Paslėpta kokosų aliejaus nauda sveikatai

Kokosų aliejus vis dar yra egzotiškas produktas, todėl mažai kas žino apie jo galingas gydomąsias savybes. Šiuo metu kokosų aliejus naudojamas įvairiems kosmetikos ir pramonės tikslams, daugelį amžių jis buvo puikus maistinių medžiagų šaltinis tropikuose.

Ne taip seniai kokosas buvo siejamas su tolimais, precedento neturinčio grožio atolais ir palmėmis. Tačiau kokosas yra ne tik „rojaus vaisius“, bet ir visas natūralių vaistų rinkinys.

Kokosų aliejuje yra daug labai naudingų medžiagų:

• sočiųjų riebalų rūgščių (laurino, kaprilo, miristino ir palmitino);
• polinesočiosios riebalų rūgštys (linolo rūgštis);
• mononesočiosios riebalų rūgštys (oleino rūgštis);
• polifenoliai (galio rūgštis);
• riebalų rūgščių dariniai (betainai, etanolamidas, etoksilatai, riebalų rūgščių esteriai, esteriai);
• riebalų chloridai, kurie yra riebalų alkoholių dariniai;
• vitaminas E, vitaminas K ir mineralai (geležis).

Visi šie komponentai sukuria turtingą arsenalą, kuris gali užtikrinti rimtą apsaugą nuo daugelio ligų vystymosi rizikos veiksnių.

Apsauga nuo infekcijų

Žmogaus organizme lauro rūgštis virsta monolaurinu. Šis junginys pasižymi stipriomis antivirusinėmis, antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis. Monolaurinas geba sunaikinti lipidines membranas ir praktiškai sunaikinti daugelį patogeninių mikroorganizmų. Kokosų aliejus gali būti gera alternatyva sergant įvairiomis virusinėmis infekcijomis, tokiomis kaip tymai, gripas, hepatitas C ir net ŽIV. Pavyzdžiui, Filipinų tyrėjai tiria lauro rūgšties veiksmingumą gydant ŽIV infekciją.

Kokosų aliejus taip pat gali būti naudojamas Candida albicans ir grybelinėms pėdų bei nagų infekcijoms gydyti. Skirtingai nuo antibiotikų, jis neturi šalutinio poveikio. Laurino rūgštis žmogaus organizme negaminama. Ją galėtume gauti tik su motinos pienu. Kita galimybė jos vėl gauti – vartoti kokosų aliejų.

Plaukų priežiūra

Kokosų aliejuje esančios unikalios riebalų rūgštys yra mažo dydžio ir gali lengvai prasiskverbti pro plaukų ląstelių membranas. Tai leidžia plaukuose susidaryti didelei kokosų aliejaus koncentracijai. Įtrinant aliejų į galvos odą, galima išvengti pleiskanų, kurias sukelia sausa oda arba grybeliai. Reguliariai naudojant kokosų aliejų, galima sunaikinti grybelį ir pašalinti pleiskanas.

Sveika oda

Kokosų aliejus yra puikus odos kondicionierius. Jame yra vidutinės grandinės trigliceridų – natūralių riebalų, kurie giliai įsiskverbia į odą ir ją drėkina, sukurdami apsauginį barjerą nuo aplinkos žalos ir laisvųjų radikalų. Kokosų aliejus taip pat apsaugo nuo UV spindulių, sumažindamas jų intensyvumą 20 %.

Kokosų aliejus yra gausus antioksidantų, todėl idealiai tinka su amžiumi susijusių pokyčių prevencijai. Be to, jame yra vitamino E, kuris pagreitina odos regeneraciją po įbrėžimų, nudegimų ir kitų pažeidimų.

Svorio metimas

Kokosų aliejuje esančios vidutinės grandinės riebalų rūgštys pagreitina medžiagų apykaitą, nes jos lengvai virškinamos ir paverčiamos energija. Remiantis „Natural News“, tyrimai parodė, kad vidutinės grandinės riebalų rūgštys tris kartus veiksmingiau pagreitina medžiagų apykaitą nei ilgos grandinės riebalų rūgštys.

Civilizacijos ligų prevencija

Kokosų aliejus mažina diabeto ir širdies ligų riziką. Tyrimai patvirtina, kad kokosų aliejus padeda sumažinti kūno masės indeksą (KMI) ir 2 tipo diabeto bei širdies ligų riziką. Kokosų aliejus taip pat padeda išlaikyti sveikus kaulus. Tyrimai parodė, kad kokosų aliejus padeda išvengti osteoporozės, nes pagerina maistinių medžiagų ir mineralų, tokių kaip kalcis ir magnis, įsisavinimą.