Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Dienos miegas gali sukelti demenciją
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Neurologai perspėja, kad dienos miegas yra susijęs su demencija (įgyta demencija – psichinių funkcijų sutrikimas dėl smegenų pažeidimo). Per dažnas dienos miegas arba ilgas miegas naktį (daugiau nei 9 valandos) gali sukelti demenciją ir smegenų pažeidimus. Dienos miegas didžiausią poveikį daro subrendusių moterų, kurios atsigula pailsėti po fizinio krūvio, organizmui. Tačiau prancūzų mokslininkai, atlikę tyrimus, apimančius daugiau nei 5000 metų, paskelbė aliarmą.
Tyrimas parodė, kad vienas iš penkių žmonių, kurie reguliariai miegodavo po pietų, turėjo prastus IQ testo rezultatus. Per didelis mieguistumas dieną gali būti ankstyvas kognityvinio nuosmukio pranašas. Kitame tyrime nustatyta, kad žmonių, kurie miegojo daugiau nei devynias, bet mažiau nei penkias valandas per naktį, protiniai gebėjimai sumažėjo, o tai rodo, kad šie duomenys rodo ankstyvas Alzheimerio ligos, dažniausios demencijos formos, stadijas.
Taip pat yra tam tikrų įrodymų, siejančių miego trukmę ir sutrikimus, sukeliančius širdies ir kraujagyslių ligas bei diabetą, todėl nenuostabu, kad ilgas miegas dieną veikia ir žmonių kognityvinius gebėjimus. Šiuo atžvilgiu rekomenduojama miegoti apie septynias valandas per parą.
[