menstruacijų skausmas

Kai kurie šaltiniai teigia, kad 56 % moterų patiria vidutinio stiprumo menstruacinį skausmą, kuris netrukdo joms atlikti kasdienės veiklos. Tuo pačiu metu apie 35 % moterų mėnesinių metu patiria tokį stiprų menstruacinį skausmą, kad jos ne tik jaučia kūno temperatūros pokyčius, šaltkrėtį, bet ir praranda sąmonę.

Paprastai menstruacinio skausmo trukmė yra nereikšminga, dažnai 1–3 dienos, ir jam būdingos gausios kruvinos išskyros.

Be menstruacinio skausmo, kritinių dienų pradžią taip pat gali rodyti skausmas pieno liaukose, jų padidėjimas ar tam tikras sukietėjimas.

Jei skausmas itin stiprus ir įprasti skausmą malšinantys vaistai nepadeda, reikėtų kreiptis į ginekologą ir pasikonsultuoti su juo dėl tolesnių veiksmų, skirtų skausmui įveikti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kas yra menstruacinis skausmas?

Menstruacinis skausmas vadinamas dismenorėja. Tai būklė, kuriai būdingi skausmingi pojūčiai pilve, dubenyje ir urogenitalinėje sistemoje moters kūne menstruacijų metu arba prieš jas. Dismenorėja skirstoma į dvi rūšis – pirminę ir antrinę.

Pirminė arba funkcinė dismenorėja dažniausiai stebima suaugusioms moterims. Jai būdingas įvairaus stiprumo skausmas apatinėje pilvo dalyje, kuris stebimas 1–3 dienas prieš menstruacijas arba jų metu. Laikui bėgant menstruacinio skausmo stiprumas mažėja, o po gimdymo skausmas gali visiškai išnykti.

Funkcinio menstruacinio skausmo simptomai gali pasireikšti jau po poros metų nuo menstruacijų pradžios. Tačiau tai jokiu būdu nereiškia organizmo sutrikimų ar gimdos bei jos priedų veiklos nutraukimo ar sutrikimo.

Gydytojai nagrinėja dvi dažniausias menstruacinio skausmo priežastis. Pagrindine menstruacinio skausmo priežastimi gydytojai vadina staigius arba užsitęsusius gimdos susitraukimus. Tokiu atveju sumažėja kraujo tekėjimas į gimdą moters organizme ir išsiskiria medžiaga prostaglandinas, kuris skatina vidinių moters raumenų susitraukimą.

Kita priežastis gali būti labai didelių kraujo krešulių išsiskyrimas su stipriu kraujavimu, kuris sukelia diskomfortą gimdos kaklelio kanale.

Taip pat judėjimo stoka, rūkymas, nutukimas, stresas, paveldimumas ir kiti veiksniai gali būti ne pats geriausias būdas prisidėti prie skausmingų pojūčių formavimosi menstruacijų metu. Papildomi dismenorėjos simptomai taip pat yra viduriavimas arba, priešingai, vidurių užkietėjimas, dažnas šlapinimasis ir galvos skausmai.

Antrinė dismenorėja yra ryškesnė, ilgiau trunkanti ir jai būdingos šlapimo ir reprodukcinės sistemos ligos. Antrinis menstruacijų skausmas dažniausiai pasireiškia 20–30 metų moterims. Skausmas pastebimas ne tik apatinėje pilvo dalyje, bet ir apatinėje nugaros dalyje bei kojose. Skausmas gali būti įvairus – duriantis, bukas, skaudantis – ir jis trunka daug ilgiau nei pirmine dismenorėja.

Antrinio menstruacinio skausmo priežastys būdingos moterims, sergančioms įvairiomis lytinių organų ligomis, įskaitant endometriozę, taip pat toms, kurioms buvo įdėtas intrauterinis prietaisas. Kaip ir pirminės dimenorėjos atveju, neigiami veiksniai, tokie kaip nutukimas, rūkymas ir stresas, taip pat gali turėti įtakos antrinio menstruacinio skausmo atsiradimui.

