Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kodėl negalime numesti svorio: 3 svarbiausios priežastys
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Žinoma, visi žino veiksmingą receptą, kaip numesti svorio – daugiau judėti ir mažiau valgyti. Tačiau pasitaiko ir taip, kad žmogus laikosi griežtos dietos ir reguliariai lanko sporto salę, tačiau kilogramai vis tiek lieka savo vietose arba net padidėja. Kokia problema? Yra vadinamieji svorio metimo blokatoriai, kurie neleidžia atsikratyti tų nekenčiamų kilogramų.
Siūlome susipažinti su jų sąrašu, kad ateityje žinotumėte, kokia yra priežastis, jei jūsų kūno svoris nesikeičia.
Dėl nepakankamos skydliaukės veiklos organizme sumažėja medžiagų apykaitos procesai, todėl audiniuose kaupiasi riebalai ir vanduo. Ši liga vadinama hipotiroze ir pasireiškia 10 % suaugusiųjų populiacijos. Dažniausiai šia liga serga 40–50 metų moterys.
Be to, kad svoris išlieka nepakitęs, hipotireozės simptomai yra sausa oda, trapūs nagai ir plaukai, nuolatinis šaltkrėtis, fizinis silpnumas, menstruacijų sutrikimai ir didelis nuovargis.
Hipotireozė gali išsivystyti šių ligų fone: mazgelinis struma, daugiamazgis struma, endeminis struma ir tiroiditas – skydliaukės uždegimas.
Veiksmingiausias problemos nustatymo būdas yra patikrinti skydliaukę stimuliuojančio hormono kiekį kraujyje. Jo norma yra apie 0,4–4 mIU/l. Kuo didesnis lygis, tuo blogiau veikia jūsų skydliaukė.
Būtinai pasitarkite su gydytoju. Paprastai gydytojas skiria skydliaukės hormonus, palaipsniui didindamas dozę.
Viena iš 10 vaisingo amžiaus moterų kenčia nuo policistinių kiaušidžių sindromo – ligos, kai nevyksta ovuliacija ir dėl to atsiranda nevaisingumas. Mūsų kūnas kaupia riebalus „rezerve“, paprastai šie rezervai yra pilvo ir juosmens srityje.
Šios ligos simptomai gali būti menstruacijų sutrikimai, plaukų slinkimas ir nepaaiškinamas svorio padidėjimas. Ją galima patikrinti kiaušidžių ultragarsu.
Kad išvengtumėte ligos paūmėjimo, pirmiausia pakeiskite savo gyvenimo būdą. Pašalinkite iš mitybos raciono kenksmingus produktus ir atlikite fizinius pratimus.
- Probleminis maistas
Maisto netoleravimas gali iškrėsti žiaurų pokštą. Imuninė sistema atpažįsta produktą kaip pavojingą ir iš karto seka reakcija. Maisto alergija gali būti priežastis, kodėl jūsų organizmas negamina fermento, reikalingo konkrečiam produktui virškinti. Tokiu atveju organizmas gali ne agresyviai parodyti savo nepasitenkinimą, o tiesiog reaguoti kaupimo efektu, kurio metu žmogus jaučia patinimą ir pilvo pūtimą – audiniuose sulaikomas vandens perteklius.
Norėdami sužinoti, ar kenčiate nuo netoleravimo, pabandykite patikrinti savo jausmus 2–3 dienas laikydamiesi dietos, nuosekliai neįtraukdami kukurūzų, kiaušinių, sojos ir riešutų (tai produktai, kurie dažniausiai sukelia alergines reakcijas).
Jei reakcija į bet kurį iš produktų yra smurtinė, visiškai pašalinkite jį iš dietos, tačiau jei diskomforto jausmas nėra aiškiai išreikštas, naudokite probiotikus, kurie padės atkurti žarnyno mikroflorą.