Riebios žuvys gali padėti gydant depresiją

Depresija dažnai paveikia ne tik patį žmogų, bet ir jį supančius žmones. Šio psichologinio sutrikimo gydymas nėra paprastas, nes beveik pusė pacientų nereaguoja į antidepresantus. Tačiau Danijos mokslininkai sukūrė metodą, kaip padidinti antidepresantų terapijos veiksmingumą. Pasirodo, pacientams tereikia įtraukti į savo mitybą daugiau riebios žuvies. Kaip aiškina tyrėjai, jie bandė išsiaiškinti biologines organizmo savybes, dėl kurių nėra reakcijos į antidepresantus, ir sugebėjo atrasti riebalų rūgščių metabolizmo organizme priklausomybę nuo hormoninio atsako į stresą reguliavimo.

Atlikus tyrimus, specialistai galėjo nustatyti, kad depresijos sutrikimų atveju riebalų rūgščių metabolizmas organizme keičiasi veikiant hormonams.

Riebios žuvies valgymo poveikis depresijos metu buvo išbandytas su septyniasdešimčia savanorių. Specialistai kontrolinę grupę sudarė 51 asmuo. Visiems dalyviams buvo patikrintas kortizolio (streso hormono) ir riebalų rūgščių kiekis. Mokslininkai taip pat užfiksavo dalyvių mitybą. Atlikę preliminarius tyrimus, mokslininkai pacientams skyrė pradinį antidepresantų kursą (6 savaites), kuris prireikus buvo padidintas. Paaiškėjo, kad pacientams, kuriems gydymas nepadėjo, buvo sutrikusi riebalų rūgščių apykaita organizme.

Toliau visi dalyviai buvo suskirstyti į kelias grupes, atsižvelgiant į suvartotą riebios žuvies kiekį. Mažiausiai į gydymą reagavo tie, kurių mityba riebios žuvies vartojo mažai. Grupėje, kurioje žuvis buvo valgoma vieną ar du kartus per savaitę, antidepresantų gydymo veiksmingumas buvo 75 %. Grupėje, kurioje pacientai visai nevartojo žuvies, terapijos poveikis pastebėtas tik 23 % atvejų. Artimiausiu metu specialistai ketina nustatyti ryšį tarp produktų ir terapijos veiksmingumo sergant kitomis ligomis.

Remiantis nauju vieno iš Jungtinių Amerikos Valstijų universitetų tyrimu, pastaraisiais dešimtmečiais depresijos sutrikimai, miego ir susikaupimo problemos diagnozuojamos kelis kartus dažniau. Išanalizavę maždaug 7 milijonų žmonių (ypač paauglių) sveikatos duomenis ir palyginę juos su devintojo dešimtmečio duomenimis, ekspertai nustatė, kad šiuolaikiniai paaugliai beveik 40 % dažniau kenčia nuo atminties problemų, 74 % – nuo miego problemų, o dvigubai daugiau paauglių kreipiasi pagalbos į psichologus. Iš visų apklaustų studentų beveik pusė jautėsi prislėgti, suaugę tyrimo dalyviai dažniau skundėsi prastu miegu, apetito sutrikimais, nuovargiu, nenoru ką nors daryti, o tai yra klasikiniai depresijos simptomai. Tačiau nepaisant visų depresijos požymių, daugelis neigė turintys šį sutrikimą.

Ankstesni tyrimai parodė, kad pastaraisiais metais nuo depresijos buvo gydoma daug daugiau pacientų nei prieš porą dešimtmečių.

Ekspertai teigia, kad ši tendencija susijusi su padidėjusiu visuomenės informuotumu apie psichikos sutrikimus, ir pastaraisiais metais tokie psichikos sutrikimai nebelaikomi gėdingu dalyku ir nebeatmetama tokių žmonių. Žmonės, kuriems diagnozuota depresija, dvigubai dažniau sutinka vartoti antidepresantus. Tačiau ekspertai įsitikinę, kad terapija padėjo pacientams, turintiems rimtų problemų, tačiau 100 % nepašalino simptomų, kurie gali sukelti daug neigiamų pasekmių. Savo tyrime mokslininkai taip pat nustatė, kad sumažėjo savižudybių skaičius tarp paauglių, tačiau jis yra gana mažas, palyginti su depresijos plitimu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]