Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
10 būdų, kaip sutaupyti laiko ryte
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Turbūt visoms moterims pažįstama situacija, kai skubant ruoštis į darbą kartais pavyksta tik apsirengti ir greitai griebti sumuštinį, tačiau susitvarkyti tenka skubant ar net pakeliui į darbą. „Web2Health“ pristato 10 būdų, kaip bet kuri moteris gali sutaupyti laiko ryte ir atrodyti puikiai.
Pratimai vonios kambaryje
Net jei pramiegojote ir dabar iš siaubo iššokote iš lovos nežinodami, ko griebtis, vis tiek neturėtumėte atidėlioti pratimų. Valydamiesi dantis galite pasitempti ir negaišti brangaus laiko.
Neutralus makiažas
Pasitelkus neutralų makiažą, kuris išryškina jūsų privalumus, ryte galite greitai susitvarkyti. Palyginti su sodriomis spalvomis, net ir greitai užtepti neutralūs atspalviai „nerėks“, kad moteris pasidažė per porą sekundžių.
Blakstienų tušas
Niekas taip nesuteiks jūsų veidui gaivos ir prižiūrėtos išvaizdos kaip tušas. Dažytos blakstienos gali „atgaivinti“ net ir mieguistą veidą. Beje, galite pagalvoti apie dirbtinių blakstienų priauginimą, kurių nereikės dažyti kiekvieną rytą. Jos visada atrodys prabangiai ir paryškins jūsų akis, o taip sutaupysite laiko makiažui.
Plaukite tik kirpčiukus
Kirpėjų ekspertai teigia, kad nebūtina plauti plaukų kiekvieną dieną. Jei jus vargina kirpčiukai, dėl kurių plaunate plaukus kasdien, užteks plauti tik juos. Greičiausiai išsitepa ir riebaluojasi plaukai prie kaktos. Tai ypač aktualu, jei esate įpratę plauti plaukus ryte.
Balti dryžiai nuo antiperspiranto
Kita problema, su kuria galite susidurti ryte, yra baltos dėmės nuo antiperspiranto. Pabandykite nusausinti pažastis po produkto panaudojimo. Taip pašalinsite dezodoranto perteklių ir jums nereikės laukti, kol jis išdžius, kol galėsite pagaliau apsirengti.
Šukuosena
Visas manipuliacijas su plaukais galima atlikti per 15 minučių, jei naudosite terminį vandenį, kuris drėkins plaukus, užtepsite nenuplaunamą kondicionierių, kuris išlygins visus išsikišusius plaukelius, ir atliksite šukuosenos suformavimą šaltu oru, kuris nekenks plaukų sveikatai. Dabar madingas lengvas aplaidumas, todėl nebūtina „išlyginti“ išmuštų ir ant veido krentančių sruogų.
Audinys
Geriau neskubėti matuotis naujų drabužių. Kai vėluojate į darbą ir kiekviena minutė brangi, geriau dėvėkite tai, ką jau dėvėjote anksčiau. Tai sutaupys jūsų nervus ir laiką, nes dilema, ką apsirengti – šią palaidinę su šiuo sijonu, ar geriau rinktis kelnes – gali užsitęsti neribotą laiką ir tada tikrai vėluosite visur, kur tik įmanoma.
[ 1 ]
Pusryčiai
Kad ir kaip skubėtumėte, neaukokite savo sveikatos.
Taip pat skaitykite: Ką žmonės mėgsta pusryčiauti skirtingose pasaulio vietose?
Geriau mažiau laiko praleisti prie veidrodžio, bet būtinai papusryčiaukite, kad piktas skrandis nebartų jūsų pakeliui į darbą. Neriebus jogurtas, skrebutis su sūriu, avižiniai dribsniai su džiovintais vaisiais – pusryčiai neužims daug laiko, bet padės išlaikyti sveikatą.