Stresas nėštumo metu

Nėštumo metu stresą gali sukelti tiek išoriniai veiksniai, tiek vidiniai veiksniai. Nuo pirmųjų nėštumo dienų organizme prasideda visiškas restruktūrizavimas. Nėštumo pradžioje gali prasidėti pykinimas, vėliau nesiteikė dažnas šlapinimasis, vidurių užkietėjimas, rėmuo, virškinimo virškinimo sistemos, blogas ar atvirkščiai, padidėjęs apetitas, galvos svaigimas ir pan. Kiekvienu atveju, visa tai eina atskirai, visa kai kurios moterys nėštumo nesijaučia nieko panašaus, kad Kiti kenčia nuo visų simptomų iš karto, trečdalis kenčia tik iš kai kurių iš jų. Blogai fizinei būklei dažnai prisijungia prie psichologinės. Nėščios moterys, ir kartu su kitais, kamuoja dažni nuotaikos svyravimai, tearfulness, dirglumas, apmaudo, padidėjo nerimas, neaiškiais baimes, ir tt Antrame trimestre gali prasidėti kraujavimas, dantų skausmas, sloga, nedidelis patinimas.

Sunki nėštumo būsena sukelia moteriai mažą stresą, visų pirma dėl hormoninio fono pasikeitimo. Šiuo laikotarpiu moteris rengiasi tapti motina, kuri visiškai pakeičia savo ankstesnį gyvenimo būdą - ir tai taip pat yra streso rūšis. Dėl to yra papildomų problemų darbe ar šeimos gyvenime, moteris pradeda nerimauti dėl savo ateities ir savo kūdikio ateities. Artimiau gimdant, moteris bijo šio proceso baimės, ypač jei kūdikis yra pirmas ir nėštumas nėra labai geras. Stresas mažose dozėse yra net naudingas, o kaip mama, yra kūdikis. Tačiau jei ši valstybė ilgą laiką vykdo nėščią moterį ir labai pasireiškia, šiuo atveju būtina kreiptis į specialisto pagalbą, nes neigiamos streso pasekmės gali rimtai paveikti vaiko psichinę sveikatą.

Maždaug penktą mėnesį iš fizinės būklės moteriai yra normalus, tai ne susirūpinęs ryte ligos išnyks dažnas galvos skausmas, tai yra mažiau erzina smulkmenų, ir ji yra laiminga, žinodami, kad ten gyvena mažų gyvenimą. Tačiau laikui bėgant, moteris jaučiasi traukiantys skausmai pilvo apačioje, tai yra dėl to, kad raumenys, palaikančios pilvo spaudą, yra įtempiantys. Ji vis labiau skleidžiama, labiau pavargsta, arčiau gimdymo, yra baimės jausmas dėl šio proceso, ypač pirmagimyje.

Visos šios sąlygos sukelia tam tikrą stresą nėščios moters kūne, bet ne įprastu prasme. Toks sekli patirtis neturi įtakos būsimojo asmens sveikatai, be to, žmogaus kūne atsiranda mažų neigiamų emocijų, pasirodo hormono kortizolis. Šis hormonas pagrįstomis dozėmis yra būtinas vaikui tinkamai vystytis. Ir su stipriu streso kortizolio motinos kūno ir, atitinkamai, vaiko, per daug, kuris, pasak ekspertų, gali sukelti įgimtų patologijų.

[1], [2]

Sunkus stresas nėštumo metu

Jei moteris patirs stiprų stresą nėštumo metu, tai padvigubina turintys autizmo vaikui (autizmo šansai - asmuo, turintis psichikos sutrikimų, kuriam būdinga pakrovimas privačiame pasaulyje, tokie žmonės labai susilpnino ryšį su išoriniu pasauliu, jie praranda susidomėjimą į realybę, nėra noro bendrauti, jie turi labai menką emocinę išraišką).

Tokias išvadas pateikė Amerikos mokslininkai, kurie atliko 500 nėščių moterų eksperimentą. Eksperimento metu specialistai įvertino poveikį stiprumą. Kaip paaiškėjo, moterims, kurių grupėje stresinės situacijos buvo stipresnės už kitus, vaikai 2 kartus dažniau pasirodė, kuriems vėliau buvo diagnozuotas autizmas.

Pasak gydytojų, stiprus stresas persikelia į naują gyvenamąją vietą, didelį artimų žmonių praradimą, darbo praradimą, konfliktus su giminaičiais ir kt. Tai ypač pavojinga, jei nuo 24 iki 28 nėštumo savaitės moterys patiria stiprų stresą, nes per šį laikotarpį motinos nervų kamienas gali labai pasireikšti kūdikio smegenyse.

