Veido ir kaklo masažas

Istorija. Masažas atsirado senovėje kaip viena iš liaudies medicinos priemonių. Pačio žodžio kilmė aiškinama įvairiai. Kai kurie filologai mano, kad šis terminas kilęs iš prancūzų kalbos veiksmažodžio „masser“ – trinti, kuris, savo ruožtu, yra pasiskolintas iš arabų kalbos: „mass“ – liesti, jausti arba „maschs“ – švelniai spausti. Kiti mano, kad žodis „masažas“ turi šaknis sanskrito („makch“ – liesti), graikų („masso“ – spausti rankomis), lotynų („massae – prilipti prie pirštų) ir senosios rusų („mashasha“ – jausti) kalbose.

Masažas buvo plačiai paplitęs Senovės Rytų šalyse, ypač Senovės Kinijoje. Literatūros šaltiniai rodo, kad masažas ten buvo žinomas jau XXV a. pr. Kr. Masažas tarp arabų buvo žinomas XII–XV a. pr. Kr. Didžiulį indėlį į masažo plitimą ir vystymąsi įnešė gydytojas ir filosofas Ibn Sina (Avicena). Jis sukūrė masažo klasifikaciją (stiprus, silpnas, parengiamasis, atkuriamasis). Vėliau masažas pradėjo plisti į kaimynines šalis – Persiją, Turkiją, Armėniją, Gruziją. Senovės graikai naudojo gydomąjį, sportinį ir higieninį masažą, šias rūšis vadindami „apiterapija“. Pirmieji jų propaguotojai buvo Herodikas ir Hipokratas. Susidomėjimas masažu atgijo XIV–XV a., Europoje paskelbus darbus apie žmogaus anatomiją. XVI a. italų mokslininkas Merkurialis savo daugiatomis studija „Gimnastikos menas“ susistemino praėjusių amžių mokslininkų darbus ir aprašė naujas masažo technikas.

Didelį vaidmenį plėtojant gydomąjį ir sveikatinimo masažą XIX amžiaus pradžioje atliko Peteris Henry Lingas, Švedijos masažo ir gimnastikos sistemos pradininkas. Nuo XIX amžiaus vidurio daugelyje Europos šalių pasirodė darbų apie masažo technikas, kuriuose autoriai bando moksliškai pagrįsti masažo poveikį įvairiems kūno organams ir sistemoms. Sukurtos jo naudojimo indikacijos ir kontraindikacijos, aprašytos masažo technikos. Reikšmingas vaidmuo permąstant masažo techniką, jos technikų klasifikaciją tenka prancūzų gydytojams. Rusijos gydytojai taip pat atliko svarbų vaidmenį plėtojant ir moksliškai pagrindžiant masažo naudojimą. XIX amžiaus pabaigoje Rusijoje atsirado gydomojo masažo specialistų rengimo centrai. Masažo mokyklą įkūrė E. I. Zalesova (Sankt Peterburge), K. G. Solovjovas (Maskvoje). Masažo įdiegimą klinikose, ligoninėse ir grožio salonuose palengvino N. V. Sletovo darbai.

Didžiausi nuopelnai plėtojant masažo teoriją ir praktiką XIX–XX amžių sandūroje priklauso rusų mokslininkui I. V. Zabludovskiui. Jį laikau buitinio higieninio masažo pradininku. Terapinio masažo riebiai odai ir plastinio masažo veikimo mechanizmą savo darbuose paaiškino profesorius A. I. Pospelovas. Šiuo metu reikšmingą vaidmenį praktinio masažo plėtroje atlieka N. A. Belaja, V. I. Dubrovskis, A. A. Biriukovas, V. I. Vasičkinas, V. N. Fokinas ir kiti.

Masažas yra specialių metodų rinkinys, užtikrinantis išmatuotą mechaninį ir refleksinį poveikį žmogaus audiniams ir organams, atliekamas masažo terapeuto rankomis arba specialiais prietaisais ir atliekamas terapiniais bei profilaktiniais tikslais.

Visų tipų rankinis masažas yra pagrįstas mechaniniais judesiais. Jų sukeliami dirginimai per nervų galūnes perduodami į smegenis ir refleksyviai sukelia pokyčius įvairiuose žmogaus kūno audiniuose ir organuose.