Pagal sunkumą antrinė dismenorėja skirstoma į tris potipius. Pirmasis yra lengviausias, pastebimas menstruacijų pradžioje ir ilgai neužsitęsia, lokalizuotas apatinėje pilvo dalyje. Antrasis yra ilgesnis dismenorėjos potipis, kuriam būdingas nenutrūkstamas 2–3 dienas trunkantis skausmas. Kartais atsiranda pykinimas ar viduriavimas, diskomfortas visame kūne. Trečiasis dismenorėjos potipis yra stipriausias, kuriam būdingas skausmas, trunkantis nuo 2 iki 7 dienų. Skausmas pastebimas ne tik apatinėje pilvo dalyje, bet ir nugaroje bei kojose. Be to, sutrinka virškinimo sistemos darbas.

Stiprūs menstruacijų skausmai ne tik išvargina moters organizmą, bet ir laikinai pakeičia jos suvokimą apie pasaulį, reakciją į kitus, į žmonių elgesį. Moteris gali tapti irzli, susierzinusi arba, priešingai, atsiriboti, gali pulti į depresiją.

Menstruacinis skausmas nėštumo metu

Ankstyviausiomis nėštumo stadijomis moterys gali jausti skausmą, panašų į menstruacijų skausmą. Jei menstruacijų skausmas atsiranda anksčiau nei tikėtasi, greičiausiai esate nėščia. Paprastai šis reiškinys stebimas 6–12 dieną po apvaisinimo ir jam būdingas tempiantis skausmas apatinėje pilvo dalyje.

Stiprus menstruacinis skausmas nėštumo metu, ypač pradžioje, gali reikšti, kad nėštumas yra negimdinis. Jei be skausmo atsiranda ir galvos svaigimas, pykinimas ar alpimas, reikia nedelsiant atlikti ultragarsinį tyrimą. O jei prasideda kraujavimas, padės tik neatidėliotina chirurginė intervencija – nedelsiant kvieskite greitąją pagalbą. Tokie simptomai gali rodyti savaiminį persileidimą, kuris gydomas tik ligoninėje.

Jei menstruacinis skausmas nėštumo metu atsiranda dėl traumos, per didelio fizinio krūvio ar tam tikros ligos išsivystymo, galimos neigiamos pasekmės – nesavalaikis placentos atsiskyrimas. Toks reiškinys yra pavojingas tiek motinai, tiek vaikui ir reikalauja nedelsiant stebėti ginekologą bei galimo priešlaikinio gimdymo, vėliau gydant motiną ir vaiką.

Panašus į menstruacijų skausmą skausmas gali atsirasti ir motinos organizme, jei virškinimo sistema neigiamai reaguoja į maistą – gali prasidėti kolitas, susidaryti dujos, atsirasti disbakteriozė ar sunkumo jausmas. Taip pat virškinimo sistemos sutrikimai susiję ne tik su maistu, bet ir su gimdos išsiplėtimu, kuris gali spausti nėščiosios virškinamąjį traktą. Tokiu atveju padės mitybos ir maitinimosi režimo korekcija.

Jei menstruacijų skausmas pasireiškia paskutiniame nėštumo etape, jį gali sukelti nuolatinė pilvo raumenų įtampa. Norėdami sumažinti skausmą, pabandykite atpalaiduoti pilvą.

Nėštumo metu taip pat gali pasireikšti į menstruacinį skausmą panašūs pojūčiai, atsirandantys dėl infekcinės motinos šlapimo sistemos ligos išsivystymo, taip pat galimi apendicito, kasos uždegimo ar kitų chirurginio pobūdžio ligų paūmėjimai. Paprastai juos lydi papildomi simptomai – galvos svaigimas, stiprus pykinimas, karščiavimas. Tokiais atvejais nedelsdami kreipkitės pagalbos į ginekologą, kuris tikrai pašalins nemalonius pojūčius ir padės susidoroti su visomis skausmo priežastimis taip, kad nepakenktų kūdikiui.

