Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Dieta trečiajai kraujo grupei: kaip tinkamai numesti svorio
Medicinos ekspertas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Žmonės, turintys trečią kraujo grupę, gali lengvai laikytis savo dietos ir netgi paversti ją nuolatiniu gyvenimo būdu. Ir visa tai dėka jų nuostabaus gebėjimo gerai prisitaikyti prie bet kokių mitybos pokyčių ir gerai funkcionuojančios nervų sistemos. Kaip teisingai numesti svorio, jei turite trečią kraujo grupę?
[ Trečiosios kraujo grupės atstovų savybės
Kodėl trečią kraujo grupę turintys žmonės turi tokį gerą atsparumą? Nes, remiantis Peterio d'Adamo knygose aprašyta kraujo grupių kilmės teorija, trečią kraujo grupę turintys žmonės yra tipiški klajokliai, kurie buvo priversti labai greitai reaguoti į bet kokius klimato ir mitybos pokyčius.
Galbūt todėl jie per genus paveldėjo nervų sistemos stabilumą ir stiprumą. Tačiau trečiosios kraujo grupės atstovai neturėtų išbalansuoti savo mitybos, nes kitaip gali sutrikti jų atsparumas svetimoms bakterijoms ir virusams.
Trečią kraujo grupę turinčių žmonių mityba turi būti įvairi, antraip gali padidėti jų diabeto rizika. Jie taip pat gali sirgti išsėtine skleroze ir lėtinio nuovargio sindromu, būdingu darboholikams, kuriais trečią kraujo grupę turintys žmonės išsiskiria kasdieniame gyvenime.
Sportas ir dieta trečiai kraujo grupei
Sportas kartu su dieta yra labai veiksmingas svorio metimo procesuose. Plaukimas, bėgimas, važiavimas dviračiu labai gerai atkuria kraujotaką ir daro įtaką medžiagų apykaitai (ją pagreitina).
Kokie maisto produktai draudžiami žmonėms, turintiems 3 kraujo grupę?
- Kukurūzai
- Grikiai ir iš jų pagaminti produktai
- Žemės riešutas
- Kviečiai ir iš jų pagaminti produktai
- Cukrus
- Riebalai iš augalinių aliejų
- Sezamas
Šie produktai prisideda prie riebalų kaupimosi žmonėms, turintiems trečią kraujo grupę, dėl savo gebėjimo slopinti insulino gamybą ir taip sulėtinti medžiagų apykaitą.
Kviečiai ir iš jų pagaminti produktai (ypač košė) labai neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus. Tai reiškia, kad kvietiniai patiekalai prisideda prie riebalų sankaupų susidarymo organizme.
Trečią kraujo grupę turintiems žmonėms labai svarbu sportuoti, iš valgiaraščio neįtraukti draudžiamų maisto produktų ir riboti suvalgytų patiekalų kiekį, nepersivalgant. Taip visada būsite liekni ir gražūs.