Masažo poveikis kūnui yra įvairus. Masažo poveikis odai yra tas, kad nuo odos pašalinamos raginės žvynelės, padidėja arterinio kraujo pritekėjimas į masažuojamą ir arčiausiai jos esančią sritį, dėl to pakyla vietinė temperatūra, pagerėja audinių aprūpinimas krauju, sustiprėja fermentiniai procesai. Masažo veikiamas padidėja veninio kraujo ir limfos tekėjimas, o tai savo ruožtu padeda sumažinti edemą ir spūstį ne tik masažuojamos srities srityje, bet ir periferijoje. Mikrocirkuliacijos aktyvavimo pagrindas yra mechaninis poveikis odai, daugiausia dėl raukšlės užfiksavimo (suspaudimo mechanizmo). Būtent mechaninis darbas leidžia ne tik padidinti limfos komponento nutekėjimą, bet ir suaktyvinti arterinio kraujo pritekėjimą. Pagerėjęs odos kvėpavimas, padidėjusi odos liaukų sekrecija padeda pašalinti medžiagų apykaitos produktus iš organizmo. Masažo veikiamas padidėja histamino ir acetilcholino išsiskyrimas, o tai sukuria palankias sąlygas raumenų aktyvumui, pagreitindamas nervinio sužadinimo perdavimą iš vieno elemento į kitą.

Masažas, paveikdamas daugybę odos receptorių, sukelia organizmo reakciją, kuri gali būti skirtinga (nuo raminimo iki susijaudinimo, nuo slopinimo iki tonizavimo), priklausomai nuo naudojamų technikų, jų poveikio stiprumo, trukmės ir greičio.

Oda pirmoji pajunta įvairių masažo technikų sukeltą dirginimą. Be odos atvarto, priklausomai nuo smūgio gylio ir stiprumo, masažas tiesiogiai veikia limfinę, veninę, nervų, raumenų sistemas, taip pat vidaus organus ir audinius.

Klasifikacija

Yra kelios masažo mokyklos.

Europietiškas. Apima tas masažo praktikas, kai, pasitelkiant anatomijos ir fiziologijos žinias, palpacijos būdu galima paveikti įvairias sistemas ir organus. Tai darbas su tuo, kas matoma ir suprantama, kaip ir kokiu būdu tai funkcionuoja.

Vietinėje masažo mokykloje yra 3 pagrindinės masažo technikos – klasikinis (higieninis), gydomasis ir plastinis masažas. Yra keletas limfodrenažo technikų, kurios iš pradžių buvo plačiai paplitusios Prancūzijoje, Ispanijoje, o šiuo metu naudojamos Rusijoje. Taip pat pastaruoju metu plačiai paplito ispaniško masažo technikos – chiromasažas ir neurosedacinis masažas.

Rytų. Rytų technikos pagrįstos energijos taškų, biologiškai aktyvių taškų, čakrų, žiniomis. Pasak jų, žmogaus kūnas yra persmelktas tam tikrų energijos kanalų, kurie praleidžia skirtingų tipų energiją per save, atsakingi už tinkamą kiekvieno organo funkcionavimą. Rytų technikų rūšys – ajurvedinis masažas, šiatsu, tailandietiškas masažas, tibetietiškas masažas, refleksinis pėdų masažas. Pagrindiniai kosmetinio veido masažo tipai:

• klasikinis (higieniškas),
• plastikas,
• vaistinis,
• limfos drenažas,
• chiromasažas,
• neurosedacinis vaistas,
• segmentinis refleksas,
• savimasažas.

Masažo metodai:

• vadovas,
• aparatinė įranga,
• kartu.

Klasikinis (higieninis) veido, kaklo ir dekoltė masažas atliekamas naudojant specialią masažo priemonę (aliejų arba kremą), kurios sudėtyje yra įvairių veikliųjų medžiagų.

Procedūros indikacijos:

1. Senstanti veido ir kaklo oda.
2. Susilpnėjęs veido raumenų tonusas.
3. Riebalinių liaukų disfunkcija (sumažėjęs riebalų sekrecijos aktyvumas).
4. Veido minkštųjų audinių pastingumas ir patinimas.
5. Smulkių raukšlių senėjimo tipas
6. Deformacinis senėjimo tipas.
7. Fotosenėjimas

Masažas naudojamas esant veido nervo parezei, moterų neurasteninėms būklėms, I-II stadijos hipertenzijai, vegetatyvinei-kraujagyslinei distonijai su polinkiu didinti kraujospūdį esant smegenų slankstelių nepakankamumui, spondiloartritui ir kaklo bei krūtinės ląstos stuburo osteochondrozei.