Gydymas ir kaip atsikratyti menstruacijų skausmo

Pirminiai menstruacijų skausmai, nesusiję su patologijomis, gydomi koreguojant mitybą, keičiant gyvenimo būdą, nutraukiant nikotino ir alkoholio vartojimą bei kovojant su nuolatiniu stresu. Funkcinės dismenorėjos atveju susidoroti su skausmu padės atsipalaidavimas – atsigulkite ant horizontalaus paviršiaus ir, jei įmanoma, uždėkite karšto vandens butelį.

Antrinės dismenorėjos atveju tokie metodai nepadės – reikalinga medicininė pagalba.

Ką gerti nuo menstruacijų skausmo?

Visų pirma, svarbu prisiminti, kad bet kokia savarankiško gydymo forma yra pavojinga, todėl norint pasirinkti gydymo metodą, reikia pasikonsultuoti su specialistu ir atlikti išsamų tyrimą.

Nesteroidiniai vaistai yra gana veiksmingi kovojant su menstruacijų skausmu. Tokios tabletės kaip aspirinas, voltarenas ir ibuprofenas gali padėti numalšinti menstruacijų skausmą.

Ne mažiau veiksmingos priemonės nuo menstruacijų skausmo yra spazmolitiniai vaistai, tokie kaip no-shpa, buscopan, kurie reguliuoja prostaglandinų kiekį organizme. Siekiant efektyviausio poveikio, ekspertai rekomenduoja pradėti vartoti vaistus porą dienų prieš menstruacijų pradžią ir nutraukti jų vartojimą antrą dieną po išskyrų pradžios. Tačiau nerekomenduojama nuolat vartoti šių vaistų, ypač nepasitarus su gydytoju, nes tai gali sukelti skrandžio gleivinės uždegimą. Vietoj šių vaistų gydytojas gali skirti paracetamolį ar kitus analgetikus.

Pasitaiko atvejų, kai, esant labai stipriam skausmui menstruacijų metu, skiriamos kontraceptinės tabletės. Šie vaistai reguliuoja kiaušinėlių gamybą moters organizme, padidindami hormonų estrogeno ir progesterono kiekį. Jie taip pat sumažina kraujo, pritekančio į gimdą menstruacijų metu, kiekį. Dėl to sumažėja kraujingų išskyrų gausa ir, atitinkamai, skausmingi pojūčiai. Gydytojas gali skirti kontraceptikų nuo menstruacijų skausmo – danazolo, progesterono ar kitų vaistų, išskiriančių gonadotropiną, tačiau pastarieji gali turėti daug neigiamų šalutinių poveikių.

Kaip numalšinti menstruacijų skausmą?

Visų pirma, pasirūpinkite savo mityba – kai kurie maisto produktai gali sustiprinti skausmą menstruacijų metu, todėl reikėtų vengti jų valgyti prieš menstruacijas ir jų metu. Dažniausiai menstruacijų metu organizmui neigiamą poveikį daro maisto produktai, kuriuose yra arachidono rūgšties – tai gyvūninės kilmės produktai, sotieji riebalai. Vietoj jų geriau vartoti daugiau žuvies produktų, kurie padeda atpalaiduoti raumenis ir palengvinti spazmus – tunas, lašiša, skumbrė ir kiti. Taip pat padidinkite riešutų, sėklų, šviežių daržovių ir vaisių, produktų, kurių sudėtyje yra kalcio, vartojimą. Kalcis padeda normalizuoti raumenų tonusą ir sumažinti spazmų intensyvumą bei skaičių. Panašų poveikį turi ir produktai, kurių sudėtyje yra magnio – pupelės, džiovinti vaisiai, dribsniai, jogurtai, taip pat žalios daržovės.

Kalbant apie fizinį aktyvumą, per daug neapkraunkite raumenų, nes tai gali padidinti išskyrų gausą ir pagerinti kraujotaką. Tačiau nerekomenduojama nuolat gulėti. Rekomenduojama atlikti pratimus, kurie padeda stiprinti ir tempti raumenis – vaikščioti ar lengvai bėgioti, atlikti aerobinius pratimus, kardio pratimus, jogą.

