Vitaminai ir nėštumas

O dabar esate nėščia. Nuo šios dienos, dėl savo ir būsimo kūdikio sveikatos, privalote gauti pakankamai maistinių medžiagų. Ypač vitaminų. Bet kokių? Apie tai ir yra mūsų informacija.

Kokių vitaminų reikia nėščiai moteriai?

Svarbiausia būsimai mamai, kad netrūktų vitaminų A, B, C. Ypač iš B grupės vitaminų – tai B1 ir B6, kurie mažina vaisiaus vystymosi defektų riziką. Ypač svarbu, kad šie mikroelementai patektų į būsimos mamos organizmą žindymo laikotarpiu.

Tuomet vaikui netrūks mažam, trapiam organizmui reikalingų medžiagų ir jis vystysis normaliai.

Tyrimai: vitaminai ir nėštumas

Mokslininkai, atlikę ilgalaikius tyrimus Europoje, Šiaurės Amerikoje ir Izraelyje, nustatė, kad vaikų, kuriems diagnozuotas polinkis į smegenų auglius, motinos, vartodamos vitaminus visus nėštumo mėnesius, žymiai sumažino šių auglių išsivystymo riziką. Mokslininkai taip pat teigia, kad motinos, kurios vartoja gydytojo paskirtus multivitaminus 3 mėnesius prieš nėštumą ir šešis mėnesius nėštumo metu, 2 kartus sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką savo kūdikiams.

Reikėtų pažymėti, kad, remiantis Bostone atliktais tyrimais, toks teigiamas poveikis nebuvo pastebėtas vartojant vitaminus nuo antrojo nėštumo mėnesio.

Nėščiųjų vartojami B grupės vitaminai smarkiai sumažina odos ligų, ypač lūpos ir gomurio nesuaugimo, riziką. Tai taip pat gera profilaktinė priemonė nuo nenormalaus šlapimo takų vystymosi.

Vitaminas E (tokoferolis) ir nėštumas

Labai naudingas vitaminas nėščioms moterims. Jis padeda pastoti ir išnešioti vaiką, jo dėka žymiai sumažėja priešlaikinio vaisiaus gimdymo rizika. Tyrimai rodo, kad kai moters organizmui trūksta vitamino E, vaisiui gresia nenormalus vystymasis su patologijomis ir net mirtimi.

Jei nėštumo metu moters organizme trūksta tokoferolio, ji dažnai kenčia nuo toksikozės, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais.

Per didelis vitamino E kiekis sukelia netinkamo vidaus organų funkcionavimo riziką, ypač padidina placentos, kurioje yra vaikas, tankį. Svarbu teisingai apskaičiuoti šio vitamino dozę.

Nėščiajai moteriai tai yra ne daugiau kaip 1 TV per dieną. Nepainiokite TV su mg – pagal tarptautinius farmakologinius standartus 1 TV vitamino E atitinka biologinį 1–2–3 mg per dieną ekvivalentą (priklausomai nuo vitamino E rūšies, t. y. tokoferolio).

Dėl recepto kreipkitės į gydytoją

Geriau pačiam nenustatyti diagnozės ir neskirti vitaminų, ypač nėštumo metu. Faktas yra tas, kad vitaminų perteklius sukelia netinkamą vidaus organų veiklą, padidėjusį nuovargį, regėjimo pablogėjimą ir nervų sistemos veiklos sutrikimus.

Pavyzdžiui, didelės vitamino A (retinolio) dozės gali išprovokuoti negimusio vaiko vystymosi sutrikimus dar motinos įsčiose. Jo reikėtų vartoti ne daugiau kaip 2 mg per parą.

Kai mama gauna daugiau vitamino C nei reikia, gali išsivystyti inkstų liga. Atminkite: jei per prievartą vartojate dideles vitamino C dozes, vaiko organizmas tokių dozių nepriima ir šio vitamino kiekis kūdikio kraujyje sumažėja. Tai kelia grėsmę netaisyklingam ir netolygiam vystymuisi.

Vidutinė vitamino C paros dozė nėštumo metu yra ne didesnė kaip 60–75 mg.

Jūsų užduotis – pasikonsultuoti su gydytoju, kokius vitaminus turėtumėte vartoti savo gerovei nėštumo metu. Ir griežtai laikytis jų dozių. Tuomet ištaisysite organizmo veiklos trūkumus ir užtikrinsite nuolatinį maistinių medžiagų tiekimą vaikui.

Pastokite ir pagimdykite vaiką be patologijų. Vitaminai visada padės.