Tyrimai parodė, kad autizmo pasireiškimas yra susijęs ne tik su genetiniais defektais, kaip manyta anksčiau, didele dalimi tai yra dėl neigiamų veiksnių pasaulio, visų pirma, psicho-emocinę būseną motinos nėštumo metu.

Nervų stresas nėštumo metu

Nervų stresą nėštumo metu lydi kiekviena moteris. Net tomis akimirkomis, kai ji yra visiškai laiminga, moterys patiria sunkų psichinį stresą. Svarbus psichologinis šokas gali būti bet koks išorinis stimulas, sąlygiškai suskirstytas į fizinę ir protinę. Fizinis streso šaltinis būdingas nuolatiniam nėščios moters poveikiui - karščiui ar šalčiui, troškuliui ar badui, sunkiam fiziniam krūviui. Fizinis stresas yra galimas dėl nepakankamos mitybos, nepakankamo miego, sumažėjusio motociklinio aktyvumo. Kai psichologinio streso šaltiniai pastebėtas emocinį stresą, provokuoti ši sąlyga gali gulėti šalia, įžeidimą, taip pat tuo atveju, kai yra grėsmė asmens santykius (pvz su vyru), socialinio statuso, finansinės būklės. Be to, dėl psichologinio streso gali atsirasti laiko trūkumas, kai žmogus jaučiasi atsakingas, tačiau laiko nereikia galvoti apie sprendimą. Čia būtent streso šaltinis yra žmogaus požiūris į situaciją.

Visą nėštumą moteriai patiria stresinis stresas. Pagrindiniai streso šaltiniai yra natūralus restruktūrizavimas, nėštumas, kuris nebuvo įtrauktas į planus, mintis apie tai, kaip gyventi, apie vaiko sveikatą, vaiko gimimo baimę. Patirtis paprastai yra susijusi su nėštumo naujienomis, būtinybe konsultuotis, bendrauti su gydytojais, konflikto situacijomis šeimoje ar darbe.

Stresas nėštumo metu labai stipriai veikia negimusio vaiko nervų sistemą. Dėl dažnų motinos nervų sukrėtimų nėštumo metu vaikai tampa nervingesni, neramiausi, jiems sunkiau prisitaikyti prie jų apjungto pasaulio. Vaikai, kurių motinos buvo nėščios, nukentėjo nuo savo vyro žiaurumo, parodė žemesnę intelekto pažangą nei ramioje aplinkoje išsivysčiusių bendraamžių. Mokslininkai nustatė, kad dėl šios priežasties yra hormonas kortizolis - tuo didesnė motinos kraujyje, taigi ir į amniono, tuo didesnė už vystymosi sulėtėjimą rizika. Maždaug 15% vaikų, turinčių nerimą, dėmesio trūkumą, psichomotorinių funkcijų vystymosi vėlavimą, buvo motinos sunkaus nervingumo šoko auka, perduodama gimdos laikotarpiu. Pavojingiausia yra būsimoji motina, stresas, kuriam ji patyrė žiaurų elgesį, šiuo atveju padidėja hiperaktyvumo sindromo rizika. Jei laiku būtų galima sumažinti motinos stresą nėštumo metu, vaikams gali būti išvengta šimtų tūkstančių sunkių psichologinių ir neurologinių sutrikimų.

Ekspertai teigia, kad stresas ir negatyvumas negali būti laikomi savaime, jis privalo būti pašalintas. Kartais jums reikia pasikalbėti, kad būtų lengviau. Nervų perteklius gali būti sušvelnintas, jei praleidžiate laiką linksmiai ir lengvai. Jei nėra teigiamos dinamikos, būtinai turite pasikonsultuoti su gydytoju, gali prireikti kvalifikuoto specialisto pagalbos. Būtina suprasti stresinės situacijos šaltinį ir pašalinti jį iš savo gyvenimo kiek įmanoma kiek įmanoma.

Miegas yra geriausias būdas gydyti stresą, nervų perteklius ir nerimas gali atsirasti dėl miego trūkumo. Todėl jums reikia daugiau poilsio. Jei sunku užmigti, turite įsitraukti į įdomų aktyvų reikalą (kiek galite), tada kūnas, kuris yra pavargęs nuo dienos, atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja greičiau. Prieš miegą galite pasiimti šiltą vonią. Veikla tam tikru mastu padeda atsikratyti nervų streso, todėl galite kreiptis į gydytoją apie specialias pratybas ar gimnastiką nėščioms moterims. Yra daugybė pomėgių, kurie padės pamiršti nemalonus momentus, atitraukti - virti, vaikščioti, fotografuoti, skaityti ir tt Nėštumo metu pagrindinis dalykas, kurį reikia pamatyti visur, yra tik teigiami aspektai, kai tik įmanoma išvengti stresinių situacijų ir prisitaikyti prie geriausių.

