Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Dėl prasto miego smegenyse susiformuoja "klaidingi" prisiminimai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Jungtinėse Valstijose mokslininkai atliko įdomų medicininį tyrimą. Paaiškėjo, kad miego trūkumas (nepriklausomai nuo priežasčių) sukelia ne tik atminties, bet ir prisiminimų problemų. Mokslininkai nustatė, kad dėl nemigos atsiranda fiktyvūs prisiminimai, t. y. smegenys išgalvoja įvykius, kurie iš tikrųjų neįvyko, be to, žmogus tampa išsiblaškęs, užmaršus.
Šį darbą atliko vieno iš Mičigano valstijos universitetų darbuotojai.
Ekspertai atliko eksperimentą, kurio metu dalyviai turėjo nemiegoti 24 valandas arba miegoti mažiau nei penkias valandas. Tyrimo metu savanoriai žiūrėjo nuotraukų seriją, kurioje vaizduojamas apiplėšimas. Dėl to mokslininkai nustatė, kad net grupės, kuri miegojo mažiau nei 5 valandas, dalyviai padarė klaidų aprašydami nuotraukose pavaizduotų nusikaltimų detales. Tuo tarpu gerai pailsėję dalyviai parodė gerus rezultatus.
Kaip pastebi ekspertai, viena bemiegė naktis negali sukelti rimtų pasekmių, tačiau reguliarus miego trūkumas sustiprina neigiamus atminties procesus. Žmonės, kurie kelias naktis iš eilės praleidžia tinkamai nepailsėję, vėliau gali susidurti su įvairiais atminties sutrikimais.
Šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis žmonės vis mažiau svarbaus miego valandų skaičiaus, o 7–8 miego valandos, būtinos organizmui, daugumai žmonių yra „neįgyvendinama svajonė“.
Tačiau daugelis gydytojų teigia, kad reguliarus miego trūkumas gali kelti grėsmę daugelio ligų vystymuisi: Alzheimerio ligai, diabetui, hipertenzijai, jau nekalbant apie smegenų ląstelių žūtį. Naujausi šios srities tyrimai rodo, kad sistemingas miego trūkumas gali netgi išprovokuoti vėžį.
Harvarde atlikti tyrimai parodė, kad žemas melatonino (hormono, kurį organizmas gamina miego metu) kiekis padidina prostatos vėžio riziką vyrams. Kitame tyrimų projekte nustatyta, kad miego trūkumas (mažiau nei 6 valandos) padidina agresyvaus krūties vėžio riziką moterims po menstruacijų pabaigos.
Nepakankamas naktinis poilsis vaikystėje ir paauglystėje taip pat gali sukelti sveikatos problemų. Vaikams gali išsivystyti nutukimas, padidėja depresijos ir hipertenzijos tikimybė.
Be to, mokslininkai perspėja, kad sėslus gyvenimo būdas kartu su persivalgymu ir prastu nakties miegu padidina diabeto išsivystymo riziką. Vidutinio amžiaus žmonėms tai kelia grėsmę kraujospūdžio problemoms, nes, kaip pažymėjo mokslininkai, vienos valandos miego trūkumas per penkerius metus padidina hipertenzijos išsivystymo riziką beveik 40%.
Ekspertai pažymėjo, kad šis atradimas yra labai svarbus kriminalinių tyrimų specialistams, nes dėl streso (ar kitų priežasčių) prastai išsimiegojęs liudytojas gali suklysti duodamas parodymus ar atpažindamas nusikaltėlį. Tyrimas svarbus ir paprastiems žmonėms, nes žmonės dažnai ginčijasi, nes jų partneris neprisimena įvykio arba prisimena visiškai ką kita („klaidinga“ atmintis). Tokiu atveju mokslininkai rekomenduoja daugiau dėmesio skirti savo antrajai pusei, nes prasta atmintis gali būti tiesiog miego trūkumo pasekmė.