Karšti kompresai ir šiltos vonios padės sumažinti skausmą, atpalaiduos raumenis ir palengvins apatinės pilvo dalies skausmą.

Gerkite daug skysčių – sulčių, vandens, žolelių arbatų – jie padės išvengti dehidratacijos ir pagreitins kraujotaką organizme. Šiltas pienas, sumaišytas su puse arbatinio šaukštelio cinamono, turi ypatingą poveikį – šalina spazmus ir turi priešuždegiminių savybių.

Vaistai, vartojami menstruacijų skausmui malšinti:

Analgin nuo menstruacijų skausmo

Analgin turi analgezinį, priešuždegiminį ir karščiavimą mažinantį poveikį. Jis skiriamas per burną po valgio po 0,25–0,5 g du arba tris kartus per dieną. Didžiausia paros dozė yra 3 g vaisto.

Šalutinis poveikis yra granulocitų arba trombocitų skaičiaus sumažėjimas periferiniame kraujyje, kraujagyslių nutekėjimas (kraujavimas), sumažėjęs kraujospūdis, tarpcistinis inkstų uždegimas ir alerginiai bėrimai.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

No-SPA nuo menstruacijų skausmo

No-shpa yra spazmolitinis vaistas tablečių arba kapsulių pavidalu. Jis skiriamas vidaus organų lygiųjų raumenų spazmams gydyti.

Suaugusiesiems dozė yra 40-80 mg tris kartus per dieną. Didžiausia paros dozė yra 200 mg.

Šalutinis poveikis yra galvos svaigimas, padažnėjęs širdies ritmas, padidėjęs prakaitavimas ir kūno temperatūros padidėjimas, galimos alerginės reakcijos. Neprivaloma didelėmis dozėmis gali sutrikdyti laidumą širdies prieširdžiuose ir skilveliuose, sumažinti širdies raumenų reakciją, sukelti širdies sustojimą ir kvėpavimo paralyžių.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Kitos tabletės nuo menstruacijų skausmo

Nurofenas yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo. Blokuoja proglandinų gamybą. Jis greitai absorbuojamas – per 30–60 minučių. Suaugusiesiems skiriama 0,2–0,8 g 3–4 kartus per dieną. Rekomenduojama vaistą vartoti po valgio, užgeriant dideliu kiekiu skysčio. Jis turi nemažai šalutinių poveikių.

Novigan yra kombinuotas vaistas, turintis antispazminį, analgezinį ir priešuždegiminį poveikį. Vaistas skiriamas po 1-2 tabletes iki 4 kartų per dieną. Ilgalaikis vaisto vartojimas nerekomenduojamas. Vaistas turi įspūdingą šalutinių poveikių sąrašą.

Spazmalgonas – turi kombinuotą analgezinį ir antispazminį poveikį. Jis gerai absorbuojamas, didžiausias poveikis pastebimas po 30–120 minučių. Tablečių pavidalu vaistas skiriamas iki 3 kartų per dieną, po 1–2 tabletes. Nerekomenduojama vartoti vaisto ilgiau nei 3 dienas iš eilės. Jis turi nemažai šalutinių poveikių.

Baralginas – pasižymi kombinuotu analgeziniu ir spazmolitiniu poveikiu. Jis skiriamas esant vidaus organų lygiųjų raumenų spazmams. Rekomenduojama gerti po 1–2 tabletes 2–3 kartus per dieną nekramtant, užgeriant nedideliu kiekiu skysčio. Taip pat nustatyta, kad yra daug šalutinių poveikių.

Ketanov yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo, skausmą malšinantis vaistas. Vaisto koncentracija kraujyje pasiekiama per 45–50 minučių. Vaistas skiriamas po 1 tabletę kas 4–6 valandas. Gydymas neturėtų trukti ilgiau nei 7 dienas. Instrukcijose rekomenduojama sumažinti vaisto dozę pacientams, sveriantiems mažiau nei 50 kg, vyresniems nei 65 metų žmonėms ir pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi. Parduodamas tik su receptu.

