Sėdimas gyvenimo būdas nėra toks žalingas, kaip manyta

Britų universitetas nustatė, kad sėslus gyvenimo būdas nėra toks kenksmingas sveikatai ir negali būti priešlaikinės mirties priežastis, kaip manyta anksčiau. Tačiau ekspertai perspėjo, kad būtinas minimalus fizinis aktyvumas.

Įvairių šalių tyrėjai ne kartą perspėjo, kad sėslus gyvenimo būdas, kuriuo šiandien gyvena dauguma žmonių, sukelia sunkias ligas, ypač diabetą, širdies ir kraujagyslių patologijas, riebalinę kepenų degeneraciją ir onkologinius navikus. Ypač pastebima rizika biuro darbuotojų sveikatai, nes jie priversti ilgai sėdėti prie stalo ir labai mažai judėti biure. Mokslininkai pažymi, kad kepenų audiniui degeneruoti nebūtina vartoti be saiko alkoholio, pakanka dirbti paprastą darbuotoją biure.

Viename iš naujausių Amerikos mokslininkų grupės atliktų tyrimų nustatyta, kad moterims, kurių gyvenimo būdas sėslus, kiaušidžių vėžio, krūties vėžio ir daugybinės mielomos išsivystymo rizika padidėja 10 %. Remiantis tyrimų rezultatais, net fizinis aktyvumas nepadėjo sumažinti ligų išsivystymo tikimybės; tokias pačias išvadas padarė ir kita mokslininkų grupė, kuri eksperimentų metu patvirtino, kad net kasdienė 60 minučių mankšta nepadės sumažinti galimų sveikatos problemų išsivystymo tikimybės.

Atsižvelgiant į visus ankstesnius tyrimus, britų išvados atrodo įdomiai. Tirdama ligas, mokslininkų grupė, vadovaujama Richardo Pulsfordo, analizavo duomenis apie maždaug 4 tūkstančių vyrų ir daugiau nei 1400 moterų sveikatą. Visi eksperimento dalyviai buvo gana sveiki, nesirgo širdies ir kraujagyslių ligomis. Dvejus metus (nuo 1997 iki 1999 m.) savanoriai atsakinėjo į klausimus apie savo fizinį aktyvumą – kiek valandų per savaitę jie praleidžia sėdėdami (įskaitant darbą, televizoriaus žiūrėjimą, laisvalaikį), kiek skiria fiziniam krūviui. Tada tyrimas padarė pertrauką, po kurios mokslininkai savo projektą atnaujino tik 2014 m. Per šį laikotarpį mirė 450 eksperimento dalyvių.

Ekspertams palyginus statistinius duomenis, savanorių amžių, jų socialinę ir ekonominę padėtį, mitybą, žalingus įpročius ir bendrą sveikatos būklę, jie priėjo prie išvados, kad sėslus gyvenimo būdas nepadidina priešlaikinės mirties rizikos, bet tik su sąlyga, kad žmogus bent minimaliai laiko skiria fiziniam krūviui.

Pulsfordo grupės darbo rezultatai buvo paskelbti viename iš mokslinių žurnalų, straipsnyje pažymėta, kad tyrėjams pavyko paneigti dabartines idėjas apie galimas neigiamas sėslaus gyvenimo būdo pasekmes sveikatai. Pasak ekspertų, sveikatos problemos gali būti susijusios su fizinio aktyvumo sumažėjimu, o ne su laiku, kurį žmogus praleidžia prie televizoriaus. Bet kokioje padėtyje, nesvarbu, stovint ar sėdint, rizika sveikatai yra didesnė, kuo mažesnės energijos sąnaudos.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]