Skausmas tarp menčių

Skundai dėl skausmo tarp pečių ašmenų niekada neturėtų būti suvokiami kaip savarankiška liga arba kaip bet kurio tipo patologiniai pokyčiai raumenų ir raumenų struktūroje nugaros šiame regione. Mentė užima gana didelį plotą, apimantį daug organus bendrauja su daugybe raumenų, sausgyslių, sąnarių, atsižvelgiant į išorės veiksnių, tokių kaip streikų ar sumušimų gale, nešant sunkius nešulius ant nugarų įtaką.

Gyvybingų organų, širdies ir plaučių projuncinės ligos pratęsi prie apatinės dalies, į stuburo dalies, jos kamieninių nervų ląsteles ir kraujagysles artumą. Bet koks darbų ar funkcijų pažeidimas minėtose organuose ir struktūrose gali sukelti skausmą tarpinėse erdvėse. Greita tikros priežasties diagnozė iš esmės padeda išvengti komplikacijų ir užsitęsusių patologinių procesų.

Kas sukelia skausmą tarp pečių ašmenų?

Konkrečiau turėdami idėją apie tai, kas tiksliai gali sukelti tarpusavio skausmą, atkreipkite dėmesį į žemiau pateiktą sąrašą:

• spenio natūralių lenkimo pažeidimai - skoliozė, kifozė, kifoskaleozė;
• stuburo smegenų pažeidimai krūtinės ląstoje - mėlynės, įtrūkimai, lūžiai;
• patologiniai krūtinės liemens slankstelių pokyčiai - spondiloartrozė, osteochondrozė, tarpdiskinė išvarža, spondilolistėzė ir kiti;
• gimdos kaklelio ir (ar) krūtinės ląstos radikulitas;
• neuralginės sutrikimai - tarpdiagnozė ir humeroscapular neuralgija;
• širdies ligos - krūtinės angina, išemija;
• plaučių ligos - pneumonija, pleuritas, bronchitas;
• infekcinis poliomielitas ir tuberkuliozė.

Atskirame sąraše būtina toleruoti nepatipinius veiksnius, kurie nėra susiję su bet kokia liga, bet taip pat sukelia skausmą tarp pečių ašmenų. Reikėtų atsižvelgti į šiuos veiksnius:

• pasyvus gyvenimo būdas;
• nenatūrali laikysena per dieną;
• ilgai likti nenatūralioje padėtyje;
• aštrių kaklo galvos ir šlaitų pasukimai;
• neteisingas fizinių krūvių treniruotės, neuždegdamos nugaros raumenys.

Tarpblokavimo skausmo tipai

Ekrane skausmas tarp apatinių gali būti kitokio pobūdžio. Kartais neįmanoma skleisti nemalonių jausmų skausmo. Pasak daugelio pacientų, skutimosi metu nuolat vyksta skrepliai, pasirodo spazmai ar šalčio pojūtis. Kiti turi deginimo pojūtį, aštrius periodinius skausmus ar patvarius ir skausmingus. Kai kurie skundžiasi skausmo plyšimu ir sunkumo jausmu smegenų erdvėje. Remiantis pacientų aprašomais duomenimis, reikėtų pažymėti, kad skausmas gali periodiškai pasireikšti arba turėti nuolatinį pobūdį, ūminę ar lėtinę formą, būti paviršutiniškai ar giliai.

Skausmo pasikeitimai pasireiškia po krūtinės padėties pasikeitimo, padidėja įkvėpimo ar bagažinės pakabų. Jei patologiniame procese dalyvauja tik raumenys, galite rasti patogią kūno padėtį, kurioje žymiai sumažėja skausmas, jei jis nėra visiškai išnykęs.

Tuo atveju, kai sausgyslė dalyvauja skausmingame procese kartu su nervų galūnėmis, skausmas tampa nepakeliamas. Kūno padėties keitimas nėra lengvas, skausmo pojūtis plinta visame kūne, jis suteikia visoms stuburo ir širdies dalims. Dažnai tokie skausmai labai baugina žmogų, verčia priimti širdies lašus ar preparatus, kurie ne visada yra įrodyti.

Bet diskomfortas, ypač širdies ir plaučių kaimynystėje, turėtų pasiūlyti greitą išaiškinti negalavimų priežastis, neatkreipiant į sveikatos sutrikimo, todėl visiškai prarasti psichologinės pusiausvyros ir negalios.

Su kuo turėčiau susisiekti, jei tarp pečių yra skausmas?

Diagnostikos priemonės turėtų prasidėti specialistų kampanijai. Įvairiais atvejais tai gali būti:

• terapeutas;
• Traumatologas;
• neurologas;
• pulmonologas
• reumatologas.

Jei skausmas atsiranda dėl visiškos gerovės visiškos gerovės, anamnezėje nėra lėtinių uždegiminių procesų ir stuburo kreivų, tada pirmiausia turėtumėte apsilankyti gydytojo gydytojo. Po reikiamo nagrinėjimo jis pateiks konsultaciją su siaurais specialistais, kurie sugebės geriau išaiškinti šią padėtį. Visi reikiami užduočių atlikimo instrumentiniai ir laboratoriniai tyrimo metodai taip pat bus išrašyti specialistai.

