Atleidimas nuo fizinio lavinimo ar sveikesnė širdis?

Pastaraisiais metais pasaulyje padaugėjo sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis. Beveik visi žino veiksnius, provokuojančius širdies ir kraujagyslių ligas – nutukimą, rūkymą, fizinio aktyvumo trūkumą, nervinę įtampą, tačiau nedaugelis bando pakeisti savo gyvenimą ir užkirsti kelią ligos vystymuisi.

Žmogaus sveikatai įtakos turi daug veiksnių – paveldimumas, ekologija, socialinė ir ekonominė padėtis, medicinos lygis ir kt., tačiau žmogus taip pat gali palaikyti savo sveikatą gyvendamas sveiką gyvenimo būdą.

Technologinė pažanga (darbo mechanizavimas, transporto plėtra, prasta mityba ir kt.) turėjo didelės įtakos naujosios kartos sveikatai, o medicina, deja, nepaisant visų savo išskirtinių pasiekimų, negali padėti žmogui, kuris to nenori.

Anksčiau valstybiniu lygmeniu buvo aktyviai propaguojama sveika gyvensena, tačiau šiandien nedaugelis supranta, kad materialinė gerovė labai priklauso nuo sveikatos, ypač tai daro įtaką vaikų sveikatai. Pasak ekspertų, rūpintis savo sveikata reikėtų skiepyti nuo vaikystės, nes augantis organizmas be tinkamo fizinio aktyvumo vystosi nepakankamai, įskaitant kraujagyslių ir širdies problemas.

Šiuolaikinis gyvenimo tempas lėmė, kad daugelis moksleivių ir studentų turi mažesnius širdies ir kraujagyslių veiklos funkcinius rodiklius (palyginti su vaikų duomenimis prieš 10–20 metų).

Šiais laikais labai daug tėvų prašo atleisti savo vaikus nuo kūno kultūros pamokų, o, kaip žinome, būtent judėjimo šiuolaikiniams vaikams trūksta.

Kūno kultūros srityje yra kelios sveikatos grupės – sveikiems vaikams, vaikams su tam tikra negalia ir sergantiems vaikams, tačiau praktiškai visi vaikai arba išlaiko standartus, arba atsineša atleidimo nuo užsiėmimų pažymėjimą.

Daugelis vaikų negali atitikti nurodytų standartų dėl sumažėjusių širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinių galimybių, tokie vaikai turi praeiti preliminarius mokymus, kad išlaikytų standartus. Dabar lengviau išleisti vaiką iš pamokų, nei su juo dirbti, tačiau taip darydami nei tėvai, nei mokytojai negalvoja apie pasekmes vaiko sveikatai.

Prieš registruojant vaiką į sporto skyrių, būtina jį atidžiai apžiūrėti ir, jei yra kokių nors ligų, atlikti gydymo kursą. Kai kuriais atvejais jauniems sportininkams pasireiškia miokardo pervargimo sindromas, kuris pasireiškia silpnumu, padidėjusiu kraujospūdžiu, širdies darbo sutrikimais ir kt. Ši būklė siejama su staigiu krūvio padidėjimu treniruočių metu arba sportinio krūvio ir vaikų funkcinių galimybių neatitikimu, tačiau prie patologijos gali prisidėti ir lėtinės infekcijos (tonzilitas, sinusitas ir kt.).

Ekspertai pabrėžia, kad suaugusieji ir vaikai turėtų skirti daug dėmesio fiziniam aktyvumui; tėvai savo pavyzdžiu gali mokyti vaikus sveikos gyvensenos ir mankštintis.

Gydytojai pažymėjo, kad fizinis lavinimas yra naudingas bet kokio amžiaus žmonėms, nėra absoliučių kontraindikacijų fiziniam krūviui, tik sergant tam tikromis ligomis nurodoma speciali gimnastika.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]