Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Apsikabinimas yra natūralus ligų gydymo būdas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Mokslininkai teigia, kad apkabinimai yra naudingi tiek psichinei, tiek fizinei sveikatai.
Ekspertai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo žmonės, sergantys viena ar kita liga, ir nustatė, kad apkabinimai teigiamai veikia žmogaus sveikatą ir bendrą savijautą, taip pat padeda pagerinti nuomonę apie save ir savo sugebėjimus. Remdamiesi išvadomis, ekspertai rekomenduoja kasdien apkabinti savo artimuosius, šeimos narius, draugus ir net pažįstamus.
Tyrimai parodė, kad apkabinimų metu žmogaus organizme pradeda išsiskirti specialios medžiagos, kurios prisideda prie atsigavimo. Be to, šios medžiagos padėjo žmonėms priimti svarbius sprendimus ir padidino pasitikėjimo kitais lygį. Pasak ekspertų, žmogus jaučia didesnį pasitikėjimą tuo, kuris jį apkabina, tai yra įsišaknijęs jo psichologinėje prigimtyje. Būtent tai aktyvina specialių medžiagų, tokių kaip oksitocinas ir adrenalinas, gamybą organizme, dėl kurių žmogus tampa geresnis, reaguoja labiau ir yra optimistiškai nusiteikęs.
Norėdami patvirtinti savo teoriją apie apkabinimų poveikį sveikatai, specialistai vienoje iš ligoninių atliko eksperimentą, kuriame pacientai buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmoji savanorių grupė turėjo kasdien apkabinti savo giminaičius ar mylimus žmones, o antrosios grupės pacientams buvo uždrausta demonstruoti tokius meilės jausmus. Po kurio laiko specialistai buvo labai nustebinti rezultatais: pirmosios grupės pacientai pasveiko greičiau, kitaip nei antrosios grupės dalyviai.
Dėl to mokslininkai padarė išvadą, kad apkabinimai neabejotinai naudingi žmogui ir pagerina jo psichinę bei fizinę būklę.
Apkabinimai yra ypatinga fizinio artumo forma. Tokiu būdu išreiškiant jausmus, apkabinama ir pritraukiama prie savęs kitas žmogus. Paprastai apkabinimais išreiškiama stipri meilė, pripažinimas, draugystė, užuojauta ir pan. Verta paminėti, kad ši fizinio artumo forma laikoma viena iš svarbių neverbalinio bendravimo formų.
Mokslininkai apie apkabinimų naudą sveikatai pradėjo kalbėti prieš kelis mėnesius. JAV specialistų grupė įrodė, kad apkabinimai gali pakeisti grūdinimąsi ir kitus imuninės sistemos stiprinimo metodus. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie dažnai apkabina savo artimuosius, rečiau serga. Kito žmogaus šiluma apkabinimo metu stimuliuoja imuninę sistemą, gerina nuotaiką ir bendrą savijautą.
Tyrimui mokslininkai atrinko 400 savanorių, kurie mėgo apkabinti kitus žmones. Mokslininkai bandė užkrėsti visus dalyvius peršalimo ligomis, tačiau visi bandymai buvo bergždži. Žmonės, kurie mėgo apkabinti ir tai darė bent kelis kartus per dieną, beveik niekada nesirgo peršalimo ligomis arba sirgo lengva forma. Taip pat nustatyta, kad reguliarūs apkabinimai padeda sumažinti streso hormonų kiekį organizme, o tai naudinga šiuolaikiniams žmonėms, atsižvelgiant į dabartinį gyvenimo tempą.
[