Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
11 mitų apie pagirias
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Apie pagirių sindromą yra maždaug tiek pat mitų, kiek yra įvairių alkoholinių gėrimų, kurie jį sukelia. „Web2Health“ pabandys išsklaidyti populiariausius iš jų.
Mitas Nr. 1. Pagirios nėra baisios.
Pagirios yra organizmo reakcija į alkoholio intoksikaciją. Alkoholis reaguoja su smegenyse esančiomis cheminėmis medžiagomis, o per didelis alkoholio vartojimas veikia nervų sistemą. Per didelis alkoholio vartojimas vakare gali sukelti dehidrataciją, galvos skausmą, pykinimą ir galvos svaigimą ryte. Reguliarus persivalgymas gali susilpninti imuninę sistemą.
Mitas Nr. 2: Pagirios vienodai pasireiškia ir vyrams, ir moterims.
Jei moterys ir vyrai vartoja tuos pačius gėrimus tokiais pačiais kiekiais, silpnoji lytis gali greitai atsitiesti, nes moterys rizikuoja apsvaigti daug greičiau nei vyrai. Faktas yra tas, kad stipriosios žmonijos pusės kūne yra santykinai didesnis vandens kiekis, kuris padeda tirpdyti alkoholį.
Mitas Nr. 3: Pagiriomis kenčia tik alkoholikai.
Tai tiesa, nes ilgi gėrimo seansai pagreitina kelią į pagirių sindromą, tačiau net ir kartą pasigėrus, galima kentėti visą kitą dieną. Be to, daug kas priklauso nuo kūno tipo, nes net vienas gėrimas gali sukelti pagirių simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir pykinimas.
Mitas Nr. 4: Vynas yra lengvas gėrimas
Vyne esantys taninai kai kuriems žmonėms gali sukelti stiprų galvos skausmą. Salykliniai gėrimai, pavyzdžiui, viskis, gali sukelti stiprų pagirios jausmą.
Mitas Nr. 5: Dietiniai kokteiliai yra nekenksmingi
Jei užsirašysite kiekvieną kaloriją, tokiu atveju dietinės kalorijos gali jums padėti, tačiau ryte pagirių vargu ar išvengsite.
Mitas Nr. 6 Stiprūs gėrimai, išgerti prieš alų, nėra baisūs
Alkoholinių gėrimų vartojimo tvarka nesvarbi, svarbiausia – kiekis. Vienintelis dalykas, kuriam gali turėti įtakos gėrimo tvarka, yra, vėlgi, kiekis. Kad ir ką sakytum, per didelis alkoholio vartojimas yra blogai.
Mitas Nr. 7 Valgymas po apsinuodijimo
Jau suvartojus neišmatuojamą kiekį alkoholio, valgis prieš miegą nepadės atsikratyti pagirių. Tai gali išgelbėti jus nuo skausmo arba palengvinti nemalonią būseną ryte, tačiau norint tai padaryti, reikia pavalgyti prieš prasidedant linksmybėms. Riebus maistas geriausiai sulėtina alkoholio įsisavinimą.
Mitas Nr. 8: prieš miegą vartojami skausmą malšinantys vaistai numalšins galvos skausmą ryte.
Nereceptiniai vaistai stipriausiai veikia praėjus keturioms valandoms po jų vartojimo, todėl geriausia juos vartoti iškart pabudus. Nevartokite paracetamolio išgėrę alkoholio, nes alkoholis sutrikdo acetaminofeno absorbciją kepenyse, o tai gali sukelti kepenų pažeidimus ir uždegimą.
Mitas Nr. 9: Alkoholis gerina miegą
Priešingai, alkoholis sutrikdo normalų miegą. Nors žmogus greičiau užmiega išgėręs nedidelę alkoholio dozę, jo miego kokybė prastėja. Greičiausiai atsibusite anksčiau ir nepraleisite reikiamo laiko REM miego fazėje.
Mitas Nr. 10 Rytinis gėrimas išgydys pagirias
Pridėjus alkoholio dozę ryte, pagirios tik atitols, o nemaloniausi simptomai pasireiškia, kai alkoholio kiekis kraujyje pasiekia 0.
Mitas Nr. 11: Kava padės susitvarkyti
Kava tik dar labiau padidins dehidrataciją ir pablogins pagirių simptomus. Geriau gerti vandenį, ypač jei vėmėte.