Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Trečiosios kraujo grupės dieta: kaip tinkamai prarasti svorį
Medicinos ekspertas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Žmonės su trečiąja kraujo grupe gali lengvai ištverti savo mitybą ir net padaryti tai nuolatiniu gyvenimo būdu. Ir visa tai dėka puikios savybės gerai prisitaikyti prie bet kokių dietos pokyčių ir gerai reguliuojamos nervų sistemos darbo. Kaip teisingai numesti svorį, jei turite trečią kraujo grupę?
[Trečiosios kraujo grupės atstovų ypatybės
Kodėl žmonės su trečiąja kraujo grupe yra tokie geri atsparumai? Kadangi, remiantis kraujo grupių formavimo teorija, aprašyta Peter D'Adamo knygose, žmonės su trečiąja grupe yra tipiški klejodariai, kurie turėjo labai greitai reaguoti į bet kokius klimato ir mitybos pokyčius.
Galbūt todėl nervų sistemos stabilumą ir stiprumą jiems perdavė genai. Tačiau trečiosios kraujo grupės atstovai neturėtų disbalansuoti savo dietos, nes kitaip jie gali sutrukdyti atsparumui svetimoms bakterijoms ir virusams.
Žmonių su trečiąja kraujo grupe dieta būtinai turi būti skirtinga, kitaip jie gali padidinti diabeto riziką. Be to, jie gali patirti išsėtinės sklerozės ir chroniško nuovargio sindromo, būdingo workaholicams, kurių trečiojo kraujo grupių žmonės normalaus gyvenimo metu skiriasi.
Sportas ir dieta trečiajai kraujo grupei
Sportas kartu su maistu labai veiksmingai veikia svorio praradimo procesus. Plaukimas, važiavimas, važiavimas dviračiu labai padeda atkurti kraujo tekėjimo greitį ir paveikti medžiagų apykaitą (pagreitinti).
Kokie maisto produktai draudžiami žmonėms su trečiąja kraujo grupe?
- Kukurūzai
- Grikiai ir gaminiai iš jo
- Žemės riešutai
- Kviečiai ir iš jo pagaminti produktai
- Cukrus
- Riebalai iš augalinių aliejų
- Sezamas
Šie produktai prisideda prie riebiųjų indėlių žmonėms su trečiąja kraujo grupe, nes jie gali slopinti insulino gamybą ir taip sulėtinti metabolizmą.
Kviečiai ir jo produktai (ypač košė) labai neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus. Tai reiškia, kad kviečių patiekalai prisideda prie riebalinių indų atsiradimo organizme.
Žmonėms su trečiąja kraujo grupe labai svarbu sportuoti, neįtraukti draudžiamų maisto produktų iš meniu ir apriboti valgį, nenaudojant perdozavimo. Taigi jūs visada būsite plonas ir gražus.