Nuolatinis stresas nėštumo metu

Ilgalaikis stresas nėštumo metu neigiamai veikia tiek būsimos motinos sveikatą, tiek jos vaiko sveikatą. Stiprus ir ilgai nervų šokas išmetimo į nėščios moters kūną, ji tampa apatiškas, mieguistas, kenčia nuo nemigos, nerimo sukelia drebulį organizme, širdies plakimas. Sunkus stresas gali sukelti odos bėrimus, galvos skausmus, skausmą organizme. Esant tokiam stresui, gali būti įvairios nėštumo komplikacijos. Moteris gali patirti padidėjusią toksiškumą, lėtinės ligos pablogės, naujagimis gali turėti įgimtus defektus.

Be to, nuolatinė nervų įtampa turi neigiamą poveikį imuninei sistemai, kuri jau nykstant susilpnėja. Silpna kūno apsauga negali susidoroti su virusais, kurie patenka į kūną, taigi moteris yra nuolat skaudetiška. Rimtą fizinę būklę apsunkina net sunkesnė psichinė būklė - visiškas nepasitenkinimas, apatija, dirglumas. Bet nesvarbu, kaip sunku į šį laiką moteris dar sunkiau dar negimė į pasaulio mažai žmogui, bet jei moteris neturi ateiti į savo pojūčius laiku ir nesukels savo psichinę būklę, grįžti prie normalaus, kad žmogus niekada negali žinoti, kas gyvenime yra.

Nuolatinis stresas nėštumo metu turi labai rimtų pasekmių, todėl jį reikia išmesti kuo greičiau. Geriausias būdas nėštumo metu išmokys išvengti tokių nervų pakenkimų. Moteriai, kuri pozicijoje turėtų galvoti daugiau apie malonius dalykus, ji turėtų sugebėti (arba mokytis) atsipalaiduoti, galbūt nereikėtų lankyti specialių jogos kursų nėščioms moterims. Visos esamos problemos neturėtų būti laikomos savyje, jos turėtų būti nedelsiant paskelbtos, aptarti atviroje atmosferoje su artimais žmonėmis. Jei norite verkti - verkia, jei tu juokėsi, juokiasi, nesijaudink apie savo jausmus, ypač nėščioms moterims, kurių labai svarbi emocinė būklė. Jūsų moto šiuo laikotarpiu turėtų būti "judėjimas yra gyvenimas". Pabandykite vaikščioti kuo dažniau, labai naudinga nėštumui plauti. Kaip žinote, miegas gydo visas ligas, stresas jų skaičių. Jei neturite pakankamai miego, šiuo atveju stresas yra garantuotas.

[3], [4], [5],

Streso pasekmės nėštumo metu

Stresas padeda sumažinti kūno apsaugą. Jei asmuo yra linkęs į dažnesnes stresines sąlygas, jis labiau linkęs į infekcines ligas, o tai labai kenksminga nėščiai moteriai. Tačiau stresas nėštumo metu yra gana dažna būklė, deja. Jei streso būklė nėra gilus ir vyksta santykinai greitai, tai nėra nieko pavojinga. Tokios lengvos ir trumpalaikės sąlygos, kaip traukiant moters organizmą prieš gimdymą, sustiprina kūdikio nervų sistemą vis dar į pilvą.

Tai skiriasi nuo ilgos, sunkios būklės streso nėštumo metu. Ši būklė kenkia tiek pati moteris, tiek būsimam vaikui. Ilgai prislėgta būsena praranda gyvybės jėgą. Moteris tampa vangiai, mieguisti, naktį kenčia nuo nemigos. Tokia pati būklė bus ir kūdikiui gimstant, jei motina nesugeba išspręsti šios sunkios būklės.

Stresas nėštumo metu turi rimtų pasekmių: Rimtas nerimą, kad gali atsirasti net ir be pateisinamų priežasčių, tachikardija (greitas širdies plakimas), drebulys rankose, krūtinės, galvos svaigimas, galvos skausmas, odos išbėrimas (pastebėti ypač jautrių moterų). Toksikozė pasireiškia daug labiau, dėl susilpnėjusi imuninės sistemos, moteris, kuri kelia grėsmę patologijoms vaiko vystymuisi.