Smegenų skausmo savireglamentavimas

Jei skausmas tarp pečių ašmenų atsiranda dėl minėtų nepatipinančių veiksnių, galite palengvinti situaciją patys, naudodami keletą paprastų metodų. Pirmiausia turite patiems suprasti, kas tiksliai sukėlė skausmą. Jei prieš tai ilgą laiką kūnas buvo pastovus, tada jūs turite pailsėti iš darbo ir praleisti kelias minutes savo nuovargio raumenims.

Atsipalaiduokite ir atstatykite kraujo pritekėjimą į tarpblokų zonos raumenis, naudodami šildymo pratimus. Įdėkite rankas ant pečių ir apveržkite judesius alkūnėmis į priekį ir atgal, 10 kartų kiekvienoje kryptimi. Pakelkite rankas į šonus, pakelkite rankas, delnus į šonus, statmenai grindims. Nekeičiant delnų padėties, mes pakelkime rankas tiesiai į viršų, mes privedame juos per galvas. Šiuo metu galva eina atgal, pažvelk į rankas. Pratimai atliekami sklandžiai, būtina sekti, kaip veikia nugaros raumenys. Krūtinės raumenys yra ištemptos. Nelieskite alkūnių rankos. Grįžti į pradinę padėtį. Pakartokite šį pratimą 5-10 kartų.

Po to, kai raumenys yra ištempti, galite pradėti pakreipti galvą į priekį, bandydami kuo arčiau užduoti savo smakrą į krūtinę ir nugarą iki maksimalios įmanomos pozicijos.

Sumažina skausmą tarp pečių, kurį sukelia raumenų nuovargis, savaiminis masažas. Prie abiejų rankų patekę į interscapular erdvę, palmių ar pirštų galiukus laikyti palei nugarkaulį, lengvai paspaudus, pradėkite judėti link kaklo. Tai galite padaryti viena ranka, keičiant kairę ir dešinę.

Po sėdimų darbo dienų labai patogu lankytis baseine. Kelionės metu nuovargis pašalinamas iš visų raumenų grupių. Plaukimo judesiai, be kita ko, prisideda prie greito kraujo tekėjimo atstatymo ir nugaros raumens normalizavimo, lygiai taip pat ir tarpsluoksnių srityje.

Sudėtingas tarpblastų skausmo gydymas

Smarkus skausmas tarp pečių ašmenų, ypač per masažo judesius, rodo uždegiminio proceso buvimą. Negalima tęsti masažo, jei skausmas iš kiekvieno judesio padidėja. Šiuo atveju būtina kreiptis į atšildymo tepalus. Jei po kelių valandų skausmas nesumažėja, būtina priimti nespecifiniai vaistai nuo uždegimo, pavyzdžiui, diklofenakas, indometacinas vietiškai tepalą arba gelį remiantis ta pati nespecifinis priešuždegiminių, tokių kaip Fastum.

Po atliktų procedūrų būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, net jei skausmas buvo visiškai sustabdytas. Vizito metu gydytojas turi nurodyti visas taikomas procedūras ir vaistus, po kurių, jūsų nuomone, skauda.

Atsižvelgiant į keletą vaistų įtakos, skausmas gali būti slopinamas, bet netrukus jis vėl grįš ir dar daugiau simptomų. Panašios simptomų pasireiškimai dėl rimtų distrofinių pokyčių iš kaulų struktūros slankstelių ar žala raumenų raiščių raiščių aparatui.

Integruotas požiūris į tarpblokiško skausmo gydymą leidžia spręsti problemą visose srityse. Narkotikų gydymas, pagrįstas nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, bus privalomas. Remiantis fizioterapijos ir kineziterapijos pratimais, skiriamos masažo procedūros.

Kiekvienoje byloje reikia asmeninio nagrinėjimo ir individualaus gydymo kurso paskyrimo. Visų pirma būtina nustatyti skausmo priežastį tarp pečių ašmenų ir tik tada pasirinkti kovos su jais metodus.

[1], [2]

Kaip išvengti skausmo tarp pečių ašmenų?

Po gydymo, atkūrimo laikotarpiu būtina griežtai ir tiksliai laikytis visų atsargumo priemonių, neperkraunant nugaros. Nustatyti fizinės terapijos kursai turės tęstis ir pasibaigus pagrindiniam gydymo kursui. Ilgą laiką kenčia nuo rimtų susirgimų, jums reikia sužinoti, kaip sukurti įprotį sekti nugarą, už savo laikyseną, naudojant specialius pratimus raumenų tonuso išlaikymui krūtinės srityje.

Reikėtų atkreipti dėmesį ir į nustatytus prevencinius tyrimus, kuriuos reikės atlikti, priklausomai nuo ligos sunkumo, vieną kartą per ketvirtį arba kartą per šešis mėnesius. Patartina klausytis savo jausmų, prisiminti judesius, kurie sukelia diskomfortą, ir stengtis jų išvengti.

Tiems, kurie nepatyrė raumenų skausmo, bet kuriuose nugaros skyriuose, neatsilaikykite ir toliau miegokite. Atėjo laikas dabar galvoti apie savo sveikatą ir pradėti aktyviai sportuoti, bent jau atlikdamas pratimus ryte.

Skausmas tarp menčių gali atsirasti bet kuriuo metu, bet kokio amžiaus, tačiau yra vertinamas, o ne tik ekspertų, kad gerai apmokyti kūno skausmas atsiranda daug rečiau nei silpnas, vangus ir apatiškas kūno.