Aktyvus gyvenimo būdas padidina moters galimybes tapti motina

Bostone buvo atliktas įdomus tyrimas, kuris pirmiausia susijęs su moterimis, svajojančiomis turėti vaiką. Kaip paaiškėjo eksperimento metu, reguliari mankšta ir apsilankymas baseine prisideda prie moters reprodukcinės funkcijos.

Tyrimas vyko Danijoje, kur daugiau nei trys tūkstančiai moterų savanoriškai pareiškė norą pastoti, tačiau joms buvo sunku pastoti. Siekdami, kad tyrimas būtų objektyvesnis, specialistai pasirinko reprodukcinio amžiaus moteris nuo 18 iki 40 metų. Eksperimento trukmė buvo vieneri metai, per kuriuos maždaug 70 % tyrime dalyvavusių moterų pavyko pastoti.

Viso eksperimento metu mokslininkai analizavo moterų sveikatą ir jų fizinį aktyvumą. Mokslininkai padarė tokias išvadas: moterims, kurios neturėjo stipraus, bet ilgalaikio fizinio aktyvumo (važiavimas dviračiu, ėjimas ir kt.), pavyko pastoti. Tuo pačiu metu mokslininkai pažymėjo, kad antsvoris neturėjo įtakos pastojimo tikimybei.

Atlikę galutines analizes, ekspertai pastebėjo, kad toks maždaug penkių valandų fizinis aktyvumas per savaitę 18 % padidina moters tikimybę pastoti. Ekspertai visus palyginimus atliko su kontroline moterų grupe, kurioje fizinis aktyvumas buvo mažesnis nei viena valanda per savaitę.

Tačiau mintis, kad kuo didesnis fizinis aktyvumas, tuo didesnė tikimybė, kad moteris pastos, yra klaidinga. Tokiu atveju negalima persistengti, nes galite gauti priešingą efektą. Pavyzdžiui, intensyvus bėgiojimas ar aerobika daugiau nei penkias valandas per savaitę sumažina moters galimybes tapti laiminga mama net 32 %. Todėl mokslininkai rekomenduoja moterims, planuojančioms pastoti, atsisakyti per didelio fizinio krūvio ir teikti pirmenybę lengvesnėms sporto šakoms.

Aktyvus gyvenimo būdas ne tik padeda pastoti, bet ir daug lengviau išgyventi tokį sunkų laikotarpį kaip vaiko gimdymas. Moterys, kurios nėštumo metu atlieka specialius pratimus, daug vaikšto gryname ore, turi žymiai mažesnę cezario pjūvio riziką. Tyrimai parodė, kad moterys, kurios tris kartus per savaitę (ne daugiau kaip valandą per dieną) sportavo gimnastikoje, atliko įvairius jėgos pratimus ir tempimo pratimus, pagimdė daug mažesnio svorio vaikus (daugiau nei 4 kg), be to, cezario pjūvio tikimybė sumažėjo 34 %.

Moterys, kurios nėštumo metu atlieka specialius pratimus, rečiau kenčia nuo toksikozės, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrus. Vėlyva toksikozė pavojinga ne tik būsimos motinos sveikatai, bet ir kūdikio vystymuisi. Gestacinis diabetas yra gana pavojinga būklė, kuria serga nėščios moterys dėl angliavandenių apykaitos sutrikimo. Po gimdymo moters hormoninis fonas normalizuojasi ir diabetas praeina be jokio specialaus gydymo.

Visa tai dar kartą rodo, kad vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas yra būtinas moterų sveikatai.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]