Ypač veikia vaiko centrinę nervų sistemą. Jei nėščia moteris yra nuolatinė įtampa, jos vaiko nervų sistema bus ypač pažeidžiama. Netgi sąmoningame amžiuje vaikui bus labai sunku prisitaikyti prie jo esančio pasaulio, jis bus labai neramus, nervingas, nerimas. Tokie vaikai labiau linkę bijoti nei bendraamžiai. Alergija ir astma yra viena iš motinos stresinės būklės pasekmių nėštumo metu, tai gali būti ilgalaikio streso ir trumpalaikio, bet stipraus ir dažno streso būklė. Jei galėtume rasti būdą, kaip sumažinti streso lygį, daugelis vaikų neturėjo sunkių psichologinių ir neurologinių sutrikimų. Jei per pirmuosius tris nėštumo mėnesius motina patyrė stiprų nervų įtampą, tada jos vaikas gali vystytis šizofrenijai laikui bėgant, nes per šį laikotarpį suformuota kūdikio nervų sistema. Šizofrenijos vystymosi galimybės šiuo atveju yra maždaug 70%. Savo išvadose specialistai yra vienareikšmiai: išoriniai psichologiniai veiksniai turi tiesioginę įtaką nervų sistemos formavimo procesams ankstyvose žmogaus vystymosi stadijose.

Kiekviena nėščia moteris pastebėjo, kad nerimo sąlygomis kūdikis pradėjo aktyviai judėti. Tai yra paprastas paaiškinimas - jei motina yra nerimo būklėje, vaikas trūksta deguonies ir jo judesiais, tarsi jis pradeda masažuoti placentą, kad kraują gautų reikiamais elementais.

Vaikas, kurio motina dažnai nervuoja nėštumo metu, ateityje kenčia nuo enurezės ir diabeto. Be to, autizmas yra viena iš motinos stiprios nervų įtampos nėštumo pasekmių.

Esant stipriam motinos, jos kūno nervų šokui, ji gali savarankiškai atsikratyti silpno vyrų vaisiaus, t. Y. Tai gali sukelti persileidimą. Beje, bet dėl nežinomų priežasčių kūnas nesunaikina moters vaisiaus. Taip pat įdomu tai, kad berniukai, kurie gimė, kai motina buvo labai įtempta, gyvena daug ilgiau nei tie, kurie pasirodė šiame pasaulyje palankiomis sąlygomis.

Moterys, kurioms nėštumo metu buvo ilgai įtemptos būklės, pasireiškė vaisiaus anomalija, tautos vadinama "kiškio lūpda" arba "vilkų burna". Moterų, turinčių nuolatinę nervų įtampą, anomalijų vystymosi rizika yra 2 kartus didesnė negu tiems, kurie nėštumo metu ramiau. Labai neramus moterys rizikuoja priešlaikinius gimdymus, tuo atveju vaiko svoris bus daug mažesnis nei įprastas, o tokių vaikų išgyvenimo galimybės yra labai mažos. Jei tokie vaikai išgyvens, tada jie deformuos visas kūno funkcijas, taigi šie vaikai yra linkę į dažnesnes ligas.

Konfliktų situacijos šeimoje gali sukelti psichinę ir emocinę atsilikimą vaikui. Be to, dažni šeimos ginčai gali sukelti ankstyvą gimimą ar persileidimą. Nuolatinis stresas sukelia ilgą pristatymą, kurio metu vaikas gali mirti. Blogas miegas, nepasitenkinimas savimi, didelis nuovargis sukelia ankstyvą ir greitą gimdymą.

Stresas nėštumo metu yra sąlyga, kad reikia skubiai atsikratyti. Pirmiausia moteris turi galvoti apie savo kūdikio sveikatą, kurio gyvenimas dabar visiškai priklauso nuo jos, o ne tik stiprus fizinis būklė, bet ir subalansuota emocinė ir psichinė būklė. Moteris turi prisiminti, kad bet kokia jos nerimą kelianti būsena blokuoja savo vaiko deguonį, jis tiesiog prasideda. Būtent dėl šios priežasties, kai mama nervina, jis pradeda aktyviai judėti, parodydamas, kaip jis dabar blogas.

Nereikia imtis viską į širdį, ne į gyvenimo situaciją, ar jis yra prestižinis darbas, arba priversti perkėlimas į naują vietą, kur nėra draugų, nėra verta savo vaikui visą savo gyvenimą patyrė nuo sunkių pasekmių streso, kad jis manė, kad , o vis dar pilvulyje.

[6], [7], [8], [9], [10], [11]