Galima norėti užaugti, subręsti, įgyti gyvenimiškos patirties... Tačiau niekas nenori staiga pasenti. Pagrindiniais senatvės požymiais visada buvo laikomos ligos, silpnumas, baimė būti niekam nereikalingam. Žmonės bijo senatvės, todėl visada stengėsi atpažinti akimirką, kuri tampa pražūtinga organizmui. Juk žinant, kada prasideda senėjimo procesas, yra tikimybė, kad galima pabandyti atidėti šią akimirką.
Amerikiečių mokslininkai atliko seriją tyrimų, kurie atskleidė kūno senėjimo pradžios paslaptį. Jiems pavyko nustatyti amžių, kada prasideda negrįžtami organizmo procesai, susiję su medžiagos, vadinamos mielinu, gamybos sumažėjimu. Ši medžiaga yra atsakinga už nervinių skaidulų susidarymą, nes mielino apvalkalas dengia smegenų neuronus. Žmogaus senėjimo procesas prasideda būtent tada, kai mielinas pradedamas gamintis lėčiau. Dėl to sutrinka žmogaus raumenų ir kaulų sistemos funkcijos, blogėja atmintis, gali išsivystyti išsėtinė sklerozė.
Tyrimas, atliktas Amerikos universiteto klinikoje Ajovoje, apėmė kelių eksperimento dalyvių (25–80 metų vyrų) mielino kiekio organizme testų atlikimą, o atliekant pratimus buvo nustatytas judesių greitis. Atlikę lyginamąją analizę, specialistai padarė išvadą, kad didžiausio žmogaus aktyvumo pikas pasiekiamas sulaukus keturiasdešimties metų, tiksliau, 39 metų. Šiame amžiuje mielino lygis organizme pasiekia aukščiausią tašką.
Taigi, paaiškėja, kad senėjimo procesas prasideda, kai žmogui sukanka 39 metai. Su gamta kovoti negalima, bet nereikėtų savęs nuleisti vos artėjant keturiasdešimties metų amžiui. Senėjimas paprastai yra negrįžtamas procesas, tačiau niekas negali sustabdyti protingo žmogaus nuo jo kuo labiau atidėliojimo.
Sociologiniai tyrimai rodo, kad žmonės, dirbantys protinį darbą, sensta daug lėčiau. Jų smegenys nuolat ieško ir apdoroja naują informaciją, todėl smegenų aktyvumas nemažėja, nes medžiagos, atsakingos už senėjimo procesą, nenustoja gamintis. Užsienio kalbų žinios ir aktyvus vartojimas yra labai naudingi. Jei žmogus laisvai kalba keliomis kalbomis, tai reiškia, kad jo atmintis ir žodynas yra tvarkingi, ir dar ne laikas kalbėti apie senatvę. Sociologai taip pat mano, kad kūrybiškumas, ypač literatūrinis, taip pat daro gerą poveikį kūno „atjauninimui“. Pagrindinė sąlyga palaikyti gerą kūno formą yra protinės veiklos užtikrinimas, kurios buvimas rodys susidomėjimą gyvenimu.
Žinoma, fizinis aktyvumas taip pat teigiamai veikia brandų kūną. Reguliarios treniruotės, pasivaikščiojimai gryname ore, komandiniai žaidimai padės jaustis energingesniems ir aktyvesniems net ir vyresniame amžiuje.
[