Žalioji arbata gerina gyvenimo kokybę vyresniame amžiuje

Pastaraisiais metais joks kitas gėrimas nesulaukė tiek mokslininkų dėmesio, kiek žalioji arbata. Atrodo, kad žalioji arbata yra unikalus gydomasis eliksyras, galintis padėti išgydyti įvairias ligas. Naujas tyrimas teigia, kad žalioji arbata gali padėti išlikti aktyviems ir sveikiems net ir senatvėje.

Universalios gydomosios žaliosios arbatos savybės padeda kovoti su daugybe ligų. Kad ir kokios jos būtų: vaikų odos bėrimas ar autoimuninės ligos, širdies ligos ir vėžys suaugusiesiems.

Gerai žinoma, kad Okinavos salos (Japonija) gyventojai turi vieną ilgiausių gyvenimo trukmę Žemėje. Iš pradžių tai buvo siejama su paveldimumu. Tačiau vėliau paaiškėjo, kad taip nėra. Japonų perkėlimas iš Okinavos į kitas pasaulio šalis, tokias kaip Brazilija ir Jungtinės Valstijos, gerokai sutrumpino jų gyvenimo trukmę ir padidino kitų ligų išsivystymo riziką.

Kitaip nei daugumoje kitų Azijos šalių, Okinavos gyventojai tradiciškai geria didelius kiekius žaliosios arbatos kartu su jazminų arbata. Tinkamai auginama dideliame aukštyje, žalioji arbata turi būti nuimama ir vartojama laiku. Tai padeda išsaugoti aukštą žaliosios arbatos kokybę ir jos naudingus komponentus.

Tai taip pat užtikrina, kad arbatoje nėra daug fluorido ir gaunama reikiama antioksidantų dozė. Kaip patvirtino daugelis vėžio tyrimų, žaliosios arbatos ekstrakte esantys polifenoliai padeda sunaikinti vėžio ląsteles nepažeidžiant normalių ląstelių.

Taip pat neseniai tapo žinoma, kad žalioji arbata gali turėti įtakos gyvenimo kokybei senatvėje.

Japonijoje Tohoku universiteto Medicinos fakulteto specialistų atliktas tyrimas ištyrė beveik 14 000 vyresnių nei 65 metų žmonių sveikatą. Mokslininkai palygino žmonių, kurie per dieną išgerdavo penkis puodelius žaliosios arbatos, sveikatą ir funkcinį aktyvumą su tais, kurie išgerdavo vieną ar mažiau.

Atsižvelgiant į tai, kad tradiciniame japoniškame puodelyje telpa apie 100 ml skysčio, bendras per dieną išgeriamos žaliosios arbatos tūris turėjo būti bent pusė litro. Lygindami dvi grupes, mokslininkai atsižvelgė į bendrus sveikatą veikiančius veiksnius, tokius kaip gyvenimo būdas, mitybos kokybė, gyvenamoji vieta ir aplinkos būklė.

Rezultatai parodė, kad apie 13 % žmonių, kurie išgerdavo mažiau nei vieną puodelį žaliosios arbatos, sirgo ligomis, dėl kurių atsirado funkcinė negalia. Tuo pačiu metu tik 7 % pagyvenusių žmonių, kurie kasdien išgerdavo apie 5 puodelius žaliosios arbatos, turėjo tokių sutrikimų.

Nors skirtumas tarp grupių nėra dramatiškas, mokslininkai planuoja atlikti tolesnius tyrimus apie žaliosios arbatos vartojimo ir senėjimo ryšį.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]