Tamipul yra skausmą malšinantis, nesteroidinis priešuždegiminis, karščiavimą mažinantis vaistas. Jame yra ibuprofeno, paracetamolio ir kofeino. Jis vartojamas per burną. Menstruaciniam skausmui malšinti skiriama 1-2 kapsulės iki 4 kartų per dieną, priklausomai nuo skausmo intensyvumo. Tarpas tarp vaisto dozių turi būti ne trumpesnis kaip 4 valandos. Jis turi daug šalutinių poveikių.

Menstruacinio skausmo pleistras

Šildantis terminis pleistras, naudojamas menstruacijų skausmui malšinti. Per 20 minučių pleistro temperatūra pasiekia 50 laipsnių, o tai padeda aktyviai veikti skausmo židinius, gerina kraujotaką minkštuosiuose audiniuose ir malšina raumenų spazmus. Jis naudojamas pirmosiomis menstruacijų dienomis, kai skausmas yra stipriausias. Veikimo trukmė – iki 6 valandų. Netinkamai naudojant, yra nudegimo pavojus. Nerekomenduojama pleistro naudoti ilgiau nei 12 valandų per parą, taip pat pleistro negalima klijuoti ant pažeistų kūno vietų. Venkite, kad pleistro turinys patektų ant gleivinių ir į akis.

Liaudies gynimo priemonės menstruacijų skausmui malšinti

Akupresūra. Masažuojamas taškas kojos vidinėje pusėje, esantis tarp kelio ir čiurnos.

Ichtiolio tepalas, sumaišytas su vazelinu, tepamas ant apatinės pilvo dalies.

Vandeninių pipirų užpilas. Užpilui paruošti užpilkite verdančiu vandeniu (1 puodelis) šaukštą susmulkintos žolės ir leiskite užvirti. Gerkite po 1 šaukštą tris kartus per dieną.

Prinokusias varnalėšų sėklas, užplikytas stikline verdančio vandens, reikia susmulkinti ir palikti šiek tiek daugiau pritraukti. Nukoškite, įberkite cukraus, kad pagerintumėte skonį, ir išgerkite visą stiklinę užpilo vienu metu.

Aviečių lapų nuoviras. Virkite juos 15 minučių ir gerkite po stiklinę perkošto nuoviro per dieną.

Pusės arbatinio šaukštelio susmulkintų liepžiedžių, žiupsnelio jonažolių, vieno arbatinio šaukštelio ramunėlių užpilas. Paruošimui užpilkite 0,5 litro verdančio vandens. Atvėsusį užpilą gerkite porą dienų prieš menstruacijų pradžią. Jis naudojamas kaip arbata.

Užpilkite 0,8 litro verdančio vandens ant šaukšto susmulkintų asiūklių, jonažolių ir ąžuolo žievės. Leiskite užvirti, naudokite 3–4 kartus per dieną, įlašindami kelis lašus valerijono arba sukatžolės tinktūros.

Užpilkite pusę litro verdančio vandens šaukštu susmulkintų ramunių, jonažolių ir medetkų žiedų. Leiskite užvirti ir gerkite 3–4 kartus per dieną, įlašindami kelis lašus sukatžolės.

Įberkite arbatinį šaukštelį susmulkintų elektrokampo šaknų ir ramunėlių, šaukštą jonažolių ir ąžuolo žievės, užpilkite 0,8 litro verdančio vandens. Leiskite užvirti ir gerkite 3–4 kartus per dieną kaip arbatą.

Menstruacijų skausmas vargina beveik visas vaisingo amžiaus moteris. Atminkite, kad skausmo negalima toleruoti. Jei jaučiate menstruacijų skausmą, kreipkitės į ginekologą ir išsirinkite sau geriausią sprendimą menstruacijų skausmo simptomams palengvinti. Būkite atsargūs vartodami tiek medicininius vaistus, tiek griebdamiesi tradicinės medicinos.

[ 10 ], [ 11 ]