Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
12 šiurkštaus sekso paslapčių
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Kartais kiekvieniems seksualiniams santykiams reikia sukrėtimo ir naujų pojūčių. Norėdami vėl įžiebti blėstančią meilės liepsną, pabandykite laikytis šių paprastų taisyklių, kurias rekomenduoja Laura Berman, psichiatrijos ir akušerijos bei ginekologijos profesorė Feinbergo medicinos mokykloje Šiaurės vakarų universitete.
Lietimui jautrūs taškai
Jautrių vietų stimuliavimas trinties metu padės pasiekti aukščiausią malonumo tašką. Palankiausia poza – tiesioginis klitorio kontaktas su vyro gakta. Pagalvė, padėta po moters sėdmenimis, taip pat padės pasiekti orgazmą. Tokiu atveju lytinių organų trintis didėja su kiekvienu judesiu. Taip pat galite išbandyti seksą naudodami vibratorių.
Bendravimas sekso metu
Bendravimas vaidina svarbų vaidmenį seksualiniuose santykiuose, nes partneriai turėtų pasakyti vienas kitam, kurios pozos ar glamonės jiems teikia daugiau malonumo. Nebijokite pasitarti ir išsakyti savo norų.
[ Pažink savo kūną
Jums bus sunku vadovauti savo partneriui, jei pati prastai suvokiate savo jausmus ir pojūčius, todėl įsiklausykite į tai, į ką reaguoja jūsų kūnas. Masturbacija taip pat yra labai veiksminga tokio savęs pažinimo priemonė.
Treniruokite savo raumenis
Norint pasiekti malonumo aukštumas, reikia stiprių raumenų. Geriausias pratimas yra spaudimas. Reikia nustatyti, kuris tarpvietės raumuo stabdo šlapinimąsi, ir jį treniruoti kiekvieną dieną.
Rizikuokite
Pasak tyrėjų, dalijimasis rizikingomis situacijomis išskiria hormoną dopaminą, kuris stimuliuoja lytinį potraukį. Taigi, kas nerizikuoja...
Atidėkite malonumo akimirką
Kuo ilgiau atidėsite orgazmo pradžią, tuo jis bus ryškesnis. Tai galima pasiekti kaskart sulėtindami seksualinių lenktynių tempą.
Žiūrėti erotinius filmus
Erotika jaudina, užpildo jausmingumu ir geismu. Jei mėgstate pornografiją, nedvejokite, pažadinkite vaizduotę. Kuo labiau jaudinatės, tuo didesnė tikimybė patirti fantastišką orgazmą.
Stebėkite savo kvėpavimą
Jei sutelksite dėmesį į tai, kaip kvėpuojate, seksas įgaus naujų spalvų. Kvėpuodami kartu su partneriu, galite dar labiau susijaudinti, o tai tikrai baigsis nuostabiai.
Preliudijai reikia vaizduotės
Jei jūsų partnerio nėra šalia, o tik pakeliui, išnaudokite šį laiką jausmams dar labiau sušildyti. Seksualinės SMS žinutės jį sujaudins ir privers energingai dirbti jo vaizduotę.
Vaistai gali pakenkti
Antidepresantai gali neigiamai paveikti lytinį gyvenimą. Remiantis statistika, moterys šiuos vaistus vartoja dažniau nei vyrai. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės pagalbos į gydytoją.
Neatidėliokite vizito pas gydytoją
Jei negalite pasiekti orgazmo, kuo greičiau turėtumėte kreiptis į specialistą.
Atsipalaiduokite
Daugelis moterų negali visiškai pasiduoti seksualiniams santykiams, nuolat būdamos įtampos būsenoje. Priežastys gali būti problemos darbe arba gyvenimo sunkumai. Tačiau sekso srityje visa tai nereikalinga, todėl stenkitės atsikratyti tokių minčių jau ant miegamojo slenksčio.