Kontraindikacijos

Bendroji informacija:

• Širdies ir kraujagyslių ligos:
  • ūminės uždegiminės miokardo ir širdies membranų ligos;
  • reumatas aktyviojoje fazėje;
  • širdies vožtuvų defektai dekompensacijos stadijoje ir aortos defektai, kuriuose vyrauja aortos stenozė;
  • II–III laipsnio kraujotakos nepakankamumas;
  • vainikinių arterijų nepakankamumas;
  • aritmija;
  • III stadijos hipertenzija;
  • vėlyvos smegenų kraujagyslių aterosklerozės stadijos su lėtinio smegenų kraujotakos nepakankamumo III stadijos simptomais;
  • vaskulitas;
  • Periferinių arterijų trombolizinės ligos.
• Limfmazgių ir kraujagyslių uždegimas.
• Kraujo ligos.
• Autonominės nervų sistemos ligos paūmėjimo metu.
• Tuberkuliozė, aktyvi forma.
• Ūminės karščiavimo būklės, aukšta kūno temperatūra.
• Ūminiai uždegiminiai procesai
• Skydliaukės liga (hipertirozė) dekompensacijos metu
• Onkologinės ligos prieš jų chirurginį gydymą.
• Per didelis psichinis ar fizinis nuovargis.
• Bendros sunkios būklės, susijusios su įvairiomis ligomis ir traumomis.

Vietinis:

• Veido nervų neuritas ūminėje stadijoje.
• Kauzalginis sindromas po periferinio nervo pažeidimo.
• Odos vientisumo pažeidimas.
• Bet kokios lokalizacijos piodermija.
• Grybelinės odos ir galvos odos ligos ūminėje stadijoje.
• Virusinės dermatozės ūminėje stadijoje (herpesas, užkrečiamasis moliuskas ir kt.).
• Veido odos ligos ūminėje stadijoje:
  • spuogai;
  • rožinė;
  • psoriazė;
  • atopinis dermatitas;
  • perioralinis dermatitas.
• Hipertrichozė

Masažo trukmė – 30–40 minučių (bent 15 minučių pacientams, linkusiems į žemą kraujospūdį).

Masažo tikslas

Procedūros atliekamos kas antrą dieną arba du kartus per savaitę. Priklausomai nuo paciento amžiaus, procedūrų skaičius kurso metu ir kursų skaičius per metus skiriasi. Profilaktinis masažas skiriamas nuo 23–25 metų. Iki 30–35 metų rekomenduojama atlikti 2 masažo kursus per metus po 10–15 procedūrų, po kurso – palaikomąsias procedūras kartą per 15–30 dienų. Nuo 35 metų rekomenduojama atlikti 2–3 kursus per metus po 15–20 procedūrų.

Pagrindinės klasikinio masažo technikos

Atliekant masažą, naudojami penki pagrindiniai metodai:

1. glostymas;
2. trituracija;
3. minkymas;
4. mušimas;
5. vibracija.

Visi judesiai atliekami ritmiškai, skaičiuojant iki 4 arba 8.

Glostymas yra vienas iš dažniausiai naudojamų judesių. Juo pradedamas ir baigiamas masažas. Glostymas yra ritmiškas judesys, kurio metu ranka slysta per odos paviršių, spaudžiant įvairiu stiprumu, nejudindama odos ir poodinių audinių vienas kito atžvilgiu. Priklausomai nuo spaudimo jėgos, glostymas gali raminamai arba stimuliuojamai paveikti nervų sistemą. Pavyzdžiui, paviršutiniškas švelnus glostymas ramina, o gilus spaudimas – jaudina. Visų tipų glostymas turėtų būti atliekamas lėtai ir ritmiškai, delno paviršiumi liečiant vieną pusę. Atliekant glostymą, reikėtų vengti galimų klaidų:

• stiprus spaudimas, sukeliantis skausmingus, nemalonius paciento pojūčius;
• staigus, greitu tempu atliekamas judesys, dėl kurio rankos arba laisvai prisiliečia prie odos, arba oda ir poodiniai audiniai pasislenka, užuot slydę per ją.

