Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Prastas apšvietimas trukdo mokymosi procesui
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Esant silpnam apšvietimui, nervų ląstelės blogai kontaktuoja tarpusavyje, todėl pablogėja atminties procesai.
Norint optimizuoti atmintį, smegenims reikia ryškios šviesos. Tai teigė Mičigano universiteto mokslininkai. Jie atliko eksperimentų seriją su žoliniais graužikais: gyvūnai buvo suskirstyti į grupes ir mėnesį laikomi kambaryje su skirtingu apšvietimo lygiu: nuo debesuotos dienos imitacijos iki įprastos dienos šviesos ar dirbtinės šviesos. Verta paminėti, kad žoliniai graužikai, kaip ir žmonės, daugiausia gyvena paros režimu.
Po mėnesio tyrėjai atrado, kad graužikai, kurie visada buvo pritemdytoje šviesoje, turėjo problemų su hipokampu, vienu iš pagrindinių atminties ir erdvinės orientacijos centrų. Kaip paaiškino tyrimo autoriai, šviesos trūkumas lėmė 30 % hipokampo talpos sumažėjimą. Dėl to susilpnėjo jungtys tarp nervinių ląstelių, o patys graužikai pradėjo prastai orientuotis toje srityje.
Neuronų tarpusavio kontaktų formavimosi pablogėjimas gali būti susijęs su baltymo, vadinamo neurotrofiniu smegenų faktoriumi, kiekio sumažėjimu smegenyse. Šis faktorius aktyvina neuronų augimo ir vystymosi procesus, leidžia jiems kurti ir stiprinti sinapses. Esant neurotrofinio faktoriaus trūkumui, sutrinka naujų neuronų grandinių formavimasis. Dėl to pablogėja naujos informacijos įsiminimo procesas, kenčia mokymosi kokybė.
Tačiau mokslininkai pastebėjo ir teigiamą aspektą: visi trikdžiai buvo trumpalaikiai. Jei graužikams buvo suteiktas stipresnis apšvietimas, jų gebėjimas prisiminti ir orientuotis erdvėje buvo atkurtas, o hipokampo funkcija stabilizavosi.
Žinoma, norint gauti patikimos informacijos, kelių tyrimų su graužikais nepakanka. Reikia daugiau eksperimentų su žmonėmis. Nebūtų nereikalinga gauti informacijos apie tai, ar ilgalaikis šviesos trūkumas nukenčia kitoms kognityvinėms savybėms.
Žinoma, sunku įsivaizduoti, kad yra žmonių, kurie kelias savaites iš eilės praleidžia tamsiuose kambariuose. Tačiau to negalima atmesti: daugeliui tenka kasdien dirbti prastai apšviestuose biuruose, dirbtuvėse ar kambariuose. Taip pat klasėse gali trūkti šviesos – ypač jei kambariai yra apatiniuose aukštuose.
Ekspertai mano, kad pritemdytas apšvietimas bet kokiu atveju neigiamai veikia smegenų veiklą – didesniu ar mažesniu mastu. Beje, ankstesni eksperimentai jau parodė, kad trūkstant saulės šviesos, žmogaus medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, o tai gali neigiamai paveikti sveikatą – visų pirma, sukelti nutukimą.
Tyrimo detalės pateiktos leidinyje „Hippocampus“.
[