6 vaikų organizmui kenksmingiausi maisto produktai

Mitybos specialistai parengė produktų, kurie yra labai kenksmingi vaikų organizmui, reitingą. Šis sąrašas bus naudingas tėvams, kurie patys negali atsispirti pagundai suvalgyti ką nors skanaus (žinodami, kad produkte yra kvapiųjų medžiagų ir konservantų), ir taip parodyti pavyzdį savo vaikams, kurie nuo mažens parduotuvėse griebiasi traškučių pakelio ar spalvoto gazuoto gėrimo buteliuko.

Tad kodėl viskas, kas kenkia, mus taip vilioja ir negalime suvaldyti savo troškimų bei pirkti produktus, kurie yra absoliučiai nenaudingi organizmui, o kartais net pavojingi?

Jogurtas

Reklama atlieka savo darbą, o mes tikime, kad jogurto kvapą ir spalvą suteikia jame plaukiojantys vaisių gabalėliai. Ir kad tai pieno produktas, kuris organizmui atneša tik pačius naudingiausius dalykus. Tačiau kartu su „sveiku“ pieno produktu valgome ir visus nesveikus priedus – tirštiklius, antioksidantus, stabilizatorius ir kvapiąsias medžiagas. Todėl prieš pirkdami jogurtą savo vaikui, gerai pagalvokite, ar jis bus sveikesnis paragavęs visų šių priedų?

Traškučiai

Tai riebalų, angliavandenių, skonio pakaitalų ir dažiklių mišinys. Jų paruošimo procesas taip pat palieka daug norimų rezultatų, nes dėl savo savybių traškučiai yra prisotinti pavojingų kancerogenų, kurie gali išprovokuoti vėžio vystymąsi. Be to, kad traškučių „perdozavimas“ sukelia pykinimą, galvos skausmą ir bendrą silpnumą, yra rizika padidinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Tą patį galima pasakyti ir apie krekerius bei riešutus, kurie daro didelę žalą besivystančiam vaiko organizmui.

Dešrainiai

Dešrainiai, mėsainiai ir kiti greito maisto produktai taip pat patenka į sveikatai pavojingų produktų kategoriją. Jei leisite savo vaikui reguliariai vartoti tokius produktus, virškinimo problemos – gastritas, kolitas, rėmuo, pykinimas ir vidurių užkietėjimas – yra visai šalia. Be to, tai tiesus kelias į antsvorio ir nutukimo augimą.

Daržovės ir vaisiai

Jei turite galimybę auginti daržoves ir vaisius savo darže, tai didžiulis pliusas, bet jei ne, tai jau problema. Prekybos centrų lentynose gausu patrauklių vaisių ir daržovių, bet ar jie visada sveiki? Niekas negali garantuoti, kad šie natūralūs produktai neužaugo šalia gamyklos ar greitkelio. Vitaminų sandėlis gali virsti toksinų kaupikliu, kuris sukels ne tik apsinuodijimą, bet ir rimtų sveikatos problemų. Kalbant apie konservantus, daržovėse ar vaisiuose gali būti natrio glutamato, kuris gali sukelti galvos skausmą, sąnarių spazmus ir net medžiagų apykaitos sutrikimus.

Rūkyti produktai

Dešrelės, dešrainiai, rūkyta mėsa – visa tai žavi apetitu, ir vien pažvelgus į šiuos produktus seilės kaupiasi. Tačiau būkite atsargūs – tokiuose skaniuose ir aromatinguose rūkytuose gaminiuose gali būti daugiau kvapiųjų medžiagų ir užpildų nei pačioje mėsoje. Apdorojimo benzopirenu metu susidaro kancerogenai, kurie, prisiminkime, sukelia vėžį. Kad jūsų vaikas būtų pamalonintas skaniu mėsos patiekalu, geriau nusipirkite šviežios mėsos ir pasigaminkite jam ką nors namuose.

Šokoladai

Žinoma, tai mėgstamas vaikų skanėstas ir kad ir koks atkaklus būtumėte, kūdikis vis tiek paprašys nupirkti jam šokolado plytelę. Tačiau reikėtų atsiminti, kad net ir vienoje plytelėje yra didžiulis kalorijų kiekis, kurios į organizmą patenka su dažikliais, cheminiais priedais ir kvapiosiomis medžiagomis.

Rūpinkitės savo ir savo vaikų sveikata ir atminkite, kad su meile paruoštas naminis maistas yra geriausias delikatesas!