Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kaip galite sulėtinti Alzheimerio ligą arba užkirsti jai kelią
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Naujame Murdocho universiteto tyrime teigiama, kad daugiau nei šešios valandos kokybiško miego per naktį gali padėti išvengti Alzheimerio ligos arba sulėtinti jos progresavimą. Tyrimas, pavadintas „Žemas savarankiškai nurodytas miego efektyvumas ir trukmė yra susiję su greitesniu amiloido beta plokštelių kaupimusi smegenyse vyresnio amžiaus suaugusiesiems, kurių kognityvinės funkcijos yra nepažeistos“, paskelbtas žurnale „ Alzheimerio liga ir demencija: diagnozė, vertinimas ir ligų stebėjimas“.
Tyrimas parodė, kad beta-amiloidinių plokštelių kaupimasis smegenyse, procesas, susijęs su ligos vystymusi ir progresavimu, yra glaudžiai susijęs su individualiais miego įpročiais.
Tyrime pabrėžta, kad prastesnė miego kokybė ir trumpesnė miego trukmė buvo susijusios su greitesniu beta-amiloido kaupimusi smegenyse vyresnio amžiaus žmonėms, kurių atmintis ir mąstymas vis dar buvo nepažeisti.
Murdocho universiteto Sveiko senėjimo centro docentė Stephanie Rainey-Smith teigė, kad šie rezultatai suteikia naujos vilties mums visiems.
„ Alzheimerio liga yra būklė, kuri tradiciškai diagnozuojama vėlesniame gyvenime, tačiau ligos procesai prasideda daug anksčiau“, – teigė profesorė Rainey-Smith.
„Šiuo metu nėra žinomo Alzheimerio ligos išgydymo, tačiau mūsų tyrimas rodo, kad individualizuotos miego intervencijos turėtų būti laikomos modifikuojamu Alzheimerio ligos rizikos veiksniu, kuris gali atidėti arba užkirsti kelią simptomų atsiradimui ir progresavimui ankstyvosiose ligos stadijose.“
„Mūsų išvados papildo augančius įrodymus apie tai, kaip gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip miegas, gali būti naudojami kovojant su neurodegeneracinėmis ligomis.“
„Džiaugiamės galėdami paremti šį tyrimą, kuris pabrėžia kokybiško miego svarbą smegenų sveikatai“, – teigė profesorė Vicky Was, Alzheimerio tyrimų Australijos generalinė direktorė.
„Laukiame tolesnių tyrimų, kaip miego pagerėjimas gali suteikti naujos vilties, kad Alzheimerio liga taps tolima atmintimi.“
Išilginiame tyrime dalyvavo 189 kognityviai sveiki 60–80 metų amžiaus suaugusieji, analizuoti iki šešerių metų stebėjimo duomenys, įskaitant smegenų neurovaizdinius tyrimus.