Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mankšta apsaugo nuo demencijos išsivystymo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie tris ar daugiau kartų per savaitę intensyviai sportuoja, vėliau gyvenime turi mažesnę tikimybę susirgti demencija.
Floridos (JAV) Jameso A. Haley veteranų ligoninės tyrėjai analizavo fizinio aktyvumo poveikį 71 metų amžiaus 808 tiriamiesiems, dalyvavusiems dviejuose nacionaliniuose senėjimo tyrimuose. Respondentai tris kartus atsakė į klausimus apie tai, ar pastaraisiais metais jie užsiėmė intensyvia fizine veikla, pavyzdžiui, važiavimu dviračiu, bėgimu ir sunkiais namų ruošos darbais.
Jie nustatė, kad tiems, kurie tokia veikla užsiimdavo tris ar daugiau kartų per savaitę, per ateinančius trejus–septynerius metus demencija buvo diagnozuota 25 % rečiau. Kitų sveikatos veiksnių, tokių kaip aukštas kraujospūdis ar diabetas, atžvilgiu tiriamųjų skirtumo nebuvo.
Barbara Bendlin, Viskonsino universiteto Medicinos ir visuomenės sveikatos mokyklos docentė, pritaria kolegų išvadoms, tačiau siūlo atlikti daugiau tyrimų, naudojant kitus, objektyvesnius fizinio aktyvumo matavimo metodus (judesio jutiklius arba deguonies suvartojimo analizę fizinio krūvio metu).
Be to, lieka neatsakytas pagrindinis klausimas: ar fizinis aktyvumas sumažina demencijos riziką, ar demencijos išsivystymas verčia žmones mažiau mankštintis? Su demencija susiję elgesio pokyčiai gali pasireikšti kelerius metus iki ligos diagnozės nustatymo. Todėl visai įmanoma, kad sumažėjęs fizinis aktyvumas yra kognityvinio nuosmukio simptomas.
[