Trynimas – tai technika, kurios metu ranka neslysta per odą, o ją perkelia, perkeldama ir tempdama į skirtingas puses. Trynimas atliekamas intensyviau nei glostymas. Jis atliekamas pirštų galiukų delniniu paviršiumi arba 2–5 pirštų vidurinių 1-ųjų falangų nugarėle, sulenkta į kumštį. Trynimas giliai veikia audinius ir yra pasiruošimas minkymui. Trynimo technika gali būti skirtinga – sukamaisiais judesiais, zigzago judesiais, „pjovimu“. „Pjūvimu“ dažniausiai naudojamas esant riebalinėms sankaupoms po smakru, taip pat dirbant kaklo srityje, nugaroje, o judesys atliekamas vienu metu abiem rankomis, alkūnės kraštu, esančiu 2–3 cm atstumu viena nuo kitos. Trinti slenkant per odą, o ne ją perkeliant, yra neraštinga; tuo pačiu metu reikėtų vengti skausmingų nemalonių pojūčių ir stengtis, kad trynimas būtų atliekamas pirštais, sulenktais ties tarpfalanginiais sąnariais, o ne tiesiais, nes tai gali būti skausminga pacientui.

Minkymas yra viena iš pagrindinių masažo technikų, apimanti fiksaciją, masažuojamo raumens užfiksavimą, jo suspaudimą ir giluminį darbą. Minkymas veikia giliau. Norint pasiekti geriausią efektą, šią techniką reikia atlikti lėtai.

Tapšnojimas – tai masažo technika, susidedanti iš staigių smūgių serijos pirštų galiniais falangais. Tapšnojimas atliekamas nuolat judinant abiejų rankų pirštus vienu metu, o rankos, palietusios masažuojamą vietą, iš karto nuo jos atitolsta. Atliekant šį judesį, svarbu užtikrinti, kad ranka būtų atsipalaidavusi, rankos judesys atliekamas riešo sąnariu. Tapšnojimo variantas yra stakato, kai pirštai dirba ne vienu metu, o nuosekliai, vienas po kito.

Energingesnis baksnojimo būdas yra baksnojimo visais pirštais vienu metu, kuris naudojamas nutukusiems žmonėms, turintiems riebalinių sankaupų.

Vibracija – tai masažo technika, kurios metu rankų delnų paviršiai atlieka greitus osciliacinius judesius ribotame plote arba palaipsniui judėdami per visą apdorojamą paviršių. Vibraciją sukuria rankų delnų paviršiai arba pirštų galiukai, įtempdami dilbio ir peties raumenis, o ranka turi likti atsipalaidavusi.

Pagrindiniai masažo judesiai yra sujungiami ir atliekami aiškiai apibrėžta seka. Norint pasiekti geriausią efektą, būtina laikytis tam tikrų masažo atlikimo taisyklių:

1. Masažo judesiai turėtų būti nukreipti iš apačios į viršų ir nuo centro iki periferijos.
2. Masažas turėtų prasidėti švelniais ir švelniais judesiais, jų intensyvumas (greitis ir spaudimas) turėtų būti palaipsniui didinamas ir mažinamas seanso pabaigoje.
3. Rankų judesiai turi būti sklandūs ir ritmiški iki tam tikro skaičiaus (4, 8). Visi judesiai kartojami 3 kartus.
4. Masažo judesiai neturėtų perkelti ar tempti odos, judesiai turėtų būti slenkantys, šiek tiek spaudžiantys.
5. Kiekvieno pratimo pabaigoje būtina atlikti lengvą fiksaciją, kuri sukuria ramybės ir atsipalaidavimo jausmą.
6. Masažo metu nerekomenduojama atitraukti rankų nuo veido ir kaklo odos, staigiai pereiti nuo kaktos prie smakro.
7. Masažo stiprumas ir intensyvumas turėtų būti atliekami atsižvelgiant į paciento veido linijas, amžių, odos būklę ir veido raumenis.
8. Veido masažas pacientui turėtų sukelti tik malonius pojūčius.
9. Veido masažo metu pacientas neturėtų kalbėti, veido raumenys turi būti atpalaiduoti.
10. Iškart po masažo šaltuoju metų laiku nerekomenduojama eiti į lauką.

Masažo technika

Klasikinis kosmetinis masažas susideda iš kelių privalomų etapų.

1. kaklo ir pečių juostos nugaros masažas;
2. Tikrasis klasikinis masažas:
   1. veido masažas;
   2. Kaklo priekinio paviršiaus masažas.

[ 1 ]