Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vaiko intelektas tiesiogiai susijęs su suvartojamu maistu.
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Kai kurių mokslininkų teigimu, 70 % žmogaus intelekto yra užprogramuota dar prieš gimimą. Tačiau dar yra 30 %, kuriuos galima vystytis, ir tėvai turi galimybę gerokai pagerinti savo vaiko intelektinius gebėjimus. Mityba vaidina ypatingą vaidmenį. Vitaminų ir mineralų kiekis, kurį gaus vaikas, nulems jo intelektą.
Dėl daugybės mokslininkų atliktų tyrimų pavyko išsiaiškinti, kad pagrindiniai intelektiniai gebėjimai susiformuoja per pirmuosius dvejus gyvenimo metus ir jie tiesiogiai priklauso nuo vaiko mitybos. Kuo daugiau kūdikiui duodama produktų, kurie skatina smegenų vystymąsi ir gerina jų veiklą, tuo protingesnis jis užaugs vėliau. Visų pirma, šis faktas buvo įrodytas eksperimento, kuriame dalyvavo 7000 vaikų, rezultatais.
Motinos pienas pasirodė esąs naudingiausias produktas vaikui. Jame yra daug naudingų vitaminų ir mineralų, kurie ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir gerina smegenų veiklą. Ištyrę eksperimento rezultatus, mokslininkai patarė jaunoms mamoms žindyti kūdikius iki 1,5–2 metų, kad vaikas užaugtų protingesnis.
Vaisių, daržovių ir raugintų pieno produktų valgymas taip pat prisideda prie intelekto vystymosi. Vaikų, kurie buvo maitinami daugiausia sveiku maistu, intelektas, remiantis tyrimų rezultatais, buvo aukštesnis nei vidutinis. Todėl rekomenduojama vaikams duoti šviežių uogų, daržovių ir vaisių, taip pat tokių produktų kaip sūris ir žuvis. Raudonojoje žuvyje yra jodo ir cinko, o jos vartojimas padeda pagerinti koncentraciją, stiprina imuninę sistemą ir gerina smegenų veiklą. Žinoma, tėvams patariama susikurti „intelektualią dietą“, vadovaujantis pediatro rekomendacijomis.
Be sveikų produktų, yra ir kenksmingų. Mokslininkai nustatė, kad vaikai, kurie nuo 2 metų dažnai buvo maitinami traškučiais, sausainiais, saldainiais, šokoladu ir gazuotais gėrimais, iki 8 metų amžiaus buvo mažiau dėmesingi ir protingi nei jų bendraamžiai. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja visiškai pašalinti iš vaiko mitybos produktus, kurie lėtina smegenų vystymąsi. Tai ypač pasakytina apie traškučius ir gazuotus gėrimus.