Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ar turiu saugotis nuo saulės spindulių?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Kiekvieną kartą, kai išeinate į lauką vasaros karštyje, būtinai dėvėkite lengvą panamos skrybėlę arba kepurę. O kūno vietas, kurios nėra uždengtos drabužiais, reikia gerai patepti apsauginiu kremu nuo saulės.
Gydytojai tikina, kad nudegimai saulėje ypač pavojingi jauniems žmonėms. Net vienkartinis, bet stiprus ultravioletinių spindulių poveikis gali sukelti odos vėžio atsiradimą: ne iš karto, o po 10–20 metų.
Amerikiečiai turi gerai žinomą šūkį apie odos apsaugą karštu oru. Jis skamba maždaug taip: „slip-slop-slap“ – „marškinėliai, kepurė ir kremas“. Amerikiečiai tiki, kad tik tokiu būdu galima mėgautis pasivaikščiojimais vasarą. Beje, ši frazė buvo išrasta Australijoje maždaug prieš trisdešimt metų: ji pirmą kartą buvo panaudota prevenciniam gyventojų švietimui apie odos vėžį.
Profesorius Martinas Weinstockas, kuris specializuojasi dermatoepidemiologijoje Browno universitete, įspėja, kad net vienas nudegimas saulėje vaikystėje ar paauglystėje gali pažeisti ląstelių DNR ir sukelti melanomą, nors ir po dešimtmečių.
„Jei tokia rizika egzistuoja po vieno nudegimo, tai ką galime pasakyti apie atvejus, kai žmogus „nudega“ reguliariai: pavojus padidėja daug kartų. Ir net nesant akivaizdžių nudegimų, ultravioletiniai spinduliai palaipsniui geba sukelti mutacijas. Ir tokių mutacijų rezultatas vis tiek tas pats“, – aiškina dr. Weinstockas.
Ultravioletiniai spinduliai ypač pavojingi vaikams ir paaugliams, nors ir suaugusiesiems kancerogenų įtakoje nėra nieko naudingo. Amerikos vėžio tyrimų asociacijos atstovai įrodė, kad kuo anksčiau žmogus nudegė ultravioletiniais spinduliais (pavyzdžiui, vaikystėje), tuo didesnė vėžio rizika suaugus. Remiantis statistika, moterims, kurios nudegė saulėje būdamos 15–20 metų, odos melanoma pasireiškia 80% dažniau.
„Šis modelis atsiranda todėl, kad žmogus, kuris ankstyvame amžiuje yra apšvitinamas, turi daugiau laiko visiškai pasireikšti ląstelių pažeidimams, tiesiogiai susijusiems su vėžio procesais ir kitomis problemomis“, – aiškina mokslininkas.
Todėl tėvams reikėtų duoti vieną patarimą: būtina saugoti vaikus nuo nudegimų saulėje.
„Vasarą ir kaitrią saulę tikrai reikėtų sieti su apsauginio kremo nuo saulės su SPF 30+ filtru naudojimu ir gerai dengiančiais drabužiais. Be to, kremą reikėtų tepti grįžus iš pasivaikščiojimo ar po maudynių“, – rekomenduoja specialistė.
Taip pat reikėtų nepamiršti, kad poilsio vieta yra optimali tik tada, kai ji yra su skėčiu arba baldakimu. Net medis tiks kaip pastogė nuo saulės.
Be to, būtina vaikams paaiškinti soliariumų keliamus pavojus. Daugelyje šalių ši procedūra draudžiama asmenims iki 18 metų.
Informacija aprašyta svetainėje medbe.ru (http://medbe.ru/news/novosti-v-onkologii/opasnost-solnechnykh-luchey-i-ozhogov-kak-zashchititsya-ot-raka-kozhi/).
[