Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Namų ruošos darbai apsaugo nuo krūties vėžio
Medicinos ekspertas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Nepaisant technologinės pažangos, kuri nestovi vietoje ir kurios dėka namų šeimininkės turi naujų nepakeičiamų pagalbininkų kasdieniame gyvenime, vis tiek būtų geriau, jei moterys atsisakytų jų pagalbos.
Moterims naudingiau pačioms skalbti drabužius, plauti indus ir atlikti kitus namų ruošos darbus, kuriuos jos patiki technologijoms. Žinoma, nė viena moteris nenori ant savo trapių pečių užsikrauti daugybės namų ruošos darbų, tačiau galbūt kai kurios pakeis savo nuomonę sužinojusios apie naują mokslininkų atradimą.
Namų ruoša gali sumažinti krūties vėžio išsivystymo riziką 13 %. Tai įrodo didelio masto Europos perspektyvinio vėžio tyrimo (EPIC), atlikto remiant „Cancer Research UK“ (Didžioji Britanija), rezultatai.
Norint pasiekti tokių rezultatų, mokslininkai rekomenduoja namų ruošos darbus atlikti bent šešias valandas per dieną.
Tačiau net ir dirbdami apie tris valandas, galite pasiekti teigiamą efektą ir 8 % sumažinti ligų riziką.
Oksfordo universiteto epidemiologo profesoriaus Timo Key vadovaujama mokslininkų komanda 11 metų stebėjo 257 805 moteris. Per šį laikotarpį 8 034 tyrimo dalyvėms išsivystė krūties vėžys.
Įvertinę visus moterų sveikatą įtakojančius veiksnius, mokslininkai priėjo prie išvados, kad fizinis aktyvumas vaidina svarbų vaidmenį mažinant krūties vėžio riziką.
„Šis tyrimas suteikia visas priežastis teigti apie neginčijamą fizinio aktyvumo naudą, net ir pačią minimaliausią. Be to, yra daug įrodymų, kad fizinis aktyvumas mažina žarnyno vėžio išsivystymo riziką. Papildomi aktyvaus gyvenimo būdo poveikio žmonių sveikatai, ypač su vėžiu susijusios rizikos, tyrimai leis nustatyti naujus kovos su vėžiu mechanizmus, taip pat sukurti jų prevencijos kompleksą. Šis prevencijos metodas prieinamas visiems, svarbiausia – nepatingėti“, – sako profesorius Key.
Pasak ekspertų, kasdiene aktyvumo „doze“ galima laikyti lipimą laiptais, nuėjimą į parduotuvę ar į darbą pėsčiomis, namų tvarkymą, darbą sode ir kitus namų ruošos darbus. Tuo pačiu metu moterims nebūtina kankinti savęs treniruotėmis sporto salėje, aktyvūs namų ruošos darbai gali būti puiki alternatyva treniruokliams.